Seis chaves para enfrentar o desemprego

A crise econômica representa um cenário desafiador para quem procura emprego, sendo mais evidente, mesmo em certos grupos, como sujeitos com idade relativamente avançada, etc. O desemprego Implica uma nova maneira de distribuir tempo e orçamento, de decidir, de viver dia a dia. É comum que aqueles que são desempregado experimentar estresse, angústia, ansiedade, insatisfação, tristeza e, em alguns casos, crises depressivas podem ocorrer. Capitalizar esta situação problemática como uma oportunidade de apelar para os nossos recursos internos, encorajar-nos a fazer algo diferente e a emergir fortalecido, é o caminho que muitas pessoas procuram atualmente na sua vida profissional. Mas, ¿o que está no fundo da relação entre motivação, expectativas e duração do desemprego?, ¿e o que ajuda a superá-lo?

O que muitos casos dizem

Pesquisas recentes mostram que o período de desemprego tende a ser reduzido para aqueles que relacionam suas chances de sucesso com seu comportamento. Foi observado mais de 10 meses de diferença, entre aqueles que mantêm uma convicção serena de que encontrarão emprego e se concentrarão no que podem fazer, e quem não pode..

Resiliência

Da Psicologia Positiva, a resiliência é entendida como a capacidade de se adaptar a circunstâncias adversas, aprender com elas e superá-las. A resiliência depende de fatores sociais, psicológicos e biológicos. Baseia-se na auto-estima, diretamente ligada às nossas crenças sobre o nosso potencial para intervir em situações.

Normalmente, não percebemos isso, mas recorremos diariamente a esse mecanismo interno com propósitos diferentes. E podemos nos acostumar a pensar nossas experiências de forma mais conveniente, sem nos afastarmos da realidade.

¿Que outros aspectos ajudam a conseguir um novo emprego antes?

Em geral, podemos apontar:

* Planejamento adequado da busca de emprego. ¿Com que rapidez podemos acessar informações adequadas ao nosso perfil? Seja sobre empregos ou cursos, é necessário não hesitar em abordar pessoas ou organizações que possam colaborar.

* Mantenha a calma e fale apropriadamente. As mensagens que estamos enviando, ¿nos ajudar a avançar e controlar melhor o estresse? Depois de uma entrevista por exemplo, ¿nós reconhecemos os aspectos em que temos um bom desempenho?, ¿tendemos a esperar um resultado desfavorável?, ¿olhamos para o que podemos melhorar e dizemos que o próximo vamos fazer ainda melhor?

* Vinculado ao ponto anterior, treinar habilidades para entrevistas de seleção, inclusive solicitando devoluções de entrevistadores.

* Melhorar o currículo.

* Continue com atividades diferentes como se exercitar, cuidar da família e dos amigos, protege a saúde psico-física e nossos links.

* Apoio social. De grupos de pessoas que estão passando pela mesma situação ou seminários para empresários, para seus amigos e conhecidos. Apelo à rede de contatos é outra ferramenta para encontrar um emprego.

É lógico que situações diferentes são frustrantes durante o desemprego, mas sempre há aspectos sobre os quais temos o poder de intervir. Pessoas com uma atitude resiliente tendem a manter uma saúde psicofísica melhor e emprego ou clientes, e esse fator não é menos importante do que idade, sexo em determinados setores ou outros.

Foto cedida por Luna Vandoorne