Sonambulismo quando o corpo age enquanto dormimos

O sonambulismo é um fenômeno relativamente freqüente, especialmente em crianças. É definido como um distúrbio do sono em que uma pessoa vagueia enquanto dorme. Ou, em outras palavras, o sonâmbulo é a pessoa que sai da cama e apresenta atividade motora durante o sono sem consciência ou controle da atividade referida..

Muitos conhecem o sonambulismo porque tem sido caricaturado em histórias em quadrinhos e filmes, onde as pessoas que andam a dormir são mostradas, com os braços estendidos para a frente. O mito também se tornou popular que acordar um sonâmbulo é perigoso. Na realidade, não é assim, mas como é um comportamento enigmático deu origem a várias lendas e ficções.

"Felicidade para mim consiste em gozar de boa saúde, em dormir sem medo e acordar sem angústia".

-Françoise Sagan-

Sonambulismo não é uma doença, nem uma deficiência, nem uma raridade incompreensível. Embora a ciência não tenha sido capaz de explicá-la, sabe-se que esse comportamento não implica um perigo em si mesmo. O que é então? Por que algumas pessoas a apresentam e outras não? Existe alguma maneira de tratar isso? Estas são as questões que abordaremos imediatamente.

As manifestações do sonambulismo

Como dito anteriormente, O sonambulismo tem duas características característica:

• Ocorre quando uma pessoa está dormindo.
• Implica uma atividade motora.

Nesta última declaração é onde eles são mais equívocos: nem todos os sonâmbulos dormem. Para esclarecer este ponto, vamos ver algumas das principais manifestações do sonambulismo:

• Incorporar e sente-se na cama.
• Faça um imitador, enquanto você está dormindo. Por exemplo, você coloca seus sapatos ou se veste.
• Saia da cama com os olhos abertos e "Olhe" para diferentes pontos, sem estar ciente do que você está vendo.
• Conversa, dizendo palavras que fazem pouco sentido.
• Andando adormecido, vagando sem rumo, ou realizando uma atividade automática, como abrir a porta da geladeira.

Na maioria dos casos, o sonâmbulo só se senta na cama. São episódios mais raros em que se levanta e muito mais escassos aqueles em que sai de sua casa ou executar ações mais complexas. O sonâmbulo quase nunca se lembra de nada que aconteceu.

As causas do sonambulismo

De onde vem esse comportamento enigmático? A ciência ainda não tem uma resposta definitiva, mas várias explicações possíveis surgiram, algumas delas realmente fascinantes. Praticamente todas as hipóteses relacionam sonambulismo a episódios de angústia.

É importante notar que o sonambulismo ocorre com maior frequência em crianças menores de 15 anos de idade. Por isso, Uma das primeiras hipóteses visou defini-lo como uma manifestação do processo de maturação do sistema nervoso central. É por isso que muitas crianças sonâmbulas deixam de ser assim quando crescem, completamente espontaneamente.

No entanto, uma investigação recente, desenvolvida pela Universidade de Stanford, chegou a conclusões diferentes. Os especialistas observaram alguns comportamentos animais, como as fregatas, que dormem. Eles deduziram então que o sonambulismo vinha de uma região arcaica do cérebro. Quando se aprofunda, Eles estabeleceram uma conexão entre estado de alerta e episódios de sonambulismo.

Eles indicaram que durante o sono o cérebro mantém um dos seus hemisférios em "estado de alerta". É um mecanismo de defesa básico. Se, por exemplo, um incêndio começar, nós acordaremos mesmo estando profundamente adormecidos. No sonâmbulo, há uma anomalia desse alerta. Não consegue ir do sonho para a vigília do todo. Eles ativam seus mecanismos de alerta, mas não sua consciência. É por isso que se diz que está intimamente ligado à angústia, que por sua vez é o medo sem a presença de perigo real..

Os riscos do sonambulismo

Embora, como já mencionado, o sonambulismo não acarrete qualquer perigo em si, pode ser problemático eventualmente. Em princípio, casos em que a pessoa sai da cama e adormece podem levar a acidentes: tropeça, cai ou entra em contato com substâncias perigosas. O sonâmbulo também pode abrir a torneira de gás ou tocar em um interruptor defeituoso, por exemplo. Nesse sentido, existem riscos.

Houve também casos que vão além. Por exemplo, em 2009, uma adolescente inglesa levantou-se da cama e pulou pela janela, 8 metros de altura. É importante notar que os sonâmbulos às vezes deixam suas casas e enfrentam os perigos de estar na rua sem a consciência de suas ações..

O de Kenneth Parks, em Toronto (Canadá). Aconteceu no ano de 1987 e teve consequências fatais. Este homem adormeceu, entrou em seu carro e dirigiu 23 quilômetros. Então, ele assassinou seu sogro. Não havia razões razoáveis ​​para ele ter feito isso, mas aconteceu. Devido ao seu estado de inconsciência, ele foi exonerado em tribunal.

O que fazer na frente daqueles que dormem?

Casos em que o sonambulismo vai além de sentar na cama ou caminhar alguns metros são extremamente raros. Os episódios geralmente duram entre 30 segundos e 10 minutos. Raramente excede esse tempo, mas sabe-se que pode atingir até 30 minutos. Em princípio, o que deve ser feito é tomar algumas medidas preventivas:

• Não jante muito tarde, não muito abundantemente.
• Não realize atividades muito estimulantes intelectualmente ou fisicamente pouco antes de dormir.
• Serenarte antes de ir dormir, especialmente se você teve uma antipatia ou uma grande preocupação.
• Dê-lhe um banho de água morna e faça uma leitura relaxante antes de ir para a cama.
• Não beba álcool ou substâncias psicoativas antes de dormir.

Se o sonambulismo é geralmente acompanhado por passeios pela casa, o melhor é remover obstáculos para evitar viagens. Se houver escadas, coloque uma barreira nelas. Além disso, proteja portas e janelas para impedir que o sonâmbulo saia sem que outras pessoas percebam.

O sonambulismo está associado à angústia, então o mais importante é trabalhar nas preocupações que estão na base de tudo. Meditação ou caminhadas relaxantes são altamente recomendados. Uma terapia psicológica também pode ser muito apropriada para superar episódios de sonambulismo.

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