Eu não controlo a comida, ela me controla

Conhecemos a anorexia, graças a ela também descobrimos a bulimia ... Problemas sérios que causam ao nosso redor uma obsessão eterna por comida. Mas, O que acontece quando a comida nos controla?, Quando comemos compulsivamente e não nos purificamos depois? Hoje vamos nos aproximar da vida de todas aquelas pessoas que em determinados momentos de suas vidas não sabem se vivem para comer ou comer para viver.

O distúrbio de compulsão alimentar identifica os comportamentos em que você come muito rápido, mais rápido que o normal, comendo alimentos até sentir-se desconfortavelmente cheio, consumindo grandes quantidades de alimentos sem fome..

A ingestão compulsiva de alimentos afeta aqueles que sofrem desequilíbrios nos centros de recompensa do cérebro e têm pouco autocontrole sobre a ansiedade.. Isso faz com que eles se tornem viciados em comida, mesmo quando não estão com fome. As consequências não estão relacionadas apenas à sua saúde, mas também ao seu bem-estar emocional: as pessoas que sofrem deste distúrbio sentem-se culpadas e envergonhadas.

Viva para comer, coma para viver

A maioria de nós come para viver e nossa vida não gira em torno da comida. Isso não acontece com pessoas que sofrem de transtorno da compulsão alimentar periódica. Para elas, sua vida é sempre controlada pela comida. Mas o que está por trás de toda essa ansiedade de comer compulsivamente?

Quando caímos em depressão, quando começamos a nos ver subjugados por emoções, quando nossa auto-estima está no chão, é extremamente fácil perder o controle.. De repente, nos viramos sem freio e, praticamente sem perceber, começamos a reproduzir comportamentos que, em vez de nos ajudar, nos destroem. Perder o controle é o modo como seu corpo lhe diz que há algo que você precisa resolver. Está chamando sua atenção.

Por isso, nos momentos em que estamos mais estressados, com maior amplitude de ansiedade, nós vamos para a comida para tentar apaziguar o que nos corrói dentro. O grande problema é que depois não nos sentimos melhor. A culpa surge não apenas pela quantidade de calorias ingeridas, mas pela sua qualidade. A maioria dos alimentos será muito insalubre: chocolate, pizza, hambúrgueres ... Todos com uma grande carga calórica.

"Quando você desenvolve um transtorno da compulsão alimentar periódica, não é capaz de lutar contra seus desejos alimentares. É como um vício. Risque o "como". É um vício "

-Pessoa anônima entrevistada para o Elite Daily-

O transtorno da compulsão alimentar periódica pode ter conseqüências diferentes, como obesidade, diabetes, fadiga crônica, distúrbios do sono e até mesmo risco de ataque cardíaco. Lembre-se que nesta desordem não há purga, não se vomita comida.

UUm comportamento que é "fuga", que de certa forma "alivia" você, faz com que sua saúde seja afetada. Sem dúvida, ver-se nessas novas circunstâncias pode causar uma queda na auto-estima, o que aumenta a ansiedade e a frequência com que ocorre o consumo excessivo de álcool..

Comida emocional, comida que "preenche a lacuna" Alimentação emocional, comer demais ou desequilíbrio nutricional, muitas vezes serve como um suporte imaginário das quatro paredes da nossa casa. Ler mais "

Você não perdeu o controle completamente

Quando você não é capaz de controlar a comida, quando a ansiedade é tanto que você se levanta várias vezes para acalmá-la com o que você encontra na geladeira, você pode pensar que não há retorno, que você nunca mais estará no controle sobre esses impulsos e, em geral, sobre a sua vida. Como Teo disse, um homem que apareceu no programa Conexão Samanta,"Se eu não comer alguma coisa, eu me quebro. Comendo eu paro de pensar, evito um pouco de todos os problemas e você diz que já é ".

Se você quiser se aproximar ainda mais desse distúrbio e perceber que não perdeu completamente o controle, deixamos este vídeo em que María, nossa protagonista, explica detalhadamente como você vive com um distúrbio como esse..

É importante que você esteja ciente de que que a falta de controle percebido é uma ilusão. Você é perfeitamente capaz de limitar sua ingestão de alimentos, de modo a não se deixar levar por esse comportamento prejudicial. O grande problema é que você não tem as ferramentas certas para fazer isso, que você não conhece outra maneira de acalmar a ansiedade tão rápido e fácil quanto o consumo de alimentos. É por isso que você precisa ir a um especialista.

Você come até que você não se encaixe mais em sua barriga, a ponto de querer vomitar

Como Maria nos disse no vídeo, comida não é o problema. É isso que queremos ver, procuramos culpar a comida para não investigarmos o que nos fere e o que nos leva a agir dessa maneira. É uma maneira de escapar, não de enfrentar tudo o que nos afeta, o que temos arrastado há muito tempo.

Cobrir o problema com um novo não será uma solução. Isso só vai piorar e até gerar outros tipos de males. Afinal, ainda é uma maneira de continuar nos machucando. Na nossa ânsia de procurar alívio nos alimentos nós nos autodestruimos. A melhor notícia é que com um pouco de esforço e ajuda profissional, você tem uma solução.

Quando ser magra demais é apenas a ponta do iceberg A necessidade de ser magra é uma forma de autodestruição. Muitas pessoas com anorexia partem de um problema que não conseguem controlar. Ler mais "