Você sabe como colocar um problema para o seu parceiro de uma forma positiva?

Muitas vezes, Quando emitimos uma mensagem, sua forma é mais importante (como dizemos) do que seu conteúdo (o que dizemos). Ser capaz de comunicar corretamente o que queremos dizer não é uma tarefa fácil, temos que sintonizar as palavras, os gestos, as emoções, a nossa atitude, etc. Na verdade, quando nos dirigimos aos nossos parceiros, podemos percebê-lo ainda mais complicado. Você sabe como colocar um problema para o seu parceiro de uma forma positiva??

"Comunicação" é uma especialidade em psicologia. Há psicólogos que são dedicados, tanto para intervir para melhorar as habilidades de comunicação daqueles que o solicitam, quanto para entender como afetamos a mídia em nosso dia a dia..

Tanto tem sido estudada a comunicação, que hoje temos muito claro que Boas habilidades de comunicação são muito importantes em todas as seções de nossas vidas. No entanto, se há um em que eles têm um impacto especial é na do casal.

Saber colocar um problema para o seu parceiro de uma forma positiva pode ajudá-lo a superar conflitos e a aprender com eles. Portanto, neste artigo explicamos as 8 estratégias mais importantes para conseguir uma comunicação positiva com o seu parceiro.

8 estratégias de comunicação mais eficazes para representar um problema para o seu parceiro

1. Encontre o momento certo: você precisa de privacidade, paz de espírito e atenção do seu parceiro

Para ser capaz de representar um problema para o seu parceiro de uma forma positiva, você precisa encontrar o momento certo, isso significa que você precisa ter privacidade, tranquilidade e atenção. Muitas vezes com o casal uma pequena parte do dia é compartilhada, a noite / noite, em que há milhares de coisas para fazer e o nível de fadiga é alto.. Lembre-se: momentos como esse não são os melhores para representar um problema.

Você tem que avaliar o quão urgente seu problema é saber se você pode esperar ou não. A melhor coisa é sempre encontrar um espaço em que o casal esteja disponível, ambos são calmos e não há distrações. Não há nada mais desconfortável do que tentar explicar ou entender algo e nos interromper. Com o qual: celular, crianças, televisão ou música. Você tem que procurar a atenção do seu parceiro em 200%. Claro, o seu também não pode estar em um nível mais baixo.

 "Quando alguém te mostra quem eles realmente são, eles confiam"

-Maya Angelou-

2. Atender à linguagem corporal

É muito importante que fisicamente o seu corpo transmita serenidade e não um estado de alteração ou defesa quando você vai representar um problema para o seu parceiro. É normal que, se você tiver que apresentar um problema significativo ao parceiro, esteja nervoso ou desconfortável. Nesse sentido, tente manter o controle e monitorar detalhes como: ter posição de corpo aberto, evitar braços cruzados, olhar nos olhos sem intimidar e tentar não se movimentar excessivamente.

Ficar cara a cara e estar perto um do outro, sem nada no meio ajudará você a criar um clima mais positivo. Por exemplo, sentar no sofá e manter contato visual, usando um tom de voz calmo, pode ser muito melhor do que sentar à mesa cara a cara. Estes pequenos detalhes ajudam a comunicação do problema a ter uma tonalidade mais positiva e próxima.

3. Seja específico e concentre-se no presente

Não passe pelos galhos é essencial quando você vai representar um problema para o seu parceiro. O primeiro passo para manter no porta-malas é esclarecer com você mesmo e saber o que você quer dizer e o que você está procurando com a abordagem do problema.. É muito importante que, antes de começar a falar, você saiba o que sente, o que quer e as mudanças que procura na situação, para que ela deixe de ser um problema..

Nesse sentido, é melhor dizer o que você sente e pensa de forma clara e breve. Você não precisa repetir a mesma coisa repetidas vezes. Escolha palavras fáceis de entender, explique-se com exemplos recentes e o mais próximo possível do presente. O passado é importante para entender onde estamos e por que estamos assim, mas quando se trata de colocar um problema você tem que se concentrar em falar sobre o que acontece e como você quer que a situação mude..

4. Use a técnica de sanduíche: algo positivo + o problema + algo positivo

A técnica do sanduíche faz sentido quando queremos corrigir o outro, mas queremos reduzir o impacto emocional dessa crítica; é por isso que é bom aprender isso se você quiser colocar um problema em seu parceiro. Envolve envolver a mensagem central com elementos positivos, colocando-os antes e depois na comunicação. Por exemplo: "Eu sei que você trabalha muitas horas e eu gosto muito porque isso mostra que você trabalha para sua família, mas eu sinto que você poderia colaborar mais no trabalho doméstico, e tenho certeza que podemos encontrar uma maneira de você fazer isso"..

