Todos os caminhos levam ao neuroticismo?

O neuroticismo é um traço de personalidade ou dimensão, com uma importante base biológica, que tem sido consistentemente relacionado a diferentes tipos de psicopatologias. É um traço de personalidade que funciona como um indicador de vulnerabilidade para o desenvolvimento da psicopatologia, pois dá valor ou "quantifica" uma tendência em duas direções: ao enfrentar o estresse e os problemas e ao se expor a estímulos que podem nos machucamos em um nível psicológico.

Também, está relacionado à gravidade de diferentes distúrbios, como ansiedade, depressão, transtorno bipolar e esquizofrenia. Também desempenha um papel importante nos problemas das relações interpessoais, tais como problemas de família e de casal, e situações como moobing e burnout. Em seguida, vamos explicar brevemente o que é neuroticismo e como funciona em diferentes psicopatologias. Porque, apesar de estar associado a distúrbios diferentes, os efeitos são diferentes dependendo de cada caso..

Neuroticismo como traço de personalidade

O neuroticismo é um traço de personalidade que tem uma base biológica importante. Isso significa que é uma tendência de comportamento, emoções e pensamento (traço de personalidade) que herdou amplamente de nossos pais (base / temperamento biológico). Isso não significa que não possamos modificá-lo, mas que a pessoa traz parte dessa tendência desde o momento de seu nascimento. Então, o ambiente, ao longo da vida, é responsável por melhorar ou diminuir essa tendência.

Praticamente todos os modelos de personalidade incluem neuroticismo dentro de suas características básicas. Na verdade, eu encontrei os seguintes modelos de personalidade: Modelo 5 fatores (Big Five, Costa e McRae, 1992), Modelo 5 Alternative Fatores Zuckerman (Cinco Fator Modelo Alternativo; 1999), Eysenk também propôs-lo como característica básica em seu modelo tridimensional hierárquica (PEN, 1947) e também propõe o modelo de Cloninger Temperamento e Caráter (TCI, 1994), com a particularidade de que em vez de chamar neuroticismo chamado de prevenção de riscos.

Portanto, é claro que este é um traço que diferentes autores identificam como básico e que foi encontrado na estrutura da personalidade se é baseado em uma análise léxica, empírica ou fatorial da personalidade.. Todos os modelos incluem neuroticismo porque é uma característica que marca a tendência emocional básica em cada um de nós. Isto é, indica se vamos tender para a estabilidade e o bem-estar (sob neuroticismo) ou melhor, se vamos nos preocupar, a ansiedade e o nosso humor serão muito instáveis ​​(alto neuroticismo).

Dada a relação entre neuroticismo e emoções, analisaremos como isso afeta os três transtornos mentais mais frequentes: depressão, ansiedade e dependência..

O papel do neuroticismo em diferentes psicopatologias

Neuroticismo e depressão

O neuroticismo está relacionado a uma maior quantidade e intensidade de sintomas depressivos. Isso acontece assim porque pessoas com "alto neuroticismo" precisam de uma quantidade menor de estímulo negativo para sentir desconforto ou desconforto que pessoas com baixo neuroticismo.

Nesse sentido, o neuroticismo está ligado a uma maior sensibilidade ao desconforto e, portanto, afeta o curso das pessoas com depressão.. Como é uma característica que sensibiliza para estados negativos, O neuroticismo funciona como um amplificador das emoções negativas, tornando-os mais intensos e menos toleráveis. Desta forma, é mais fácil para a depressão ganhar profundidade, tornando difícil sair dela.

Neuroticismo e ansiedade

Ansiedade e neuroticismo estão intensamente relacionados. O neuroticismo alimenta a ansiedade, pois fixa a atenção da pessoa na incerteza que essa pessoa não tolera ou tolera com dificuldade. Portanto, o neuroticismo leva a pessoa a evitar situações que são incertas, que correm riscos e que evitam por todos os meios experimentar qualquer grau de insegurança (física, psicológica, social ou emocional)..

Entendendo que, até o momento, para superar com sucesso a ansiedade, devemos enfrentá-la, entendemos que o neuroticismo é o inimigo da recuperação em casos de ansiedade. Estamos falando de um traço de personalidade que vai motivar a pessoa a ficar em sua zona de conforto.

