Uma abordagem diferente para a vida cotidiana

Quando Carl Rogers criou e começou a aplicar sua abordagem centrada na pessoa, ele percebeu que não só poderia servi-lo em consulta com pessoas que sofrem de algum tipo de doença mental., Também poderia ser útil para melhorar a qualidade de vida das pessoas que não o tinham.

A teoria de Rogers baseia-se em três pilares para nos levar e a pessoa com quem interagimos a implantar e desenvolver todo o nosso potencial humano. O primeiro é empatia, ter a capacidade de se colocar no lugar do outro e sentir como o outro se sente, faz com que as relações sociais que mantemos aumentem e melhorem, aumentando assim a quantidade e a qualidade do apoio social.

Para o segundo pilar, Rogers o chamou de "aceitação positiva incondicional"Isso é mais difícil de conseguir do que empatia, uma vez que se propõe a aceitar a outra pessoa com tudo o que é, isso não significa necessariamente concordar com ele, mas respeitá-lo de uma maneira calorosa e acolhedora." A aceitação positiva também tem a ver com livrar-se dos juízos que tendemos a fazer à primeira vista, porque muitas vezes nos impedem de conhecer o outro de verdade. Essa atitude motiva a auto-aceitação do outro, gerando sequências de pensamento como: "Se ele não me julgar" ¿Por que eu me puno?

O terceiro é a congruência, Para ser autêntico e nos mostrar como somos. Isto é, não manter o que sentimos ou o que fazemos no gênero, o que o outro diz ou faz. Isso significa que, desde que eu sou autêntico, o outro pode ser permitido.

Mas ¿Como colocar essas atitudes em prática na vida cotidiana? ¿Existe alguma técnica? Existem técnicas a serem usadas pelos terapeutas, mas estas não são especialmente relevantes fora do contexto clínico. Isso porque o que importa nesses casos é a provisão e prática. Como eu disse antes, a evolução proposta por Rogers tem muito a ver com as relações sociais. É onde reporta os maiores benefícios e facilita a conexão com o outro, onde abre canais de comunicação e onde nos dá a liberdade de sermos nós mesmos.