Eu vivo para ser feliz, não para ser comum

Na hora de construir nossas vidas, repetimos padrões marcados por outros, como se, para alcançá-los, fôssemos imediatamente felizes, mas é realmente esse o caso?? A pressão cultural e social nos levou a acreditar que a estabilidade é comum, e que isso nos ajudará a alcançar nosso bem-estar.

Vários estudos sobre a felicidade descobriram que estar com pessoas positivas, agradecidas e entusiastas e fazer atividades incomuns nos ajuda a sermos infectados com esse bem-estar.. Fazer coisas fora do comum nos dá uma energia especial, que nos permite ver a vida de uma maneira mais reconfortante ou descobrir atividades que ignoramos e nas quais somos habilidosos.

Conhecer a felicidade é o tesouro mais cobiçado dos nossos tempos, mas podemos estar errados na maneira como procuramos por isso. Copiar e repetir os objetivos dos outros sem sequer plantar como eles se encaixam em nossas vidas podem nos fazer colidir novamente contra a frustração.

"A verdadeira felicidade é aproveitar o presente, sem ansiedade dependente do futuro"

- Seneca-

Você vive para ser feliz?

Paradoxalmente obcecados com a felicidade pode nos trazer mais infelicidade. Um estudo de June Gruber, professor de psicologia na Universidade de Yale, sugere que Buscar constantemente como ser feliz pode gerar angústia. Isso acontece quando aqueles que o procuram o fazem pensando que tudo o que é sugerido para alcançar a felicidade é apropriado para eles e, portanto, devem levá-los a esse objetivo. Também acontece quando, depois de projetar uma estratégia, os primeiros passos não envolvem grandes avanços.

Portanto, mais do que ser feliz, temos que tentar ser genuínos. Pessoas genuínas, por definição, têm boa auto-estima. O original é real e o autêntico é confiável, portanto, vamos parar de viajar por um tempo e desenhar as suas próprias. No início, será mais difícil, então tudo será mais fácil, porque tudo o que vemos por trás será relacionado a nós. Assim, nos encontraremos em qualquer uma das memórias que resgatamos.

Nós não podemos ser felizes vivendo as vidas dos outros. Cada pessoa tem características peculiares e uma visão única da vida, o mesmo acontece com a felicidade.

Em um estudo de 2008 publicado no Journal of Counseling Psychology, pesquisadores no Reino Unido exploraram que personalidades autênticas se correlacionam com a sensação de genuinamente viva de uma pessoa. Eles descobriram que Pessoas que expressam um alto senso de autenticidade também mantêm níveis mais elevados de auto-estima e bem-estar.

Pessoas autênticas não só levam tempo para refletir sobre a sua visão da vida e as experiências que as tornam felizes, mas também eles compartilham com os outros. Mesmo a maioria faz isso com a fragrância da alegria que polvilha a defesa de um trabalho pessoal, único e representativo.

A felicidade não é o produto de fazer algo, mas de um estilo de vida.

Se você quer ser feliz, seja incomum

O Dr. Tal Ben-Shahar, professor da Universidade de Harvard e especialista em Psicologia Positiva, argumenta que a alegria pode ser aprendida. Aprender da mesma forma que se ensina a esquiar ou a jogar tênis: com técnica e prática. Entre suas principais dicas para se sentir feliz aparecem chaves incomuns para alcançar nosso bem-estar.

Entre todos eles, comemorar fracassos É um dos mais importantes. Poucas pessoas celebram seus fracassos, mas nos esmagamos quando falhamos em alguma coisa. Este doutor em psicologia propõe que, aceitando emoções negativas, seremos capazes de nos abrir para desfrutar de positividade e alegria. Assim, não saber perdoar a si mesmo está relacionado à presença de transtornos como depressão, ansiedade e baixa autoestima..

Outro fato comum em nossa sociedade que nos afasta da felicidade tem a ver com a confusão entre bem-estar e dinheiro. Muitas pessoas querem a primeira coisa, mas dedicam seu tempo para a segunda, ignorando isso felicidade depende do nosso estado mental, não da nossa conta corrente.

Felicidade consiste em identificar o que é realmente importante e vamos nos concentrar nele.

Imagem principal de Mariana Kalacheva

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