Testhobia (fobia de testes e exames) sintomas, causas e tratamento

A testofobia é medo intenso e persistente dos exames. É uma fobia específica de tipo situacional relacionada à experiência negativa de ser avaliada. Embora a testofobia geralmente comece no início da vida adulta, ela também pode ser gerada durante a infância, já que é o medo de uma prática comum em nossas sociedades atuais..

A seguir vamos ver com mais detalhes o que é o testofobia, Quais são algumas das suas causas e como podem ser tratadas?.

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Testhobia: medo de exames

O termo testofobia toma por um lado a palavra "teste", que em inglês significa "teste" ou "exame", e por outro, a palavra "fobia", que vem do grego "fobos" ("medo"). Assim, o "testofobia" significa medo de exames e testes de avaliação.

A testofobia não é reconhecida como um quadro clínico particular por especialistas em psicologia e psiquiatria. No entanto, o termo é geralmente encontrado na literatura coloquial para descrever a experiência de medo persistente de avaliações.

Nesse sentido, a testofobia poderia ser considerado como uma fobia específica. Fobias específicas, por outro lado, são caracterizadas por um medo intenso e persistente, excessivo ou irracional, que é desencadeado pela presença ou antecipação de objetos ou situações específicas (Bados, 2005). Esses objetos ou situações podem ser de animais, até a necessidade de apresentar um exame, como neste caso.

Da mesma forma, as fobias específicas podem ser do tipo situacional, quando o medo é induzido por situações específicas. Nesse caso, seriam as situações relacionadas à aplicação de testes. Por outro lado, a testofobia está relacionada à fobia social, na medida em que implica o medo persistente de situações que envolvem a exposição à avaliação externa..

Ou seja, embora a aplicação de testes e exames seja por si só uma situação potencialmente estressante; A testofobia ocorre quando esta situação é vivenciada com um medo que excede a justificativa racional e que gera uma série de comportamentos e reações fisiológicas ligadas à ansiedade. Essa irracionalidade do medo é até reconhecida pela pessoa que a experimenta.

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Sintomas

Como dissemos, a testofobia pode ser caracterizada pela presença de reações fisiológicas associadas a estados de ansiedade, desencadeada por situações que envolvem a aplicação de um exame (que pode ser no contexto escolar, mas também no contexto esportivo ou recreativo, ou qualquer relacionado ao alto desempenho, lógica do insucesso do sucesso e competição). Esta última é uma situação percebida como nociva, que causa a ativação do sistema nervoso simpático e gera uma série de reações motoras involuntárias..

Estas reações são por exemplo, taquicardia, palpitações, aumento da pressão arterial, sensação de sufocamento, tontura, sudorese, diminuição da atividade gastrintestinal, etc. Além disso, assim que uma resposta de ansiedade é desencadeada, fobias específicas geralmente geram ataques de pânico.

Tal como acontece com outras fobias, a fobia de testes pode gerar outros comportamentos secundários, que, como a experiência de ansiedade, não são facilmente observáveis, mas têm um impacto negativo nas atividades diárias daqueles que os experimentam..

É, por exemplo, medos relacionados a tudo que está em volta de apresentar alguma prova, ou pode também incluir comportamentos como evitar a mesma circunstância, pois, de outro modo, eles são sentidos como desconfortos intensos..

Da mesma forma, a fobia de testes pode ser uma das manifestações de transtornos de ansiedade ou outros tipos de experiências mais complexas e profundas.,

Causas possíveis e desenvolvimento desta fobia

O medo que caracteriza as fobias está relacionado à possibilidade de sofrer danos; independentemente de este dano ter ocorrido anteriormente e sem necessariamente considerar a probabilidade real de que isso ocorrerá. Por outro lado, esse medo pode ser causado por uma experiência anterior em que o dano realmente ocorreu.

Nesse sentido, a testofobia pode ser bem gerada as consequências negativas diretas de ter falhado em exames ou testes anteriores; ou, pode ser causado pelos significados associados à experiência de ser avaliado e falhado, mesmo que os resultados anteriores tenham sido em sua maioria positivos.

Este último também pode estar relacionado expectativas e demandas geradas pelo meio ambiente, e que não correspondem necessariamente ao desempenho, habilidades ou interesses da pessoa.

Por outro lado, as fobias específicas da situação tendem a se desenvolver no início da idade adulta, embora em alguns casos ocorram durante a infância. Acontece frequentemente que o medo da situação é apresentado de forma racional, mas persistente, durante a infância, mas não desencadeie uma fobia até a idade adulta.

Bados (2005) nos diz que em alguns estudos tem sido relatado que pode levar cerca de 9 anos entre o início do medo e a fobia. Além disso, as fobias específicas são mais comuns em mulheres (três mulheres por homem), embora isso possa variar de acordo com a situação específica em questão..

Tratamento

Tal como acontece com outras fobias, existem diferentes estratégias que podem ajudar diminuir a experiência de desconforto relacionado à situação estressante. Essas estratégias vão desde a análise e modificação dos significados atribuídos ao estímulo que gera estresse (neste caso, a experiência de ser avaliado através de um exame), até o reaprendizado de estilos emocionais de enfrentamento à mesma situação..

No caso específico da fobia de testes, é importante garantir que as situações que envolvem a aplicação de um teste (isto é, o que acontece antes e depois do momento de apresentá-lo), gerem experiências de tranqüilidade e não apenas estresse..

Em outras palavras, é importante compensar as tensões causadas pela necessidade excessiva de estudo, com outras atividades ou experiências que proporcionam relaxamento. Da mesma forma, é importante gerenciar de forma assertiva os resultados do teste, especialmente quando se trata de resultados inesperados ou insatisfatórios.

Referências bibliográficas:

• Testofobia (2017). Fobias Comuns. Retirado em 31 de agosto. Disponível em http://common-phobias.com/testo/phobia.htm.
• Bados, A. (2005). Fobias Específicas. Faculdade de Psicologia da Universidade de Barcelona. Retirado em 31 de agosto de 2018. Disponível em http://diposit.ub.edu/dspace/bitstream/2445/360/1/113.pdf.
• Talha, M. (2004). Fobia Uma bibliografia selecionada com anotações. Dissertação para a atribuição do grau de Mestre em Biblioteconomia e Ciência da Informação. Aligarh Muslim University (Índia). Retirado em 31 de agosto de 2018. Disponível em http://ir.amu.ac.in/7550/1/DS%203365.pdf.
• Testofobia-medo de tomar o teste (S / A). Fonte da fobia. Retirado em 31 de agosto de 2018. Disponível em http://www.phobiasource.com/testophobia-fear-of-taking-tests/.