Resiliência aprendendo a superar a tragédia e a catástrofe pessoal.

“As crianças são inerentemente vulneráveis, mas ao mesmo tempo são fortes em sua determinação de sobreviver e crescer”.

Radke-Yarrow e Sherman (1990)

A história é uma testemunha em primeira mão da capacidade inimaginável que os seres humanos podem manifestar para superar tragédias, catástrofes, experiências extremas, etc. O ser humano pode mostrar uma capacidade muito alta para superar as devastações, privações, perdas e experiências estressantes e dolorosas, e avançar sem perder o sentido da vida. Neste artigo do PsychologyOnline, vamos falar sobre o Resiliência: aprendendo a superar a tragédia e a catástrofe pessoal.

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1. O que é resiliência??
2. Como a resiliência se desenvolve??
3. Apego: plataforma para o desenvolvimento da resiliência ou a base do desenvolvimento de vulnerabilidades.
4. Tipos de anexo
5. Desenvolver a resiliência
6. Conclusões

O que é resiliência??

A história do homem mostrou que, como diz Boris Cyrulnik, “sem ferida é um destino”. Exemplos como Job, Anne Frank, Victor Frankl e outros menos conhecidos, mas não menos relevantes, como alguns dos sobreviventes do holocausto judeu nas mãos dos nazistas, ou muitas das crianças órfãs sobreviventes do atentado de Londres durante A Segunda Guerra Mundial, que de alguma forma conseguiu reorganizar suas vidas e superar o horror da guerra e da devastação, destacou a grande capacidade dos seres humanos de ressuscitarem suas experiências traumáticas..

O termo resiliência tem sua origem no mundo da física. É usado para expressar a capacidade de alguns materiais de retornar ao seu estado ou forma natural depois de sofrer altas pressões deformantes.

A resiliência vem do latim resalire (re jump). Conota a ideia de saltar ou ser repelido. O prefixo re refere-se a ideia de repetir, reanimar, retomar. Resiliar é, então, do ponto de vista psicológico, saltar, reviver, vá em frente depois de ter experimentado uma experiência traumática.

De acordo com María Eugenia Moneta, a noção de resiliência refere-se a “processo de ter uma boa tolerância a situações de alto risco, demonstrando um ajuste positivo diante de adversidades ou traumas, e gerenciando variáveis ​​associadas ao risco em situações difíceis”.

A resiliência é, então, a capacidade do ser humano de enfrentar e superar situações adversas - situações de alto risco (perdas, danos recebidos, pobreza extrema, abuso, circunstâncias excessivamente estressantes etc.) e geram no processo um aprendizado e até uma transformação. Supõe uma alta capacidade de adaptação às exigências estressantes do meio ambiente. A resiliência gera flexibilidade para mudar e reorganizar a vida, depois de receber altos impactos negativos.

Agora, a resiliência não é sobre a capacidade de sofrer e suportar como um estóico. Mais do que a capacidade de enfrentar e resistir a abusos, lesões, etc., a resiliência é a capacidade de recuperar o desenvolvimento anterior ao golpe. A resiliência da pessoa permite que ela supere o trauma e reconstrua sua vida. Boris Cyrulnik vai ainda mais longe e fala sobre “a capacidade do ser humano se recuperar de um trauma e, sem estar marcado para a vida, ser feliz”.

Então essa resiliência isso não significa invulnerabilidade, nem impermeabilidade ao estresse ou dor, é mais sobre o poder de se recuperar e se recuperar depois de experimentar adversidades difíceis e experiências estressantes / traumáticas.

Como a resiliência se desenvolve??

¿Há resiliência influenciada por fatores congênitos (aspectos constitucionais, atributos pessoais)? ¿Você pode cultivar a resiliência? ¿O que determina que algumas pessoas conseguem resiliar suas experiências traumáticas, enquanto outras sucumbem, dada sua vulnerabilidade, a elas? ¿O que funciona para que as pessoas que nasceram e cresceram em situações de alto risco tenham se desenvolvido psicologicamente saudáveis ​​e bem-sucedidas.? ¿Existem fatores sociais (ambiente familiar, social e cultural) ou fatores intrapsíquicos que tendem a criar resiliência em algumas pessoas? ¿O desenvolvimento da resiliência a certas fases específicas da vida é restrito? Essas preocupações surgem quando se fala sobre esse assunto.

Primeiro de tudo, vamos dizer que você não nasceu resiliente. A resiliência não é um tipo de força biológica inata, nem é adquirida como parte do desenvolvimento natural das pessoas. A resiliência não é uma competição que se desenvolve fora do contexto, pela vontade da pessoa. Não é construído apenas pela pessoa, mas é dado em relação a um ambiente particular que envolve o indivíduo.

