Sem aceitação, não há duelo que cura

Após a morte de um ente querido ou um rompimento de um casal, entre muitas outras situações que podem acontecer, todos concordam em algo: você tem que entrar na sala de duelo. No entanto, às vezes ficamos presos dentro daquela sala. Porque esquecemos que não há duelo que cura sem aceitação e, menos ainda, sem dor.

Cada duelo, por definição, exige de nós: vontade, compromisso, fé, recursos, etc.. Por outro lado, seu curso é conhecido: um estágio em que primeiro negamos o que aconteceu, ficamos com raiva e sentimos raiva dele, então o mundo se aproxima e a tristeza torna-se a cor emocional predominante para finalmente aceitar o que aconteceu. Mas, durante todas essas fases nós sofremos e às vezes esse sofrimento nos leva a estagnar em alguns deles.

Podemos passar muito tempo negando que a ruptura ocorreu: nos fere olhar para o rosto dela. Talvez seja mais fácil para nós ficarmos zangados, culpar os outros ou o mundo pelo que aconteceu. Por essa razão, ficamos lá, sem nos permitir chorar, ficar tristes, liberar o quanto nos sentimos mal por dentro.

Não há duelo que cura sem lágrimas, momentos de solidão e choro, sentimentos de desesperança e perda de desejo de avançar.

Não há duelo que cura sem dor

Pode parecer paradoxal, mas é que não há duelo que cura sem dor. Precisamos nos afundar no bem dos nossos sentimentos. Observe como nos deixamos cair ao tentar negar o que aconteceu, ficamos com raiva e, mais tarde, liberamos toda a tristeza que se instalou em nosso interior. É, nesta penúltima fase, em que o desespero faz uma aparição e a situação se torna mais crítica devido ao perigo de abandono..

O desespero tira o desejo de tudo. Convida-nos a sentir as vítimas das circunstâncias e a procurar a depressão, que inconscientemente chamamos de nossas ações. Acreditamos que não temos força para avançar e sair do poço em que nos submergimos. Um poço que não parece ter uma saída.

No entanto, tudo é o resultado da nossa perspectiva, ou pelo menos uma boa parte. Bem criamos uma boa parte da realidade que queremos perceber. De alguma forma, se nesses momentos a dor é tão profunda que acreditamos que não há esperança para nós, será assim. Entramos em um quarto escuro que não temos forças para sair, por enquanto.

Pode levar semanas, até meses, quando esse sentimento nos mantém presos. Não obstante, a dor que nós alimentamos vai acabar e nós vamos nos cansar dessa situação em que estivemos envolvidos. Um dia vamos acordar querendo sair daquele poço de tristeza onde nossas próprias lágrimas nos sufocavam.

Se você se sente sem energia, se a decepção e a tristeza se apoderarem de você, o mundo pode se tornar insuportável. Mas pense nos momentos em que você foi feliz. Foi ótimo, certo? Nossa visão do mundo muda, dependendo de como nos sentimos.

O pavor de sentir

Embora saibamos que não há duelo que cure sem dor e aceitação, da próxima vez que entrarmos na mesma sala, provavelmente nos sentiremos tão desajeitados como da primeira vez. Isso é porque É difícil para nós sentirmos e porque quando sentimos que temos uma pequena voz interior que nos diz que essas emoções serão para sempre. É por isso que tendemos a fugir.

Quando não temos escolha a não ser lidar com o que experimentamos, colocamos certas estratégias em prática para evitar sentir dor. Então, passamos por todas e cada uma das fases da tristeza, sendo algumas mais dolorosas do que outras. Tudo por não alcançar a fase final. Aquilo que evitamos muito, mas que nos libertará.

Bem, não é realmente, é um túnel! Deve ser percorrido, entramos e temos que sair. No entanto, em nosso medo de sentir, experimentar e aceitar o que experimentamos, nossa falta de esperança nos faz percebê-lo como um poço no qual tudo é sem sentido..

Por essa razão, às vezes com a morte de um parente ou o rompimento de um casal, acreditamos que não encontraremos novamente o modo de nos sentirmos bem, de sermos felizes e seguirmos em frente. Acreditamos que, após esse fim, não haverá mais obras ou aventuras. Nós nos apegamos tanto àquelas pessoas e situações que vivemos com eles que achamos que não temos chance. No entanto, este não é o caso. Mas para entender isso você tem que abraçar a dor, senti-la e, finalmente, aceitá-la para seguir em frente.

"De qualquer forma, havia apenas um túnel, escuro e solitário: o meu"

-Ernesto Sabato-

Abraçando o tempo ajuda a curar feridas para continuar andando Quando nos acreditamos perdidos, o tempo vem e nos salva. Vamos aprender a dar tempo ao seu espaço para agir como deveria. Ler mais "