Teste Posso me sentir com sorte?

"Aceitar a vida como ela é libertará você do medo do fracasso e das expectativas perfeccionistas"

Tal Ben-Shahar, professor de Harvard

Muitas vezes nos instalamos em que "Que mal sorte Eu tenho " e de lá nós não saímos. Nós nos afogamos em um copo de água. Qualquer pequeno contratempo nos faz um mundo e no final acabamos até aborrecendo os outros.

Nós só falamos sobre nossos problemas e concentramos toda nossa atenção neles, não para nos conquistar, mas para nos recriar em uma espécie de masoquismo que cria dependência. Mesmo quando temos alguém ao nosso lado que está passando muito pior do que nós, não conseguimos nos desconectar do buraco negro que temos em nosso interior.

Por essa razão, não nos faria mal refletir um pouco sobre o que é o que é realmente importante na vida e se somos ou não tão infelizes quanto acreditamos. Porque não nós fazemos um pequeno teste e nós checamos se temos tanta má sorte quanto pensamos?

"É mais importante ter sorte do que ser"

Há pessoas que com pequenas coisas são capazes de se sentirem felizes e gratas pela vida. No entanto, outras pessoas que têm tudo em suas mãos estão sempre reclamando. É por isso que devemos mudar o atitude se somos deste último grupo de pessoas.

Porque não vale a pena sentir que somos o maior azar do planeta! Com isso, a única coisa que fazemos é nos machucar e viver infelizes e por quê? Por que essa atitude que não é real, isso é apenas em nossa cabeça?

É por isso que devemos repensar muitas coisas antes de dizer aquela frase fatídica de que má sorte eu tenho! Faça a si mesmo estas perguntas:

1. Ontem você passou fome?

2. Você tem acesso a cuidados médicos??

3. Você pode dormir em uma cama e sob um telhado??

4. Você está em uma cidade, cidade ou país onde se sente protegido??

5. Você tem pelo menos uma pessoa que pode lhe dar um abraço, um beijo ou uma palavra de consolo??

6. Você gosta de boa saúde hoje??

7. Você tem dinheiro suficiente para ir puxando?

8. Se algo acontecesse com você como ficar doente em um determinado momento em casa, você teria alguém para ir, um parente, um vizinho?

9. Você pode ouvir música ou ler um livro??

Um estudo da Universidade de Harvard nos dá 6 chaves para ser feliz

Tal Ben-Shahar, é professor de psicologia positiva na Universidade de Harvard. Uma corrente amplamente aceita em todo o mundo e que ele mesmo define como "a ciência da felicidade". Para ele, a mesma coisa que aprendemos a esquiar ou jogar golfe, podemos aprender a ser felizes ... sim, requer treinamento. Aqui estão as dicas dele:

1.Perdoe seus fracassos, até escolher.

2.Obrigado tudo de bom que acontece com você.

3.Fazer desporto, desperta as endorfinas da felicidade. Com apenas 30 minutos de caminhada você acorda esses hormônios.

4. Não se complique vida ou trabalho ou mesmo a lazer. Quando você tem que descansar, você tem que descansar e apontar.

5.Meditar. Mesmo que isso lhe custe um pouco de trabalho, tente todos os dias fechar os olhos, respirar fundo e tentar não pensar em nada. Ajuda a liberar pensamentos negativos.

6.Pratique a resiliência. É a capacidade que temos de enfrentar situações adversas e recuperar mesmo se formos fortalecidos.

Que outras dicas damos para você se sentir sortudo??

1. Tenha no seu cabeçalho este testar ou outros semelhantes. eles vão ajudar você a ter os pés no chão.

2. Todos os dias nada mais levante-se acho que você pode ficar de pé, respirar, ver, ouvir ... e agradecer a vida por eles.

3. Visite um hospital. Se hoje você gosta de saúde e visita um hospital, olhe pelos corredores pessoas de todas as idades, grandes e pequenas que estão prostradas em uma cama de hospital feia. Em uma cama feia olhando para o teto de tédio ou dor.

4. Sinta-se feliz com pequenas coisas. Aproveite o sorriso de uma criança, coma chocolate, vá para a praia ...