Sempre que você considerar representar, pense antes como isso afetaria você

Pense em um momento da sua vida em que você não sentiu nada de orgulhoso em seu comportamento. Talvez daquela vez que você gritou com sua mãe, você desrespeitou seu parceiro ou olhou desafiadoramente para um colega de trabalho.

Como você se sentiu depois de fazer isso? Tenho certeza de que no começo você poderia sentir algum prazer, porque se você realizou esses comportamentos é porque você se sentiu magoado. De alguma forma você pensou que não era justo que eles te tratassem tão mal, de um jeito oposto ao que você precisava naquele momento..

Mas também tenho certeza de que Então você se sentiu culpado e fez o seu melhor para reparar o dano, mesmo que fosse encoberto. Pense nisso.

Os seres humanos são bons por natureza, mas às vezes temos um ego que nos mascara e nos faz parecer com a pessoa que realmente não somos..

O ego às vezes nos empurra para agir de forma inadequada com os outros sem pensar nas conseqüências que isso pode ter a longo prazo, simplesmente porque nos deixamos dominar por ele ou por nosso estado emocional do momento. Pense que é precisamente aqui que manter o controle, segurando o cavalo fugitivo, é uma boa ideia.

Pense em você mesmo antes de agir

Uma boa maneira de lidar com o ego é pensar primeiro sobre como poderíamos ser afetados por outra pessoa agindo da maneira que achamos que devemos proceder. Muitos de nossos comportamentos inadequados se dissipariam antes de serem executados, simplesmente atendendo ao reflexo que é desenhado neste espelho.

Se pudermos sentir como essa pessoa se sentiria, nos colocaríamos no lugar deles ou na pele deles e entenderíamos, será mais difícil para nós agir impulsivamente. Vamos economizar em danos, lamentações e momentos de constrangimento.

A empatia é a capacidade dos seres humanos de se colocarem no lugar do outro, de poderem sentir o que estão sentindo, estar no lugar deles sob suas circunstâncias..

Aprender a usá-lo é essencial para melhorar nossas relações sociais e até mesmo nosso relacionamento com nós mesmos, com nosso ego. Nós seremos muito mais felizes se soubermos administrar esse ego e mantê-lo sob controle.

Portanto, sempre que você estiver em uma situação em que alguém não tenha se comportado da melhor maneira com você e esteja disposto a agir com vingança, inveja ou ódio, Faça o esforço mental para entrar em si mesmo e pensar em como isso pode afetá-lo. Na medida em que não somos tão diferentes.

Deixe esse rancor, esse ódio ou essas idéias de injustiça de lado e entenda que, embora a vida e os outros não sejam sempre e não atuem como gostaríamos, isso não significa que tenhamos que devolvê-los a eles..

É inteligente e racional estar acima dessas situações e agir com calma, sem sofrer desnecessariamente. O "olho por olho, dente por dente" é um grande erro e só nos traz consequências negativas a médio ou longo prazo.

Algumas chaves para aprender a empatia

Ouça a outra pessoa e abra-se a ela

Às vezes, quem te machucou ou não foi capaz de se comportar como esperado, está realmente passando por um buraco, está errado, está ferido ou tem problemas.. Talvez, antes de criticar e se preparar para devolvê-lo, o que geralmente fazemos, pense se não seria melhor perguntar a ele o que está acontecendo ou por que ele o tratou dessa maneira. Talvez você fique surpreso e tenha muito a dizer.

Você também precisa se abrir e se conectar com a outra pessoa emocionalmente, que você entenda os sentimentos deles, mas ao mesmo tempo seja capaz de ajudá-los com suas adversidades.

Tente não fazer julgamentos precipitados

Se queremos ser empáticos com os outros, devemos conhecê-los, aprofundá-los e entendam que não somos clones de outras pessoas e que às vezes nos incomodamos com certas coisas, assim como elas serão incomodadas por nós. Todos nós falhamos de tempos em tempos.

Preconceitos têm que jogá-los fora de sua mente porque eles envenenam seu espírito e não permitem que você tenha empatia com os outros.

Se você se encontrar dizendo um julgamento global sobre outra pessoa, corrija-se imediatamente e julgue apenas o comportamento deles, mas não de um modo geral..

Expresse seus sentimentos claramente, mas aja com serenidade

É um ato de coragem e maturidade dizer o que nos incomodou ou o que gostamos, uma coisa e outra são necessárias por boas relações sociais, apesar de dizer que o negativo sempre nos custa mais e no final, depois de tanto silêncio, acabamos tomando ações que depois nos arrependemos.

Portanto, você deve ter coragem e aprender a ser assertivo, falar sobre o que você não concorda, mas sempre mantendo respeito.

Entenda a outra pessoa e mostre-lhes essa compreensão enquanto você expressa a eles que, embora você entenda, você não concorda. Isso será o suficiente para não incomodar ou ficar na defensiva.

Não aja impulsivamente guiado por sentimentos de dor ou raiva, porque isso não o ajudará absolutamente.

O orgulho sempre nos corrompe e nos torna mais vulneráveis, além do fato de que tomar como companheiro de brincadeira quase sempre nos condena a derrotar. Entenda que o outro - como uma pessoa que é - está errado e muito, mas assim como você. Entendimento humano e empatia são essenciais para se dar bem com os outros.

Empatia, o prazer da leitura emocional para o nosso cérebro A empatia é a capacidade do nosso cérebro emocional de ler ou perceber os pensamentos e sentimentos dos outros e, é claro, transmiti-lo. Ler mais "