Você sabe como o nosso cérebro se comporta durante o sono?

¿Você acordou alguma manhã sem poder lembrar nada do que você sonhou? ¿Você costuma se perguntar por que há pessoas que têm uma grande tendência para lembrar seus sonhos? A verdade é que as pessoas sonham muitas coisas durante a noite; o problema é que nem todos os dias eles conseguem se lembrar deles. ¿Qual é a verdadeira razão para isso? Abaixo estão os resultados de alguns estudos a esse respeito.

Atividade cerebral durante o sono

No Centro de Pesquisa em Neurociência da França, liderado por Perrine Ruby, os cientistas decidiram iniciar seus estudos registrando a atividade cerebral de 36 pessoas, que foram divididas em dois grandes grupos: Lembretes altos (capazes de lembrar seus sonhos) e Recallers baixos (aqueles que só lembram seus sonhos uma ou duas vezes por mês).

Tanto no sono quanto na vigília, essas pessoas foram levadas a ouvir melodias ambientais juntamente com o som esporádico de seu próprio nome. Embora seja bastante curioso, Há um denominador comum entre as pessoas que tendem a lembrar seus sonhos: elas geralmente ficam mais alertas quando ouvem seus próprios nomes. Esse detalhe despertou o interesse de diferentes cientistas.

No decorrer do tempo em que dormiram, os dois grupos apresentaram mudanças semelhantes em sua atividade cerebral quando foram levados a ouvir seus nomes. Mas, enquanto estavam acordados, os altos Recallers registraram uma depreciação prolongada de uma de suas ondas cerebrais (conhecida como “onda alfa”) ao ouvir seus nomes. De acordo com Perrine Ruby, essa mudança durante a vigília pode ser o fator diferenciador nos modos de sonhar..

Pode-se afirmar que, comparados com os Recallers baixos, os Recallers altos têm a capacidade de ativar mais regiões do cérebro para melhorar o processamento dos sons quando estão acordados. No entanto, durante o sono, a onda alfa apresenta um comportamento inverso, por isso, tende a aumentar quando um som inesperado é ouvido. A melhor explicação para este efeito é baseada no fato de que, Através deste mecanismo, o cérebro tenta se proteger de ser interrompido enquanto está em um período de sono.

Resultados e conclusões gerais

Em conclusão, uma pessoa cuja onda alfa geralmente aumenta de forma prolongada durante o sono, ou seja, um alto Recaller, tem uma maior tendência a lembrar-se de sonhos, já que seu cérebro está melhor protegido contra interrupções e sons de outros..

Além disso (e ao contrário do que se poderia esperar), eles geralmente acordam mais facilmente, em comparação com os Recallers baixos, então têm uma tendência maior a lembrar um sonho se acordarem depois de ter algum.

Os aspectos que devemos considerar

Depois de conhecer essas investigações, você sabe: na próxima vez em que você se perguntar por que não consegue se lembrar de seus sonhos, talvez deva atribuí-la às suas características pessoais. Também, viver em situações de estresse leva a problemas de atenção, então você também deve se perguntar se ultimamente há algo acontecendo em sua cabeça que está tomando muito de sua atenção.

Imagem cortesia de Rachel Sian