Você pode decidir parar de sofrer?

É verdade que as pessoas sofrem, temos um tempo terrível, dói ... e queremos parar de sofrer. Cada pessoa, de acordo com seu próprio esquema de valores antes da vida, das relações e do mundo, decide como se comportar e como agir.

Além disso, também decidimos como pensar e, claro, isso pode influenciar nossos sentimentos. Às vezes, totalmente inconscientemente, entramos em um círculo vicioso, do qual não sabemos como sair, e onde, a cada vez, encontramos mais sofrimento e infelicidade.

"Felicidade ou infelicidade não é medida de fora, mas de dentro."

-Giaccomo Leopardi-

As consequências do sofrimento

Quando as coisas não acontecem como uma pessoa espera, você pode sofrer por isso. Ao sofrer, você pode se bloquear, se paralisar e reclamar do quanto tudo está indo.

É assim que ele se sentirá vítima de tudo o que acontece com ele. Sentir-se assim a convence de que ela não pode fazer nada, que tudo está perdido, que nada vale a pena ...

Y é essa atitude que alimenta o sofrimento, que serve como combustível. Desta forma, pode continuar de forma indefinida, girando em torno dela, criando um círculo vicioso do qual é muito difícil sair, se não impossível ... A sensação é cada vez mais profunda e cria mais angústia.

"Infelicidade máxima, como felicidade máxima, modifica a aparência de todas as coisas."

-Johann Wolfgang von Goethe-

Parar de sofrer é possível

O sofrimento está aí, mas nas nossas mãos está deixando o sofrimento para trás. Dependerá em grande parte da nossa atitude e da determinação que colocamos nela. Pode ser verdade que as coisas não estão indo bem, mas também é verdade que elas podem mudar.

Mas também você tem que estar ciente da necessidade de mudança, que se continuarmos fazendo o mesmo de sempre, é provável que o mesmo continue a acontecer. Há coisas que só nós, com nosso esforço, podemos alcançar e, às vezes, parar de sofrer é um deles.

Mas como consegui-lo?

Uma boa maneira de começar é repetindo e iniciando uma série de frases de incentivo:

• Para parar de sofrer, Eu tenho que quebrar o círculo vicioso onde estou e que mantém o sofrimento ...
• Para parar de sofrer, Eu tenho que romper com pensamentos e atitudes derrotistas, sem esperança, e negativo, que estão me impedindo de se mover, avançar e encontrar soluções ...
• Para parar de sofrer, eu tenho a chave, mudando tudo o que não funciona, procurando soluções diferentes e mais criativas ...
• Para parar de sofrer, tenho que propor, Eu tenho que amá-lo e tenho que fazer a minha parte ...
• Para parar de sofrer, Eu tenho que aceitar a realidade que eu tive que viver, participando ativamente, propondo soluções, procurando novas saídas ...
• Para parar de sofrer, Eu tenho que sair da minha "zona de conforto", o que se sabe, o que é sempre, o quanto é confortável, porque me faz sofrer ...
• Para parar de sofrer, tEu devo mudar e então vai mudar o que acontece comigo ...
• Para parar de sofrer, Eu tenho que explorar, arriscar em coisas novas, projectar novas ideias, descobrir um mundo diferente ...
• Para parar de sofrer, Eu tenho que superar a preguiça, começar a andar mesmo que eu não tenha força, levante-se, saia para a rua, tente com força e obtenha força de onde "parece" que não há ...

Todas as pessoas que pararam de sofrer, sabe o que quero dizer, todas elas, decidiram um dia embarcar em um novo curso e descobriram que, quando pararam de sofrer, começaram a viver. Atreva-se a parar de sofrer. Ninguém diz que é fácil ou que a estrada é curta, mas você pode obtê-la e o que espera por você no final dessa jornada vale a pena.

Aceitação

Também é importante saber que muitas vezes as condições externas não podem ser alteradas. Neste caso, devemos aprender a aceitar que não temos controle de tudo. Através da aceitação vai mudar a cor dos óculos com os quais vemos a vida.

Aceitar não é concordar, eles não são sinônimos. Aceitar significa reconhecer que existem certos aspectos da vida sobre os quais não temos controle. Uma vez que internalizemos esse processo, nos libertamos de um grande fardo emocional. Vamos deixar de ser obcecados pelo controle e começar a ser mais livres.

"Se algo tem uma solução, por que se preocupar? Se ele não tem, por que tanto sofrimento?.

-Shantideva-

Nós tendemos a manter nossas expectativas sobre como nossas vidas devem ser e como as coisas devem se desenvolver. Aceitação também significa parar de se apegar a essas expectativas, desta forma, se algo acontece de forma diferente do que havíamos imaginado, o sofrimento será bem menor.

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