Sintomas, causas e tratamento do Testhobia

Termo consistindo do teste de palavras, que vem do inglês e significa teste, e fobia, cuja origem é a palavra grega raposas, o que significa medo. Portanto, seu significado é claro, é um medo irracional, persistente e muito intenso de exames / avaliação. Você sofre ou conhece alguém que sofre? Nós lhes falamos sobre fobia de testes, incluindo seus sintomas e as formas mais freqüentes de intervenção.

Embora não tenha uma categoria clínica própria, por ser uma fobia específica, tem grande importância, pois em muitos casos impede que o sujeito avance em sua vida pessoal e em sua carreira profissional. Seu início geralmente ocorre no início da fase adulta, mas também pode afetar crianças.

Afeta não só os alunos, mas também faz com que os adversários, atletas quando eles têm de competir, os alunos examinar a carta de condução, atores, profissionais que têm para dar uma aula ou palestra, etc. Isto é, pode afetar todos aqueles que antecipam um avaliação externa. Vamos conhecê-la melhor para saber como agir diante dessa fobia.

"O medo está sempre disposto a ver as coisas piores do que são".

-Tito Livio-

Sintomas de testobia

A reação que é desencadeada anteriormente ou no momento da avaliação é a de um ataque de ansiedade, que pode até ser grave. Pelo que os sintomas de fobia de teste são os de uma crise ansiosa, até mesmo para desencadear um ataque de pânico. É porque o sistema nervoso simpático é ativado, o que causa reações motoras involuntárias.

O mais comum e características incluem: tonturas, taquicardia, sudorese, falta de ar, palpitações, aumento da pressão arterial, problemas gastrointestinais, desconforto grave que pode levar uma pessoa a pensar que você está tendo um derrame ou um ataque cardíaco, ou mesmo vai morrer. Também está o desempenho de atos para evitar ter que enfrentar o teste.

Estes sintomas não são apenas desencadeados no local do teste, mas também qualquer elemento relacionado a ele pode fazê-los aparecer. O ambiente do local onde o teste será realizado, o local da preparação, as pessoas que participam, material que será usado, etc..

Causas da fobia de teste

Uma fobia é um medo intenso que responde à antecipação de um perigo, embora isso seja improvável ou insignificante em termos objetivos. Neste caso, as falhas ou falhas contínuas em situações de avaliação semelhantes podem atuar como reforços do medo.

Também pode ser porque a pessoa tem medo de falhar, ou que em seu ambiente as expectativas são muito altas. Geralmente se manifesta quando o estágio adulto começa, embora venha da infância, e até mesmo alguns casos podem ocorrer nesta fase.

"Ninguém chegou ao cume acompanhado de medo".

-Publius Siro-

Tratamento de testobia

Fobias têm tratamento. Isso é feito usando várias estratégias que ajudam a pessoa a reduzir o medo, ansiedade e desconforto que estes gatilho sempre que eles têm de enfrentar a situação que provoca.

O método mais usado a exposição: Repetidamente enfrentar o estímulo temido, de forma controlada, até a intensidade do medo para baixo e a pessoa que sofre pode dominar.

Normalmente esta exposição é gradual, procurando romper com as associações que estão na base do medo. Um desses estímulos poderia ser, por exemplo, a sala de aula em que eles realizam os exames ou as próprias folhas de exames, se forem especiais..

Apenas medo, na ansiedade fobias também desempenha um papel importante. Portanto, se aprendermos a relaxar, obteremos picos de tensão mais baixos. Portanto, a exposição incidirá sobre a exposição, mas será bom incorporar ferramentas que ajudam a pessoa a trabalhar com elementos associados à própria fobia.

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