Você sabe o que é inteligência intrapessoal e como isso nos ajuda?

Mergulhe em nosso interior, navegue no submundo de nossos pensamentos ou nos enrede em nossa sempre plácida introspecção, são os traços que definem essa habilidade que Howard Gardner definiu como inteligência intrapessoal. Essas habilidades de auto-reflexão e metacognição são o que, afinal, nos permitirá viver em harmonia conosco mesmos..

Ter uma imagem precisa, ajustada e real de nós mesmos não é uma tarefa fácil. Requer, antes de mais nada, estar plenamente consciente de nossos humores, combinar auto-estima com disciplina e automotivação; equilibrando o produto desses três elementos com essa capacidade de resolver problemas que se ajustam ao nosso mundo interior.

"Não há barreira, trava ou ferrolho que você possa impor à liberdade da minha mente"

-Virginia Woolf-

Por outro lado, deve ser lembrado que A inteligência intrapessoal faz parte dessa teoria revolucionária das inteligências múltiplas que Howard Gardner ele nos apresentou nos anos 80, através de seu livro "Frames of Mind: A Teoria das Inteligências Múltiplas ". Sua abordagem, como já sabemos, despertou - e suscita - grandes paixões e opiniões críticas de maneira igual, tanto no meio acadêmico quanto entre profissionais da educação, pedagogos, professores e professores..

Seu objetivo era servem como um contrapeso ao paradigma da inteligência única, aos testes padronizados limitados e para fornecer, ao mesmo tempo, uma alternativa a esse reducionismo, abrindo muito mais o leque de possibilidades para o que, na realidade, a inteligência poderia ser. A vida das pessoas, diz Gardner, requer outros tipos de habilidades que são muito mais adequadas para a forma como aprendemos, interagimos e realizamos nossos processos de raciocínio..

Embora seja verdade que muitos psicólogos científicos como Robert J. Sternberg alertam que não há validade científica na abordagem de Gardner e que o que ele define como inteligências é na verdade "aptidões" ou "habilidades", não podemos ignorar o impacto positivo de sua teoria quando se trata de melhorar nosso potencial humano, vendo a aprendizagem como uma coreografia de dimensões em que trabalhar no nosso dia a dia.

A inteligência intrapessoal é a sétima dessas nove inteligências e, sem dúvida, uma das mais valiosas ...

Inteligência intrapessoal ou a capacidade de olhar para dentro

Poderíamos dar muitos exemplos de personalidades que mostraram um potencial notável nessa dimensão que Gardner definiu como inteligência intrapessoal.. Virgina Woolf, por exemplo, nos oferece em seu ensaio "" Um Esboço do Passado "um exemplo retumbante dessa imersão em si mesmo onde tentar elucidar pensamentos, sensações presentes em relação ao passado.

Outro exemplo de introspecção quase completa é visto em "La metamorfosis" de Kafka, onde Gregor Samsa, um viajante comercial, acorda descobrindo-se transformado em um inseto. Também O próprio Albert Einstein trabalhou infinitamente em sua inteligência intrapessoal quase sem saber. Ele era um grande fã de longas caminhadas, para explorar em seus pensamentos, onde se conectar em relação a suas teorias matemáticas, com o cosmos e a maneira como o universo funciona.

Vendo esses exemplos, chegamos quase à conclusão de que tal habilidade, tal ofício mágico de pensamento, é quase uma capacidade inata de escritores, poetas ou cientistas. Se assim é, é por uma série de razões muito simples em que muitos de nós - sem a necessidade de ser poetas ou engenheiros - podem se sentir identificados: são pessoas independentes, que desfrutam de sua solidão, são criativas e demonstram uma notável autonomia pessoal.

Vamos ver abaixo quais são os recursos básicos que os definem.

Como é uma pessoa com inteligência intrapessoal??

Vamos pensar em um exemplo simples. Marcos tem 17 anos e acaba de chegar em casa do ensino médio. Não foi um bom dia. Ele não cumprimenta ninguém e se tranca no seu quarto depois de um forte estrondo. Depois de um tempo ele começa a brincar com seu XBox, e depois, ele começa a postar frases agressivas em suas redes sociais, como o quanto ele odeia o mundo e as pessoas que vivem nele..