Por outro lado, não há padrão fixo ou fórmula para construí-lo, mas cada pessoa a desenvolve de acordo com suas necessidades e levando em conta suas diferenças culturais, dependendo do contexto em que vivem. Nesse sentido, o contexto cultural desempenha um papel fundamental no modo como cada pessoa percebe e lida com as adversidades e experiências estressantes com as quais a vida as confronta. Assim, cada pessoa desenvolve suas próprias estratégias para recompor as experiências traumáticas. Em qualquer caso, depende de como eu sei sobre a interação entre a pessoa e seu ambiente. A este respeito, Boris Cyrulnik comenta: “A resiliência é tecida: não é necessário procurá-la apenas na interioridade da pessoa ou em seu entorno, mas entre as duas, porque ele constantemente ata um processo íntimo com o ambiente social”. Nas palavras do biólogo Maturana, é um “dança entre os dois”.

Segundo o neuropsiquiatra Boris Cyrulnik, existem dois fatores que promovem a resiliência nas pessoas:

• Se a pessoa em sua infância pudesse traçar um princípio de personalidade, através de vício claro, que se forja na relação com o outro (cuidador), através de uma interação e troca que tece a resiliência da comunicação intra-uterina, através da conexão com o cuidador, principalmente a mãe, que proporciona segurança emocional nos primeiros anos de vida. Esse tipo de interação se torna um mecanismo de proteção.

• Sim depois de “golpeando” (experiência traumática), é organizado em torno da pessoa, uma rede de “tutores de desenvolvimento”, isto é, a possibilidade de segurar ou segurar alguém ou alguma coisa. Este algo ou alguém para se manter se torna um tutor de resiliência, que promove ou provoca um desenvolvimento psicológico saudável e funcional após o trauma. Este cuidador atua como o meio para a criança desenvolver um senso de vida e identidade.

Apego: plataforma para o desenvolvimento da resiliência ou a base do desenvolvimento de vulnerabilidades.

O apego - a maneira pela qual o cuidador e a criança estão ligados desde cedo - é um fator decisivo na construção da personalidade e na maneira como o indivíduo aprende a regular suas próprias emoções. O apego dá origem aos primeiros sentimentos e sentimentos positivos (carinho, segurança, confiança) ou negativos (insegurança, medo, abandono).

O anexo pode ser definido como o link que uma pessoa estabelece para formar um laço emocional intenso com o outro. Essa tendência do ser humano, especialmente em sua infância, de se tornar emocionalmente ligado à pessoa que ele percebe como seu cuidador, é uma necessidade biológica primária (não aprendida), tão essencial quanto a necessidade de fome ou sede..

A disposição ou necessidade da criança para estabelecer links estáveis com seus pais ou substitutos destes é tão forte, que mesmo na presença de uma figura “negativo” está estabelecido. Neste caso, falamos de apego evasivo, de apego ambivalente ou de apego desorganizado, ao qual nos referiremos mais tarde..

A verdade é que o formação de apego Ela exerce uma influência fundamental na saúde mental e no desenvolvimento emocional da criança, e tem um alto impacto na organização e regulação do cérebro. Além disso, terá um impacto decisivo sobre como essa pessoa na idade adulta se relacionará e se comportará com outras pessoas. O estado de segurança ou insegurança, ansiedade / medo ou estabilidade emocional que se desenvolverá como um adulto dependerá de como a criança está ligada aos seus cuidadores. O apego ou apego emocional pode ser um preditor de como o indivíduo se comportará como adulto quando se relacionar com seus pares, parceiros e filhos.

O estilo de anexo, então, envolve um fator de resiliência psicológica ou um fator de risco, em termos de seu potencial para promover saúde e bem-estar emocional e funcionamento cognitivo adequado; ou, pelo contrário, porque é a fonte de problemas psicológicos.

Tipos de anexo

Dependendo da resposta do cuidador, a criança pode desenvolver vários tipos de apego:

Fixação Segura

Ocorre quando a criança desenvolve a confiança de que seu cuidador (as) será sensível (s) e colaborador (es) às suas necessidades básicas ou em uma situação ameaçadora e assustadora. Na construção desse tipo de apego, a mãe desempenha um papel fundamental. A figura materna é a base para a construção da resiliência. O recém-nascido é toda a necessidade e depende totalmente da mãe para a satisfação de suas necessidades. Nesse estágio, a criança fica completamente confluente com a mãe. A mãe é a única referência de proteção e amor pela criança. Quando a mãe cumpre o papel de provedor das necessidades da criança e contribui para a criação de um ambiente seguro ao seu redor, cria-se o surgimento de uma relação de apego seguro, que constitui a plataforma para o desenvolvimento da resiliência na criança. . Como Margarita G. Mascovich expressa isso ao citar Fonagy, “anexo seguro é o seguro propício à resiliência”.