O objetivo dessa técnica é aproveitar o efeito psicológico da primazia e da recência, esses efeitos explicam como o que mais lembramos sobre uma mensagem é o que é encontrado no início e no final dela.. Por esta razão, mencionar o problema no meio da mensagem, começando e terminando com algo positivo, é uma excelente fórmula para aumentar o conflito e que o sentimento final é positivo..

5. Flexibilize seu melhor aliado e aproveite a magia das palavras

As palavras que você escolhe ao levantar o problema são fundamentais. Então, Para colocar um problema de uma maneira positiva, suas palavras têm que transmitir flexibilidade, refletir um desejo ou uma sugestão, e não um ultimato. Por exemplo, se você usar um "poderia" em vez de "você tem que", é muito mais provável que a outra pessoa escute abertamente você.

Comece a colocar seu problema com palavras como "eu gostaria", "eu precisaria", "eu ficaria muito feliz" é muito melhor do que dizer "eu quero", "você deveria" ou "eu preciso disso". Na verdade, a mensagem é a mesma, mas as palavras podem fazer mágica neste sentido, fazendo com que a outra pessoa aceite - e até se comprometa com uma mudança que de outra forma seria oposta..

6. Muito importante: convencer seu parceiro de que o problema tem uma solução

Se você quer colocar um problema de uma maneira positiva, você não pode perder o momento em que sugere uma solução. Explicar um problema e não fornecer uma solução não é uma boa idéia: se você não sugerir alguma maneira de desfazer a situação, estará levando o casal a um beco sem saída. Outro aspecto importante é que a solução é uma sugestão e não uma imposição. É sobre resolver o problema, não que a outra pessoa faça exatamente o que você quer.

Antes de levantar o problema é muito importante que você faça um "brainstorming" ou "brainstorming" e valorize possíveis soluções para sugerir. Não se trata de explicar ao seu parceiro o que você acha que é a solução, porque para que a solução seja justa e eficaz, tem que ser valorizada pelos dois membros do casal.. É sobre sugerir o que você acha que pode ser feito se ele ou ela concordar. Porque se é um problema em que o casal como uma unidade está envolvido, a responsabilidade pela origem, manutenção e solução do problema é compartilhada entre dois.

"O fato de ser honesto é o que faz os relacionamentos durarem"

-Lauryn Hill-

7. Transforme suas reclamações em desejos

Um desejo se esconde por trás de qualquer queixa, Por exemplo, quando você pensa "por que não reconhece mais meus esforços" ou "sempre chega atrasado, não me leve a sério", o desejo por trás de cada uma dessas queixas é "quero que você reconheça mais meus esforços e me faça sei que você percebe as coisas que eu faço "e" eu quero que você seja pontual porque é importante para mim " .

Transformar a queixa em um desejo é uma habilidade, requer prática, mas não é impossível. O primeiro passo é deixar de lado todas as emoções poderosas e desagradáveis ​​geradas pela reclamação e pensar sobre o que realmente queremos perguntar.

Em segundo lugar, é muito importante transmitir o desejo em uma linguagem positiva, que dá origem à ação e não imobiliza o outro. Quer dizer, para colocar um problema para o seu parceiro de uma forma positiva, você tem que explicar o que você quer que aconteça agora, sem se concentrar no que o incomoda (a queixa).

8. Permita um momento de reflexão ao seu parceiro

Não exija uma resposta ou uma ação imediata, deixe seu parceiro pensar sobre o que você propôs. Se você não exige uma resposta no mesmo momento em que coloca o problema, você alivia a pressão do parceiro. E tirar a pressão de alguém para tomar uma decisão é uma das maneiras mais eficazes de transformar o problema em um desafio positivo. Porque o outro é concedido liberdade, ele é deixado para valorizá-lo sem pressão e para responder uma vez o "impacto" de fazê-lo ciente de que algo está errado.

Mas tenha cuidado ... cada momento de reflexão para ser útil, deve ter uma data de validade. Em outras palavras, você tem que definir um prazo. O prazo que você dá ao seu parceiro dependerá do tempo pessoal de cada um e, acima de tudo, da urgência e importância de resolver o conflito. Mas não se trata de levar um tempo indefinido para pensar, porque se é assim, o que está acontecendo é que o problema é evitado. E a evitar o problema apenas enquistarlo.

Se você tem essas idéias em mente ao levantar um problema com seu parceiro, você pode fazê-lo de uma maneira positiva, e será muito mais fácil aprender com o conflito, conhecer um ao outro um pouco mais e fortalecer sua união..

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