Você tem problemas para sair da cama? Tente a música

Um pau batendo numa pedra - com movimentos rítmicos - já produz sons que podem ser agradáveis. Nós não sabemos quando foi inventado, mas sim, milhares de anos atrás, filósofos como Platão disseram que "Música é para a alma que ginástica para o corpo".

Os efeitos terapêuticos da música no ser humano são poucos hoje. Muitas pessoas aproveitam os benefícios da musicoterapia. Eles agora são acompanhados por um novo estudo da Universidade de Cambridge, que selecionou as 20 melhores músicas para sair da cama. Você está curioso para saber o que são? Bem, vamos com isso.

A música pode ser o melhor despertador

O estudo realizado na Universidade de Cambridge foi liderado pelo psicólogo David M. Greenberg. Para sua realização, eles contaram com a colaboração inestimável do famoso software Spotify.

Para aqueles que não conhecem Spotify, dizem que é um programa de computador e aplicativo móvel que é usado para ouvir música. Ao ouvir músicas, você pode escolher ou ignorar determinados temas, e o aplicativo se adapta aos seus gostos e oferece apenas o que você gosta..

Voltando ao caso, diga que Greenberg é um crente firme no efeito positivo sobre o nível fisiológico e emocional da música em humanos.. É por isso que ele acredita que, com os tópicos certos, podemos ser mais otimistas e enérgicos o dia todo. Assim, estipula que um determinado tópico pode servir para cobrar uma pessoa com energia positiva. Desta forma, a nossa maneira de enfrentar o dia pode mudar e melhorar o humor enormemente.

"Aquele que ouve música sente que sua solidão, repentinamente, preenche"

-Robert Browning-

Greenberg acredita que a chave para sair da cama de bom humor está em acordes iniciais altamente rítmicos. As primeiras estrofes devem ser movidas, mas também a terceira e quarta medidas. Ou seja, o tema tem que manter nossos corações a uma taxa entre 100 e 130 batimentos por minuto. Com este aumento no ritmo progressivo, nossa mente e corpo encontrarão a motivação certa.

A melhor música para sair da cama

No entanto, o estudo de Greenberg chamado "Wake Up", "Despierta" em espanhol, estima que sair da cama é algo muito pessoal. Porém, sua pesquisa tenta investigar o efeito que a música tem na personalidade do ser humano.

Para Greenberg, sair da cama está passando de um estado letárgico para um estado em que predomina o alerta constante. Mas A música desempenhou um papel fundamental no processo evolutivo do homem. Não só serve como uma forma de comunicação, mas também como uma arte de interação social que, por sua vez, tem efeitos psicológicos sobre o ser humano. Daí sua importância no momento do despertar. É uma parte básica de nós mesmos.

"A música compõe os espíritos decompostos e alivia as obras que nascem do espírito"

-Miguel de Cervantes-

Isso nos leva a a lista de tópicos que Greenberg desenvolveu para nos ajudar e que a tarefa de sair da cama não é tão cara. Por ser algo muito pessoal, você pode escolher os que melhor combinam com seu personagem. No entanto, ele os listou com base em como ele estima sua capacidade de nos dar energia ao longo do dia. Então, não se trata de pular da cama, mas as músicas vão te dar aquela vantagem para continuar com uma boa afinação.

A melhor música para acordar

Segundo o estudo da Greenberg, qualquer um desses 20 temas musicais fornecerá à sua mente e corpo uma excelente energia para se levantar. A verdade é que acordar com motivação e pensamento positivo é uma excelente opção para enfrentar os avatares diários. Esta arte é pura poesia para cada pessoa. Então vamos começar a trabalhar e vamos elevar nossos espíritos graças à boa música.

1. Coldplay - Viva La Vida
2. Santa Lúcia - Elevate
3. Macklemore e Ryan Lewis - Downtown
4. Bill Withers - Dia Adorável
5. Avicii -Wake Me Up
6. Pentatonix - não consigo dormir amor
7. Demi Lovato - Confiante
8. Arcade Fire - Acordar
9. Hailee Steinfeld - ama-me
10. Sam Smith - dinheiro em minha mente
11. Esperanza Spalding - eu não posso ajudá-lo
12. John Newman - venha e pegue
13. Felix Jaehn - não é ninguém (ama-me melhor)
14. Mark Ronson - sinta-se bem
15. Bandido Limpo - Seja um pouco
16. Katrina e as ondas - andando na luz do sol
17. Imagine dragões - no topo do mundo
18. MisterWives - reflexões
19. Carly Rae Jepsen - sangue quente
20. iLoveMemphis - acertar o Quan

A música como terapia da alma A música nutre a alma e produz benefícios também em nosso corpo, é uma fonte de saúde e riqueza de espírito. Atreva-se a deixá-lo inundar você. Ler mais "