Que a criança desenvolva um apego seguro depende de como o cuidador adulto (mãe, pai, outro) link para este. Se o cuidador disse a criança é estabelecida com sensibilidade para as necessidades deste (sei que ela gosta da criança), se o cuidador expressa suas emoções positivamente de forma consistente, se você gosta de contato físico com a criança; então, a criança terá mais chance de desenvolver confiança e segurança, assim como maior auto-regulação emocional e maior congruência em suas manifestações emocionais..

O apego seguro representa os laços afetivos que atuam como mecanismos ou sistemas de autoproteção diante das adversidades e ataques hostis e estressantes do meio ambiente..

Anexo ambivalente

Neste caso a criança se sente insegura sobre seu cuidador, já que não é consistente ou consistente na resposta à criança. Nesse contexto, estabelece-se uma relação do cuidador com a criança, caracterizada por baixa comunicação verbal, baixo contato físico, baixa resposta ao choro e vocalizações da criança. Como conseqüência, a criança desenvolve um comportamento irritado e ambivalente, sendo passivo, dependente e não disponível para acessar regras e limites. Esse comportamento é a resposta para os cuidadores que respondem apenas à sua expressão emocional de forma intermitente e ambivalente, reagindo mais aos sentimentos negativos do que aos positivos..

Então, em sua performance como adulto, as pessoas que desenvolvem um apego ambivalente são mostradas dRamáticos e excessivamente emocionais, como conseqüência de que a base de sua segurança trabalhou mal, mantendo um comportamento ao mesmo tempo “excessivamente ligado” e colérico, com baixa regulação emocional.

Acessório inseguro (evasivo)

Ocorre quando o adulto não responde às exigências da proteção da criança, ou o faz inconsistentemente, produzindo insegurança. Esse tipo de vínculo impede a criança de satisfazer sua necessidade de segurança, levando ao isolamento da criança (evitar contato) ou ao desenvolvimento de uma atitude ansiosa ao perceber a falta de disponibilidade de seu cuidador..

Nesse contexto, o cuidador evita o contato físico com a criança. Por outro lado, seus comportamentos são a rejeição da criança e a oposição aos desejos da criança. O estilo de relacionamento deste cuidador com a criança gera nele um distanciamento em relação ao seu cuidador, evitando o contato físico e emocional com este último..

Apego desorganizado

Este anexo ocorre quando o cuidador é ambivalente em seu tratamento e modo de estar ligado à criança, que às vezes aceita e responde favoravelmente e outras vezes rejeita, gerando no filho medo e confusão diante do cuidador. Sob esta forma de vínculo afetivo, o cuidador não oferece respostas angustiadas à criança que tendam ao bem-estar desta criança..

Este estilo de apego em particular está diretamente ligado ao maltrato infantil. Muito provavelmente devido à experiência de abuso e abuso sofrido pelo cuidador.

Esse tipo de apego é o maior risco, dada a hostilidade mostrada pelo cuidador, que resulta em rejeição, abuso e abuso da criança..

Desenvolver a resiliência

¿Como promover desenvolvimento e criação antecipada dos pilares de resiliência? O ¿como uma pessoa, família, instituição ou nação, consegue articular e fornecer em torno da pessoa que recebeu o trauma, os recursos externos que lhe permitem retomar um tipo de desenvolvimento mais saudável e funcional? ¿Quais estratégias podem ser usadas para promover a resiliência? Vamos ver alguns elementos-chave no processo.

• Contexto familiar

Em primeiro lugar, diremos expressas por S. Sánchez:”A resiliência é uma característica que pode ser aprendida como um produto de uma interação positiva entre o componente pessoal e ambiental de um indivíduo.”. Este componente ambiental mencionado por Sánchez é constituído, em primeiro lugar, pela família.

Não há dúvida de que a maior responsabilidade pela promoção da resiliência cabe à família, é o que anda de mãos dadas com as leis do desenvolvimento e da ecologia próprias do ser humano. E dentro da família, o principal promotor da resiliência é a mãe, como principal cuidadora. De modo a interação funcional ou disfuncional da mãe com a criança, gera no segundo o aprendizado que formará a forma de vínculo afetivo e o estilo relacional de força ou fraqueza, que será a base para o desempenho e as respostas do indivíduo aos desafios e demandas do meio ambiente. Em linha com esta linha de pensamento, os resultados empíricos confirmam que o tipo de ligação construído nos primeiros anos de vida, criar a base para o desenvolvimento de um capaz e seguro, com as forças necessárias para enfrentar e superar a adversidade forte e experiências traumáticas.

