É difícil para você começar ou não voltar quando você já partiu?

É difícil começar? A mim sim. Eu vou para a cama todos os dias com um número infinito de projetos em minha mente. Novos hábitos e atividades que nunca fiz, sonhos que deixei de cumprir. Porém, minhas boas intenções não são suficientes por si mesmas e todas as manhãs elas desaparecem sob desculpas, outras prioridades e a crença constante de que "não tenho tempo".

"A motivação nos leva a começar e o hábito nos permite continuar"

-Jim Ryun-

As vezes, é só o preguiça por tentar mudar o que se tornou habitual, em nossa rotina. Por exemplo, vamos pensar em todas as nossas resoluções de Ano Novo: começaremos a comer de forma mais saudável, entraremos no ginásio, escreveremos o livro de nossas vidas ... Tornamo-nos conscientes disso, imaginamos, visualizamos, mas no final acaba sendo uma mera quimera.

Comece a abandonar depois

Talvez você esteja pensando que você tenha mais do que uma vez conseguido começar depois de tudo. Talvez você tenha proposto parar de fumar e no dia seguinte você começou a fazê-lo. A grande questão é ... quanto você suportou assim?? Quando você retornou aos seus velhos hábitos e velha rotina??

É muito difícil para nós dar o primeiro passo e depois jogar toda essa força de vontade ao mar. Vamos refletir sobre um escritor que enfrenta a terrível folha em branco. Palavras não fluem, até que no final elas fluam. Levando algumas páginas escritas, o autor volta ao início, para aquela folha terrível de papel vazio que o frustra, desmotiva, bloqueia, até que no final acaba abandonando o trabalho.

Essa regressão, quando houve um avanço, é resultado de inseguranças, medo, falta de motivação e autoconfiança ... Mas, acima de tudo, é produto de uma grande falta de perseverança.. Sem continuidade não haverá sucesso. Vamos dar outro grande exemplo, o de perder peso.

"Perseverança é o trabalho duro que você faz depois de se cansar do trabalho duro que você já fez"

-Newt Gingrich-

É difícil modificar nossos hábitos alimentares e começar a fazer exercícios. Custa, mas se nosso objetivo é ser mais magro, não temos outro. Quando começamos a perder peso, nos sentimos motivados a trabalhar ainda mais. No entanto, chega um momento em que nos permitimos alguns caprichos e "para um dia que não se exerce nada acontece" ... Este é o começo de uma descida que nos leva de volta ao ponto de partida.

Adie as coisas importantes Certamente você saberá a frase Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje. Além de servir para melhorar a sua auto-estima, também fala sobre como melhorar a sua eficácia e a predisposição com que você enfrenta as tarefas que o tornam mais preguiçoso. Nós lhes falamos como fazer amanhã hoje! Ler mais "

A chave é perseverar

Estamos muito confiantes quando alcançamos um quarto do que pensávamos. No momento em que introduzimos um pouco de nossos velhos hábitos, não há como voltar atrás. Nós abandonamos a nossa força de vontade, paramos de perseverar e os frutos do trabalho que fizemos começam a correr sérios riscos.

Perseverar significa superar muitas tentações. Nem todas as pessoas conseguem isso, porque implica ter um objetivo muito claro e fixo, no qual temos que nos manter focados até conseguirmos isso. Você está errado se acha que tudo será fácil. Isto é como subir uma encosta muito íngreme. Quanto mais próximo você estiver do topo, mais seu corpo vai pedir para você se sentir, ficar por um momento para beber ou se virar.

Às vezes você ficará frustrado para aproveitar os resultados que você precisa de tempo. Nada vai mudar de um dia para o outro. Você não encontrará seu corpo mais tonificado, fazendo um dia de exercício intensivo. Nem deixar de fumar uma semana lhe trará muitos benefícios. Você ficará desapontado, mas é normal. Apesar disso, lembre-se de que, se você deixar de ser constante nesse sentido, o movimento de retrocesso não tardará a aparecer.

Estamos com medo de tentar demais por nada. Acreditamos que perdemos nosso tempo. No entanto, você já chegou ao fim de um propósito? Certamente, quando você completou, você se sentiu feliz. Embora isso não tenha terminado aqui. O que foi alcançado deve ser mantido, porque sempre há possibilidades de voltar atrás.

"Na luta entre o riacho e a rocha, o riacho sempre triunfa ... não porque é mais forte, mas porque persevera"

-Anônimo-

Na realidade, o grande truque é conseguir o que estamos fazendo de uma maneira inovadora para integrar nossa rotina. Para fazer isso, devemos pensar da mesma forma que quando nos levantamos, lavamos nosso rosto. É algo inconsciente e já se tornou um hábito.

Adote da mesma forma, coma saudável, faça exercícios, escreva algumas linhas do seu livro todos os dias, leia, qualquer coisa que você queira fazer e para o qual você não tenha perseverança. Pense nisso como parte do seu dia-a-dia, como comer ou escovar os dentes. Mais cedo ou mais tarde, ele se tornará parte de sua rotina. Mas não relaxe. Há sempre um retorno ... Você está pronto para começar agora??

Hoje vou conseguir tudo o que faço para fazer Hoje é o dia perfeito para conseguir o que quero, voar para os meus sonhos, hoje deixo os medos para trás e encaro o futuro com um sorriso. Ler mais "

Imagens cortesia de Baden Bowen