Laços afetivos, qual é o seu estilo?

O ser humano aloja uma necessidade biológica orientada à formação dos laços afetivos já que, entre outras funções, elas cumprem a garantia de segurança no nível psicológico. Assim, as relações de casal constituem, na idade adulta, um dos elos que proporcionam maior sensação de proteção e equilíbrio emocional. Mas, do que depende a qualidade dos laços afetivos do casal?

Até meados da década de 1980, com a pesquisa de Hazan, Shaver e Bradshaw, não foram alcançadas teorias sólidas sobre estilos afetivos adultos. Os resultados indicaram que os laços amorosos seriam determinados por diferentes estilos de apego, cujo objetivo é buscar proteção e segurança emocional. Então, a qualidade da ligação de apego dependeria das estratégias que eram úteis na infância para conseguir esse sentimento de segurança com nossos pais ou cuidadores.

Até o momento, foram identificados quatro estilos de apego que influenciam de forma decisiva a dinâmica das relações de casal e os vínculos afetivos que se estabelecem com outras pessoas: apego seguro, preocupado, indescritível (remoto ou medroso) e desorganizado. ; Você gostaria de saber qual é o seu??

Link afetivo de anexo seguro

Pessoas que estabelecem um vínculo com seu parceiro através do tipo de apego seguro são autônomas em diferentes áreas de suas vidas e eles se sentem seguros porque confiam em si mesmos e na resposta positiva dos outros.

As pessoas seguras não desconfiam de suas "figuras de apego" (pais, amigos, casal), têm a certeza de que as ajudarão quando precisarem.

Assim, as características das ligações de ligação seguras fundamentais são:

• As memórias dos laços afetivos da infância são, na maioria das vezes, positivas.
• Eles são abertos, fáceis de conhecer, autônomos, com alta auto-estima e uma imagem positiva dos outros.
• Eles não têm sérios problemas interpessoais e demonstram confiança nos outros..
• Eles desfrutam de um equilíbrio entre as necessidades emocionais e a autonomia pessoal.

Vínculo afetivo de apego preocupado

Apego preocupado, também chamado ambivalente ou dependente, caracteriza-se por sentir-se inseguro quanto à disponibilidade de figuras de apego, neste caso o casal. 

A pessoa preocupada desenvolve um estado de ansiedade e ineficácia que o faz sentir que não é amado o suficiente, por isso procura constantemente a confirmação de que é amado pela outra pessoa e, ao mesmo tempo, teme a possível rejeição ou abandono. Assim, outras das peculiaridades desse tipo de vínculo afetivo são:

• Falta de auto-estima que implica uma Atitude dependente e um desejo excessivo de obter a aprovação dos outros.
• Alta preocupação em seus relacionamentos.
• Constant demandas de atenção.

Ligação afetiva de anexo remoto indescritível

As pessoas com esse estilo de apego mantêm relacionamentos baseados na distância emocional e na frieza emocional. Nas remotas pessoas ilusórias, a aparente auto-suficiência emocional atua como um mecanismo de defesa contra a possível rejeição que elas podem experimentar. As características das pessoas que apresentam esses tipos de vínculo afetivo são:

• Idealização das relações com os pais, onde as únicas experiências lembradas são baseadas na rejeição e frieza de seus pais
• Eles propuseram a avaliação de suas conquistas e negar a existência de necessidades afetivas
• Eles mantêm os outros longe para manter sua armadura e não desequilibrar suas emoções
• Eles têm um modelo mental positivo de si mesmo, mas negativo de outros
• Eles se sentem desconfortáveis ​​em privacidade e considerar as relações interpessoais como secundárias em suas vidas
• Eles podem mostrar um estado de distanciamento em situações de separação ou perda, suprimindo suas emoções

Apego afetivo de apego indescritível com medo

Pessoas que estabelecem um vínculo afetivo através de uma espécie de apego fugitivo, também temeroso eles trabalham com um modelo mental negativo em relação a si e aos outros, falta de assertividade, baixa confiança e auto-conceito, bem como um forte medo de rejeição.

A diferença com o tipo indescritível remoto é que os medrosos obtêm sua fonte de segurança através da aprovação de outras pessoas..

Da mesma forma, eles obedecem aos seguintes padrões em seus relacionamentos:

• Seu medo de rejeição impede que eles iniciem relacionamentos íntimos, então sua rede social é mínima.
• Eles combinam ao mesmo tempo extrema dependência e evitação, então eles são facilmente afetados pela solidão, frustração e depressão.
• Seu comportamento é passivo.

Ligação afetiva de apego desorganizado

Este estilo de apego tem sua origem em uma infância de abuso ou abuso em que os cuidadores representavam ao mesmo tempo uma figura de medo ou desconforto para que as crianças não pudessem utilizá-los como fonte de apoio e / ou segurança.

O padrão de sistema de apego desorganizado é o mais disfuncional porque as pessoas buscam a proximidade física ao mesmo tempo que a distância mental, o que causa grande desorientação, além de:

• Condicione seu valor através de ações defensivas baseadas em uma necessidade extrema de agradar e cuidar de outras pessoas de uma maneira controladora..
• Incapacidade de avaliar situações consideradas ameaçadoras.
• Estresse e aumento do cortisol.

Mude a maneira como nos relacionamos

Neste sentido, Estilos inseguros de apego foram estabelecidos quando, na infância, a busca por proximidade não foi resolvida e outras estratégias foram usadas para alcançá-lo. No adulto, esses sistemas seriam mantidos ao longo do tempo pela resistência à mudança de modelos mentais de relacionamento.Ou seja, essas crenças rígidas sobre relacionamentos já estão de acordo com a personalidade e o conceito de si mesmo.

Da mesma forma, os padrões de relacionamento são automatizados, ativando inconscientemente o comportamento repetitivo e filtrando todos os sinais que não os suportam.. Uma solução seria estar ciente de qual desses modelos de relacionamento ou vínculos afetivos está sendo fomentado ser capaz de revisá-lo e avaliar se ainda é válido para o nosso bem-estar.

É muito importante praticar a flexibilidade mental e fortalecer a confiança em si mesmo e nos outros, além de admitir a possibilidade de se relacionar com o casal de forma mais segura, descontraída e agradável.

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