Resiliência, sucesso e reconhecimento, um círculo indispensável

Em parcelas anteriores, vimos o papel da resiliência na vida cotidiana. Como mencionamos, da Psicologia Positiva é definida como a capacidade de se adaptar a situações difíceis, extrair conhecimento valioso deles e superá-los. ¿Como a resiliência está relacionada ao sucesso? ¿Quão importante é a maneira como explicamos e reagimos às conquistas?

Dedicação, mérito, ajuda e sorte

As pessoas que confiam em si tendem a entender suas conquistas como consequência, em grande parte, de sua habilidade e dedicação. Eles não têm objeções em admitir ajuda externa e aceitam essa participação para que o objetivo possa ser alcançado..

Esse reconhecimento é fundamental quando se trata de se acostumar a pensar de maneira mais resiliente. Quando admitimos a nossa verdadeira intervenção para alcançar o sucesso, ganhamos confiança e vemos alcançar objetivos futuros como uma possibilidade mais próxima da nossa realidade.. Conseqüentemente, estamos mais bem preparados para lidar e aproveitar os erros e retrocessos, por estarmos convencidos de que somos capazes de superá-los e avançar.

Pelo contrário, quando consideramos que o sucesso é basicamente devido à sorte, perdemos a confiança, porque a sorte tem a ver com o acaso e não com a cotinuidade.. Além do fato de que há uma parcela de sorte, a continuidade do sucesso está relacionada com a crença em nossa capacidade de aproveitar as características de diferentes situações. Sentindo-nos responsáveis ​​por nossas realizações, não somos tão vulneráveis ​​aos efeitos negativos dos erros.

Aceite a satisfação

"Quando eu tenho algo que eu quero, ¡Eu me sinto feliz! Eu gosto disso", um cliente em sessão me disse, parando para desfrutar, em vez de ir para outro tópico quase imediatamente depois de chegar a algo, é mais útil e necessário do que parece..

Exercício de reflexão

COM LÁPIS E PAPEL EM MÃO, DESCREVE TRÊS SITUAÇÕES DE SUCESSO SIGNIFICATIVAS A VOCÊ E RELATIVAMENTE RECENTES, NOS ÚLTIMOS DOIS ANOS.

* Antes de iniciar essas atividades, ¿como você se sentiu confiante em fazê-las bem?

* Depois de atingir seu objetivo, ¿como você explicou o que aconteceu?

* Ao ler sua descrição sobre essas três situações, ¿você encontra coincidências em sua maneira de explicá-las?

* ¿Como você reagiu em cada caso??

* ¿Você acha que eles poderiam estar ligados de alguma forma a lembranças de como seus pais ou outros adultos significativos entenderam o sucesso durante a infância? Esta pergunta nos convida a pensar em como as pessoas bem-sucedidas conseguiram servir como modelos e cujo exemplo poderia influenciar seu comportamento atual.

Reforçar o que nos faz sentir bem

Praticar atividades relacionadas aos nossos interesses e pontos fortes, também faz com que se sinta dono das conquistas. Além de beneficiar a saúde psico-física, eles reforçam nosso senso de propriedade e controle sobre o sucesso.

Uma atitude resiliente implica ousar, quando necessário, fazer coisas que não estão ligadas às nossas forças, ter paciência, perseverar.

Muitas pessoas vêm para minha prática tão focadas em seus problemas e medos, que praticamente esquecem as atividades que as fazem sentir-se bem.. No entanto, é precisamente quando nos aproximamos de situações complexas, que precisamos manter um certo equilíbrio e abrir espaço na agenda para tarefas que nos refrescam essa sensação de poder, de prazer, de alegria, quando alcançamos sucesso..