• Professores de Resiliência

Outro elemento essencial no processo de construção de resiliência, prefigurado na resposta clara fornecido por Boris Cyrulnik em uma entrevista que foi publicada no Le Figaro Magazine: "Todos podem ser resiliente, como ele tenta unir novamente, dentro possíveis, partes da personalidade que foram destruídas pelo trauma. Mas a sutura nunca é perfeita e trituração deixa vestígios. tornar-se resistente, você precisa encontrar como os recursos internos foram embebidas em memória, o que é o significado de trauma por um, e como nossa família, nossos amigos e nossa cultura estão ao redor dos feridos recursos externos que permitirá que você retome um tipo de desenvolvimento ".

Esses recursos externos mencionados pelo Cyrulnik só podem ser fornecidos pelos tutores de resiliência (família, amigo, cultura). Adicionar Cyrulnik: “Se a ferida for muito grande, se ninguém soprar nas brasas da resiliência que ainda estão dentro dela, será uma agonia psíquica e uma ferida impossível para curar.” (Cyrulnik, 2001). A este respeito também comenta Ma. Elena Fuente Martínez: “Neste processo de re-construir a presença de outras pessoas é significativo, porque na solidão não pode encontrar os recursos para curar a dor, precisamos expressar outro, conversar, compartilhar, significado e construir ações para desenvolver as experiências dolorosas”.

• Senso de vida

Finalmente, dar sentido à vida é um elemento essencial que permite que a pessoa que sofreu um trauma supere. A este respeito Anna Forés diz: “Quando a busca por significado tem um resultado favorável, o ferido pode avançar em seu processo de transformação. Pelo contrário, se essa busca continuar indefinidamente sem resposta, encontraremos apenas uma ferida que nunca se curará: a sensação de inquietação e dor persistirá por muito tempo.”. Bem Nietzsche disse: “Quem tem um motivo para viver, vai encontrar um como”. Ou disse nas palavras do Dr. Stephen Covey:”Infeliz com ele que não viu nenhum sentido em sua vida, nenhum objetivo, nenhuma intencionalidade e, portanto, nenhum propósito em vivê-lo, isso seria perdido. O homem que toma consciência de sua responsabilidade diante do ser humano que o espera com todo o seu afeto ou diante de uma obra inacabada, jamais poderá jogar sua vida ao mar. Conheça o "porquê" da sua existência e pode suportar quase qualquer "como"”.

O ser humano vive permanentemente em busca de um significado que dê sentido à sua vida e, quando não o encontra, sucumbe às exigências do meio ambiente. Como R. May disse: “O ser humano não pode viver uma condição de vácuo por muito tempo: se ele não está crescendo em direção a algo, ele não só fica estagnado; os potenciais reprimidos se tornam atividades mórbidas e desesperadas e, eventualmente, destrutivas”. Essa realidade torna-se ainda mais evidente, em situações de grande dificuldade e carência (morte, extrema pobreza, grandes perdas, adoecimento, abuso, privação, abuso etc.).

Diz um sobrevivente dos campos de concentração nazistas, e sem dúvida um resiliente, Dr. Victor Frankl: “Uma pessoa que é projetado para um sentido, que ele tenha adotado um compromisso por ele, que ele perceba a partir de uma posição de responsabilidade, terá uma chance incomparavelmente maior de sobrevivência em situações limítrofes do que a do resto das pessoas normais.”.

O sentido, então, retorna à pessoa imersa em situações devastadoras e trágicas para se abrir aos aspectos positivos e esperançosos da existência..

Conclusões

• Estudos mostram que quando as crianças são capazes de estabelecer em seus primeiros meses e anos, um ligação segura como anexo (segurança, confiança no cuidador, etc.), esta condição atua um preditor de sua resiliência. Nesse processo, a mãe desempenha um papel fundamental, embora a criança não seja apenas um “embarcação passiva” no processo, mas agindo como “co-autor” junto com a mãe e o pai, sem esquecer o peso do contexto cultural. Em contraste, estilos de vinculação insegura, impedir o surgimento de resistência, embora este estilo de apego não deve ser visto em termos determinísticos, como uma fatalidade, mas uma tendência que pode ser revertida, se devidamente tratados.

• Na época do trauma, a existência de tutores de resiliência, servem como suporte fundamental para ajudar o indivíduo a recuperar o sentido da vida. Nas palavras de Boris Cyrulnik, exige "alguém para marcar suas vidas de forma positiva, no plano do afeto".

• Evidências empíricas mostram que as crianças resilientes, aqueles que conseguiram estabelecer um anexo seguro, alegam ter competências para interação pessoal, socialização, a força para superar a adversidade, a autorregulação afetiva, a orientação para os recursos sociais, a autoestima saudável, a criatividade e a engenhosidade para superar obstáculos, entre outros.

• “A resiliência é uma processo dinâmico, que ocorre ao longo do tempo, e baseia-se na interação existente entre a pessoa e o ambiente, entre a família e o ambiente social. É o resultado de um equilíbrio entre fatores de risco, fatores de proteção e personalidade de cada indivíduo, funcionalidade e estrutura familiar.”.