Se você é pai ou mãe, respire

Todos nós precisamos parar e respirar, recarregar energia ou mudar a atividade. Quando somos pais, essas necessidades se multiplicam e levam tempo e espaço para cuidar de nós mesmos, torna-se um desafio. Pensamos que temos que enfrentar não apenas nossos momentos difíceis - pessoais, profissionais, emocionais etc. -, mas também situações com nossos filhos., que pode desencadear conflitos e desencadear uma batalha familiar.

Se você é pai ou mãe, respire. Porque estamos cansados, porque eles não sabem como expressar o que acontece com eles ou porque não sabemos o que dizer a eles. É necessário parar. Se nossos filhos são adolescentes, os momentos críticos são garantidos. Vamos ver como reduzir as batalhas e torná-las situações de aprendizado e crescimento.

Carlos, 15 anos

A mãe de Carlos veio ao psicólogo porque se sentiu sobrecarregada. No trabalho, ela sofria muito estresse, estava cansada, triste e muitas vezes chorava em casa. Seu marido e filho não entendiam que ele estava sempre de mau humor. Não sabia o que fazer. Ele tinha a sensação de que ele não controlava nada, tudo estava faltando ... e os conflitos com seu filho eram diários.

Ele tentou ser melhor, conversar com sua família, delegar no trabalho, diminuir seu nível de exigência e perfeccionismo. Ainda assim, houve dias em que não pude com tudo ...

Quando ele vai ao consultório do médico, Carlos fica nervoso. Ele sabe que a mãe dele veio algumas sessões e que agora queremos vê-lo e conhecer seu ponto de vista. Em casa as coisas estão indo bem, ele diz, sua mãe é um pouco pesada, ele quer controlar tudo ... Mas hey, ele está bem com seu pai. Nas férias, sendo mais tempo juntos, eles discutiam mais, e agora como cada um vai um pouco "para o deles", é melhor.

Eu continuo perguntando a ele e ele admite que sua mãe não aceita bem que ele envelhece. Isso é mais calmo ultimamente, mas isso imediatamente salta para tudo. No final, todos nós ficamos com raiva do absurdo, mas acabamos com raiva. Sempre quer controlar tudo, reclama e nunca está satisfeito com nada.

Adolescentes em casa, motivo de respirar mais

O caso de Carlos e sua família é comum. Ter um adolescente em casa é motivo para respirar mais. Quando uma família chega ao consultório do psicólogo, é porque ele não pode mais fazer isso. Então eles decidem procurar ajuda profissional, alguém que sabe ver e ouvir crianças, adolescentes e pais. Deixe esta família ver que eles podem mudar, que eles têm as chaves, que eles são uma equipe. Eles precisam desaprender certos hábitos e aprender outras dinâmicas de atuação.

Primeiro de tudo é a necessidade de parar, ver o filho. Para ver aquela criança ou aquele adolescente que quer nos dizer algo. E respire. Veja a relação entre cada um dos pais com a criança. Não reaja imediatamente à criança.

É necessário estar totalmente presente no momento. Seja aberto, sem julgar, com total atenção. Conecte-se com a criança e com sua própria sabedoria e vitalidade. Para isso, é necessário cultivar coragem, confiança e compaixão. Partilhe momentos especiais com a criança, não só de tarefas, esforço e trabalho, mas também de diversão, emoções e cumplicidade..

"A arte de escutar

Quando eu te peço para me ouvir e você começa a dar conselhos

você não está fazendo o que eu peço para você fazer "

-Leo Buscaglia-

Adolescentes, esses seres mágicos

Adolescentes são seres mágicos, capazes de nos fazer ver o melhor e o pior de nós mesmos. Eles são assim, adolescentes, divertidos, enérgicos, imprevisíveis. Às vezes difícil de lidar, com alterações de humor e problemas de concentração. Eles têm medo do fracasso, medo de se sentirem rejeitados, não amados e precisam de nós. Eles têm suas necessidades, eles precisam do amor de seus pais, do pilar da família, de seus amigos e não se sentem sozinhos.

O adolescente pode se sentir oprimido por suas emoções, confuso com seus pensamentos e hesitante em tomar decisões. Precisa de pais para ouvi-lo. Que estão calmas e que podem acompanhá-lo em seu desenvolvimento. O melhor que podemos fazer por ele é estar calmo.

"Faça o favor, apenas me escute e tente me entender.

E se você quiser conversar, espere alguns minutos

e eu prometo que vou ouvir você "

-Leo Buscaglia-

Se você é pai ou mãe, respire mais

Como pais, devemos entendê-los, continuar a estabelecer limites como quando eram crianças (embora flexionando-os) e acompanhá-los na gestão de suas emoções. Isso requer muita energia, e nós temos que recarregá-lo, respirando.

Podemos incentivar momentos de conversa, de falar, mas acima de tudo de ouvir. Eles confiam em nós e nos exigem. Saber administrar nossas emoções é o melhor exemplo. Quando pensamos que a situação vai transbordar, podemos respirar, continuar ouvindo ativamente nossos filhos, tentar entendê-los e deixá-los serem eles mesmos da confiança, do amor e da calma..

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