O neuroticismo dará prioridade às ações voltadas para o controle de diferentes aspectos de cada situação que possam envolver um risco, por mais remoto que seja.. Desta forma, veremos que essas pessoas usam muitos recursos, como deixar um longo tempo antes de ir para casa quando estão agendados para uma consulta, justamente para ter espaço de manobra no caso de um dos muitos perigos que imaginamos..

"O homem neurótico fecha-se a caminho de suas possibilidades genuínas, fica diante de si a caminho de seu ser"

-Victor Frankl-

Se nos colocamos em um contexto mais sério, como o de um ataque de pânico, e entendemos que o tratamento mais eficaz envolve a exposição gradual do paciente à situação que ele teme, entenderemos um pouco melhor o problema adicional que pode ser de alto nível. de neuroticismo.

Como dissemos antes, as pessoas que têm notas altas em neuroticismo colocam uma grande resistência em se expor a tais sintomas, e evitam de todas as maneiras possíveis assumir esse pequeno risco que dará lugar à sala e, portanto, ao final do processo. ansiedade Por ele, quanto maior a presença de neuroticismo, maior a resistência por parte do paciente à exposição e maior ansiedade causará a antecipação da referida exposição.

Neuroticismo e vícios

Pessoas com alto neuroticismo são mais vulneráveis ​​ao desenvolvimento de um vício. Isso se deve ao fato de que o neuroticismo aumenta a motivação que todos nós temos para evitar o desconforto e eleva o nível percebido de estresse..

Um alto nível de estresse, juntamente com uma maior sensibilidade ao desconforto, faz com que a pessoa se sinta psicologicamente "exausta" e dominada pelas adversidades do seu dia a dia. Neste sentido, o consumo de substâncias torna-se uma saída a considerar para eles, já que o efeito que eles geram em seu corpo os libera precisamente daquelas preocupações que lhes causam tanta ansiedade. Deste modo, aqueles que têm um neuroticismo acentuado em sua estrutura de personalidade podem desenvolver um vício mais facilmente.

Em outras palavras, o esgotamento emocional produzido pela alta sensibilidade ao desconforto faz com que os desafios diários do ambiente sejam percebidos como uma ameaça, e como a pessoa quer evitar o desconforto e controlar o que acontece, ele se sente sobrecarregado. Esse esgotamento psicológico dificulta muito o manejo do estresse com estratégias mais adaptativas, e os efeitos de substâncias psicoativas depressivas, como o álcool ou a cannabis, fornecem um "alívio" momentâneo ao desconforto e ao estresse.

O que as pessoas com alto neuroticismo podem fazer??

Em primeiro lugar, É imperativo que um psicólogo ou psicólogo realize uma exploração da personalidade para determinar exatamente que grau de neuroticismo você tem. Já que ambas as percepções que temos de nós mesmos e daquelas que podem ter pessoas ao nosso redor, podem ser imprecisas. E assim, podemos ter uma imagem de nós mesmos que não corresponde ao nível de neuroticismo que realmente temos.

Uma vez que a personalidade é explorada, o psicólogo é o profissional mais bem treinado para indicar quais opções existem no nível terapêutico. Em geral, Neuroticismo pode ser abordado e modulado com terapia psicológica focada no manejo das emoções, aumentando o nível de tolerância ao desconforto ou incerteza e facilitando a superação da ansiedade e do medo.

Também, na terapia psicológica trabalhamos para que pessoas com alto neuroticismo direcionem suas vidas para objetivos importantes e valiosos, quebrando a barreira que pode representar para eles a tendência neurótica que vive em sua personalidade.. É muito importante ter em mente que hoje há evidências científicas que mostram que a personalidade não é imutável. Estamos em constante troca com o meio ambiente, social, emocional e comportamental.

Portanto, a desculpa de "eu sou assim" ou "é o meu jeito de ser" é um hábito que temos que erradicar. É errado acreditar que não podemos mudar. Trabalhar para obter uma versão melhor de nós mesmos pode nos levar a atingir metas difíceis de alcançar.

Cinco grandes traços para analisar a personalidade, de acordo com Goldberg Segundo o pesquisador Lewis Goldberg, existem cinco traços básicos de personalidade que podem ser medidos e avaliados para visualizar o modo de ser de alguém.