Você decide se vive ou apenas sobrevive

Você decide se vive ou apenas sobrevive. Se você se deixar ir, passando pelo mundo na ponta dos pés, cheio de preocupação com seus muitos perigos, ou se arriscar e aproveitar o que quer que aconteça. Porque quem não arrisca não ganha e nesta vida, infelizmente, por mais que a gente queira, não podemos controlar tudo o que acontece ao nosso redor.

Você decide se vive assediado pelas preocupações dos milhares de infortúnios que podem acontecer com você e com aqueles que você ama, ou aceita a incerteza como parte da vida.. Afinal, se afogar em um copo de água é mais uma opção entre todas disponíveis no seu dia a dia.

No entanto, se apesar de tudo, você não pode deixar de sentir que a preocupação excessiva com as múltiplas circunstâncias da vida diária ultrapassa você, então você ainda tem o que é chamado, de acordo com as diferentes classificações diagnósticas atuais, o DSM-5 e o CIE. 10, um Transtorno de Ansiedade Generalizada, mais conhecido como TAG.

"Quem não é preso pela necessidade, é aprisionado pelo medo: alguns não dormem por causa da ansiedade de ter coisas que não têm, e outros não dormem por medo de perder as coisas que têm"

-Eduardo Galeano-

Se você vive sem viver mais sofre

Se você vive sem viver, tentando evitar tudo de ruim, no final você sofre sem o que você tenta impedir que aconteça, na realidade, acontece. Antecipar um possível sofrimento, um acidente, uma catástrofe, só faz com que você sofra por algo que não aconteceu e que é muito provável que nunca aconteça.

Essa preocupação constante faz com que você tenha problemas de concentração e dificuldade em dormir, porque você se concentra continuamente em um futuro dramático no qual as situações mais cotidianas são afetadas. Você acha que a razão pela qual seu filho demora a ligar para você é porque ele sofreu um acidente ou que você será incapaz de realizar o trabalho futuro que seu chefe lhe envia.

E isso faz você dar menos, o que supõe, em parte, confirmar suas preocupações e reafirmar o sentido de que para você tem que estar constantemente preocupado. O que produz um círculo vicioso que se alimenta de seu próprio desconforto e ansiedade, porque se você sentir ansiedade você piora.

A causa disso não é outra senão a ansiedade, que não permite que você faça as coisas da maneira mais apropriada possível e, portanto, você se sente mais irritado do que o normal..

Além disso, isso é complementado por alterações físicas que a ansiedade produz em nosso corpo, que no caso do Transtorno de Ansiedade Generalizada geralmente se manifesta com tensão muscular e fatigabilidade. Então, se você tem dores musculares contínuas, sem nada para justificá-la, ou não é capaz de praticar tanto esporte quanto costumava, pode ser porque a ansiedade está afetando seu corpo.

Você decide como você vive sua vida

Você continua decidindo como você vive sua própria vida. Se você aceitar que todos, sem exceção, nós vamos sofrer em algum momento e que, além disso, o fato de você se preocupar com isso não significa que você pode evitá-lo, você pode quebrar esse círculo vicioso.

Há muitas pessoas que não vivem seus sonhos porque estão muito ocupadas vivendo seus medos. Você pode decidir que tipo de pessoa você será, daqueles que vivem e aproveitam cada segundo ou daqueles que não vivem porque temem sofrer a cada passo que dão.

Você pode começar a viver para que você comece a se concentrar em todas as oportunidades maravilhosas que a vida está lhe dando e que agora você ignora, apenas para ficar paralisado pelo medo de perdê-las. Aproveite tudo, inclusive as pequenas coisas, porque não sabemos o que vai acontecer amanhã. Pensa que não importa o que aconteça, há apenas uma vida, faça valer!

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