Este adolescente sem dúvida precisa de ferramentas adequadas para começar a construir uma inteligência intrapessoal adequada e solvente, onde ser capaz de gerenciar suas emoções, auto-regular e até adquirir uma boa consciência ética.

Desta forma, poderíamos resumir a inteligência intrapessoal com as seguintes dimensões:

• Eles são qualificados em auto-regulação e metacognição.
• A introspecção, o ato deliberado de olhar para dentro, a fim de entender melhor a natureza dos pensamentos ou sentimentos, é uma característica essencial.
• Eles são bons em gerenciar emoções.
• São pessoas que curtem seus momentos de solidão, que aproveitam para se conectarem.
• Eles são assertivos, sabem expressar suas emoções e necessidades em voz alta, respeitando os outros.
• Eles apresentam uma boa auto-disciplina e autocontrole.
• Boa auto-estima.
• Eles têm uma consciência adequada de suas próprias limitações e conhecimento.
• Eles analisam suas ações, avaliam seu impacto e aprendem com seus erros.
• Eles estão conectados com o presente, o aqui e o agora.

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Todos podemos melhorar nossa inteligência intrapessoal

A inteligência intrapessoal é basicamente resumida na capacidade de ver com realismo e verdade como somos e o que queremos. Algo em essência tão básico, é uma dimensão que infelizmente nem sempre desenvolvemos de forma eficaz e real. O que fazemos muitas vezes é sobreviver com um tipo substituto com o qual dificilmente acreditamos estar em sintonia com nossas emoções, com nossas necessidades e pensamentos..

"No futuro, seremos capazes de individualizar, personalizar a educação tanto quanto quisermos"

-Howard Gardner-

Embora seja verdade que esse tipo de inteligência deve ser integrado em muitas áreas curriculares de escolas e institutos, podemos dizer que estamos sempre a tempo de fortalecê-lo, para que possamos melhorar emocionalmente e pessoalmente. Em seguida, propomos refletir sobre algumas estratégias simples.

Por outro lado, algo que deve ser lembrado em primeiro lugar, é que A inteligência intrapessoal, ao contrário das outras propostas por Gardner, só se torna visível através de comportamentos e gestos. É, portanto, uma habilidade interior, onde uma compreensão ótima e profunda de nós mesmos é necessária em primeiro lugar..

Estes seriam, portanto, mecanismos básicos para alcançá-lo.

• Mantenha um diário, escreva seus pensamentos, sentimentos, memórias ... Aprofunde-se neles.
• Pratique meditação, faça uma caminhada, corra ... Eles são ótimas maneiras de se conectar com o próprio ser.
• Mantenha sempre uma atitude reflexiva, não apenas reativa.
• Seja crítico consigo mesmo, auto-avalie-se.
• Aprenda a pensar melhor: organizar ideias, fazer mapas cognitivos, explicitar o implícito, comparar, criticar, analisar, planejar ...
• Observe seu ambiente, conecte-se com o que o rodeia através de todos os seus sentidos e deduza como ele faz você se sentir ou o que ele lhe dá o que você vê.
• Potencialize sua criatividade.
• Gerencie suas emoções melhor, nomeie-os, canalize-os, explore-os ...

Para concluir, se apoiamos ou não a teoria das inteligências múltiplas de Howard Gardner, há um aspecto que não podemos deixar de lado: elas são uma porta de entrada para desenvolver competências apropriadas, para nos dar a oportunidade de experimentar a vida de maneira mais competente, mais feliz e mais em harmonia com nós mesmos. A inteligência intrapessoal é, sem dúvida, uma das ferramentas mais valiosas.

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Referências bibliográficas

-Gardner, Howard (2008). Inteligencias multiplas. A teoria na prática. Barcelona: Paidós

-Gardner Howard (2011) Mentes extraordinárias. Barcelona: Kaidós

-Gardner, Howard (1998). "Uma resposta a Perry D. Klein's" Multiplicando os problemas de inteligência por oito " Revista Canadense de Educação 23 (1): 96-102.

Imagens cortesia de Lucy Campbell