Eu construí minha vida em um castelo de cartas

Eu construí minha vida em um castelo de cartas, embora eu tenha demorado muito para perceber. Achei que tinha algumas cartas boas no baralho, mas de repente perdi o jogo. Essas cartas eram pequenas conquistas que eu pensei ter conseguido pouco a pouco e que, com uma droga de ar, perdi num piscar de olhos..

Teve a carta do trabalho, a carta de independência, a carta de liberdade e a carta de confiança. Mas um monstro chamado crise veio jogar com o baralho. E aquele castelo de cartas sofreu o choque de um furacão que destruiu todos os andares, o que fez as ameias se estilhaçarem como se fosse uma pilha de palha..

E então, percebi que não fui eu quem procurou por essas cartas, mas que elas vieram de mim.

Na frente dessas circunstâncias que você não esperava, como se você tivesse perdido a vida jogando poker em um cassino, o futuro para o qual você aposta suas economias foi voando. Não havia mais nada preciso, o mundo se tornou aleatório e com isso seus medos apareceram.

A vida é um jogo de azar, você não sabe se hoje vai perder ou se vai ganhar.

Nós jogamos para a vida com as cartas já dadas

Muitas vezes não percebemos que jogamos a vida com as cartas já dadas e que somos nós que temos que ganhar o jogo. O acaso coloca-nos em situações que não procuramos, que nos magoam, porque é algo que não podemos controlar.

O acaso pode ser seu melhor parceiro ou seu maior vilão. Ele te dá as cartas, mas você escolhe como jogá-las.

O que podemos fazer quando as cartas que encontramos na vida não favorecem nossas possibilidades? Como podemos ganhar o jogo aleatoriamente? Principalmente sem perder a perspectiva do jogo da vida. Nós podemos nos render e nos deixar levar pela tristeza para a qual a inércia do acaso nos empurra ou podemos lutar contra o jogo..

Para poder lutar muitas vezes, você tem que ter estratégias diferentes que podem jogar a nosso favor. Então, Quando as cartas surgem mal, as chamadas estratégias de enfrentamento podem nos ajudar. As estratégias de enfrentamento são, segundo Lazarus e Folkman, um conjunto de estratégias cognitivas e comportamentais que a pessoa utiliza para gerenciar demandas internas ou externas que são percebidas como excessivas pelos recursos do indivíduo..

O jogo é ganho com estratégias de enfrentamento

Na vida, encontraremos muitas situações difíceis em que tudo o que acontece sofrerá, mas devemos aprender a aceitá-las e a viver com elas como parte do jogo da vida. Mantenha o pulso para dor e medo.

As estratégias de enfrentamento não apenas nos ajudam a lidar com o estresse, mas também lidam com as emoções nos problemas do dia-a-dia.. Mas, Em muitas ocasiões, não usamos as estratégias certas e, portanto, não podemos enfrentar os problemas. As estratégias de enfrentamento de acordo com Lazarus e Folkman são de dois tipos:

• Estratégias focadas no problema: Eles são usados ​​quando o problema pode ser resolvido, seja alterando o ambiente em que ele surgiu ou por nós mesmos. As duas principais estratégias deste tipo são:
  • Confronto: consiste no confronto direto do problema.
  • Planejamento de solução de problemas: aqui você costuma usar a técnica de solução de problemas para encontrar a melhor maneira de solucioná-los.
• Estratégias focadas em emoção: Eles geralmente são usados ​​quando você não pode intervir sobre o problema, porque é algo que não pode ser alterado. O que se procura é mudar o significado emocional do estresse, isto é, como tratar ou interpretar o que está acontecendo. Essas estratégias são:
  • Distanciamento: use negação ou esqueça a existência do problema.
  • Autocontrole: não corra para o problema, guarde para você.
  • Aceitação de responsabilidade pelo problema.
  • Escape-evitação: espere que ela se resolva e, até, use drogas como forma de lidar.
  • Reavaliação positiva: peça ajuda ou conselho para que, de outro ponto de vista, possam aconselhá-lo com o problema.

Existe um tipo especial de enfrentamento que é a busca por suporte social e isso é considerado parte dos dois tipos, porque pode ser emocional e focado no problema. Isto é assim porque depende do uso que damos ou procuramos com esse apoio.

Tenha cuidado! nem todas as estratégias de enfrentamento são adequadas

Nem todas as estratégias aqui propostas são positivas ou adequadas na resolução de problemas. As estratégias descritas acima são aquelas que os autores consideram as mais utilizadas, mas estratégias de distanciamento e confronto costumam doer mais do que ajudar.

Ao invés disso, estratégias de planejamento e resolução de problemas e estratégias de reavaliação positiva são aquelas consideradas mais úteis no momento de enfrentar nossos problemas, pois eles geralmente dão resultados muito positivos.

Então, quando as cartas do jogo de sua vida desmoronarem como se fossem um castelo mal construído, use as melhores estratégias de enfrentamento para resolver os problemas. Se você não sabe como usá-los, peça ajuda psicológica para aprendê-los, para que o acaso e a tristeza não ganhem o jogo.. Você decide como você joga o jogo da sua vida: a chance só lhe dá as cartas e você escolhe em cada momento qual delas você joga.

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