Uma viagem dentro de suas memórias

Hoje estou aqui para despertar suas memórias. Sugiro que feche os olhos e pense na sua infância, lembre-se do cheiro da casa dos seus avós, do cheiro do cabelo da sua mãe, os beijos de boa noite de seu pai, as brigas e brincadeiras com seus irmãos, a intensidade do amor na adolescência, a ilusão na infância. Lembre-se de algo, o que você quiser, mas sinta.

Você fez isso? Agora você está em posição de entender que O que eu venho falar hoje é nostalgia ... Sentindo-se nostálgico não tem idade ou cultura, tanto adultos como crianças o fazem e provavelmente mais do que pensamos.

"Apreciando o passado é viver duas vezes"

-Marcus Valerius Martialis-

Na realidade, isso não é novidade para ninguém, porque estamos perfeitamente conscientes de que, de tempos em tempos, fazemos isso e somos capazes de fazê-lo com total naturalidade. Porém, é relevante a razão pela qual recorremos à saudade e o efeito que ela tem em nós ...

O passado é a antessala do futuro

Recreação em memórias ajuda a acalmar o humor, elevar nossa autoestima e fortalecer nossos relacionamentos interpessoais. A nostalgia é uma fonte de equilíbrio e bem-estar psíquico.

Parece que, embora às vezes soframos por isso, lembrar e sentir essas lembranças intensamente e vividamente é uma maneira de nos manter emocionalmente.

Também, a nostalgia nos dá uma ponte entre o passado e o presente, o que nos ajuda a perceber a continuidade de nós mesmos e a ter consciência de que compartilhamos muitas qualidades com a pessoa que éramos. A nostalgia produz aquela sensação de que ontem e hoje se fundem em um só ...

De qualquer forma, a nostalgia nem sempre teve essa conotação variada; se olharmos para a etimologia da própria palavra, perceberemos que ela deriva dos termos gregos narizes (retorno) e Algos (dor) e, portanto,, literalmente descreve a dor que produz o desejo de retornar ao passado.

No entanto, hoje associamos isso a múltiplos conceitos positivos, como lembrar velhos tempos felizes que nos fazem sorrir.

Memórias e seus efeitos

É possível que em mais de uma ocasião você tenha se torturado, ansiando por um tempo anterior em que você foi acompanhado por uma pessoa significativa que não está mais ao seu lado, mas É provável que quando você se lembra de sua infância, você se sinta bem e sorria para si mesmo..

No entanto, quero fazer uma anotação aqui e dizer-lhe que um tipo de memórias recorrentes que você deve deixar de lado é a de erros. Se você estava errado, não insista em retornar, não faz muito sentido para você e não faz você se sentir bem.

Memória e depressão

Mas lembrar também pode se tornar altamente destrutivo para uma pessoa que é muito triste ou deprimido. Por quê? Porque ele vai experimentar suas memórias de uma forma muito complexa e desencadear em seus pensamentos uma queixa comparativa que fará com que ele entre em um loop infinito.

Ao contrário do que tínhamos antes, pode fazer você sentir que o passado está muito longe e isso, comparado com a pessoa que ele era, agora é um verdadeiro desastre.

A distância temporal percebida será a razão pela qual essas pessoas se sentem piores quando se lembram de algo positivo, o que as afastará cada vez mais da realidade..

Por esta razão, se você se sentir triste ou conhecer alguém que esteja passando por um mau caminho ou "viva no passado", tente eliminar essa tendência de lembrar "um momento feliz". Com isso eu quero te dizer que, embora a intenção seja boa, você pode fazer muito dano tentando levantar o humor de alguém triste lembrando momentos felizes.

E, como você pode ter pensado, nós tendemos a ser mais nostálgicos quando estamos tristes e perturbados. É devido a dois motivos, um negativo e um positivo. A primeira é que podemos atender àquele "qualquer tempo passado foi melhor", solidificando a base do sofrimento e nos derrotando. O segundo cumpre essa função positiva elevando o nosso bem-estar se atendermos às lembranças que nos motivam a melhorar nosso humor.

Use suas memórias com inteligência

Nós também dissemos que lembrar pode nos ajudar a fortalecer nossos links. Você se lembrará do que o une aos outros, quão importante e valioso você é para eles e quão significativo foi seu apoio ou o seu para superar essa calmaria. Ninguém estava tão perto dessa pessoa quanto você, certo??

Com tudo isso, Liberte nossas memórias pode nos fazer muito bem, mas temos que ter um cuidado especial para que estas não sirvam para nos afundar ainda mais se o nosso humor não é bom. A nostalgia não só nos dá bem-estar, mas também tem um efeito preventivo para nos proteger dos pensamentos negativos que nos perturbam.

Você pode ir para as suas memórias para acalmar o seu mau humor, para relaxar, sorrir e dar razões para continuar criando tantas lembranças lindas. Abra o seu álbum de fotos e releia cartas antigas, encontre o lugar que corresponda às suas memórias e não deixe que elas se percam no esquecimento, porque elas estão lá para te fazer feliz.

Use o passado como um trampolim, não como um sofá O passado pode servir como um sofá para lamentar ou como um trampolim para continuar crescendo. A escolha está em seu pensamento. Ler mais "

Imagem cortesia de Versta