Eu não escolhi minha depressão não me julgue ou me rotule

Depressão é a doença mais incompreendida e em que, em muitos casos, um verdadeiro estigma social é construído. Algumas pessoas banalizam isso, que se relacionam com fraqueza ou falta de coragem, quando na realidade ninguém consegue entender as batalhas internas e a coragem que é necessária apenas para sair da cama e abrir uma janela para o novo dia..

Segundo dados da OMS (Organização Mundial de Saúde) a depressão será em 2030 a primeira causa de incapacidade no mundo e, apesar disso, continua a ser uma das doenças mais difíceis de diagnosticar e que mais sensação de isolamento social e incompreensão ocorre no paciente.

Eu não escolhi deixar o sofrimento entrar na minha vida, nem a depressão é o rótulo que me torna menos apto para a vida. Luto minhas batalhas e não quero sua compaixão ou sua indulgência, apenas sua compreensão e apoio sem julgamentos ou censuras.

Embora seja sempre muito complexo entender quais mecanismos movem as engrenagens emocionais, sociais e neuroquímicas de uma depressão, o que sabemos é que uma boa rede social e a qualidade das interações do dia-a-dia são fatores-chave para o tratamento dessa doença. Nós convidamos você a refletir sobre isso.

O estigma social da depressão

Quando uma pessoa é diagnosticada como sofrendo de depressão, seu contexto social mais próximo não sabe como reagir. O colega de trabalho lhe dirá que "Fique bom logo", Algum membro da família lhe dirá que "Ele herdou de sua mãe", e alguns, os mais sensatos, encararão o amado cara a cara e contarão "Eu estou aqui, com você, eu não vou deixar você cair".

E se você se colocar no meu lugar e sentir o que eu sinto? Meu mundo está quebrado em pedaços e eu não sei como reconstruí-lo, perdi o controle de tudo e avancei na escuridão. Apenas me entenda, só por hoje, coloque-se no meu lugar ...

Se nos perguntarmos agora por que a maioria das pessoas acha tão difícil se colocar no lugar de uma pessoa que sofre de depressão, devemos lembrar que, em geral, as doenças mentais são mal compreendidas há muito tempo, esses estigmas sempre confinados. ao terreno do absurdo e do irracional do que era melhor não falar ou, mais ainda, esconder.

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Razões pelas quais a depressão continua a ser um estigma em muitas ocasiões

Existe uma grande falta de compreensão sobre o que é a depressão e suas tipologias. Depressão não é para ser triste, ou para ser inconstante, nem é só mulheres ou não afeta apenas adultos. Ninguém escolhe a sua própria doença ...

• Em alguns casos, É a pessoa com depressão que prefere escondê-lo, temendo rejeição em sua família ou ambiente de trabalho, quando, na verdade, a única coisa que consegue é intensificar ainda mais seu estado.

• Os homens são os que demoram mais tempo a pedir ajuda e receber o diagnóstico. Hoje, a depressão ainda está associada à "fraqueza", portanto, há uma certa culpa e certa obstinação em ir aos centros de atenção primária para falar sobre sua situação..

• Às vezes, a resposta inicial das pessoas ao redor de um paciente com depressão é boa, mas Quando o tempo passa e não há melhora ou mudanças positivas, tende a manter a pessoa responsável por "não querer ser curada". É uma realidade tão complexa quanto triste.

O impacto da rejeição social no cérebro deprimido

Graças a um estudo interessante realizado na Universidade de Michigan (Estados Unidos), descobriu-se que Quando uma pessoa sem depressão sente rejeição social, o cérebro reage através de um sofisticado mecanismo de defesa: secreta um tipo de analgésico natural para minimizar os danos e nos permite reagir de forma mais ou menos eficaz.

Contudo, um cérebro deprimido vai dar uma resposta muito diferente. Quando ele percebe a incompreensão de seu entorno ou o comentário inadequado daquele parente que comenta sobre o de "Você tem que se animar, você não pode ficar triste o dia todo", seu cérebro, longe de receber dopamina e outros analgésicos, imunodepressa ainda mais.

Embora esteja claro que cada um de nós reagirá de uma forma ou de outra à rejeição social, a pessoa com depressão "involuciona" neste tipo de situações. É necessário, acima de tudo, oferecer um maior número de interações positivas para favorecer melhorias, avanços. No entanto, vamos ver agora como devemos tratar, interagir e ajudar uma pessoa com depressão.

• Entenda que a causa da depressão está na maneira como nosso cérebro funciona e que seus gatilhos sempre giram em torno do ritmo da vida, estresse, responsabilidades, medo, solidão, incerteza ... Empatia com isso, Depressão também pode nos afetar.

• Apoie a pessoa com depressão. Você pode não querer tomar a medicação, optar por se trancar no seu quarto antes de dar um passeio, Não deixe ficar nas sombras, não deixe que se torne sua própria doença.

• Não julgue e não culpe a pessoa se você não perceber melhora em alguns meses. A depressão leva tempo, requer reestruturação pessoal adequada e Cada paciente é um mundo, cada pessoa precisa de suas estratégias. Ajude-o a encontrar o seu, o que pode restaurar a ilusão. Seja seu facilitador, seja seu guia nessa batalha onde todos juntos você se elevará vitorioso ...

Às vezes, a tristeza também é expressa de mau humor, há momentos em que a ilusão é tingida de pessimismo, e o mau humor torna-se então aquele companheiro desconfortável que cobre tudo com seu gosto amargo. Ler mais "