2 chaves para se conectar emocionalmente com os outros

As relações interpessoais têm o potencial de enriquecer nossa experiência de vida. Se dê bem com os outros, sinta-se valorizado, consiga manter relacionamentos especiais ... Todas essas situações são parte de tudo o que faz a nossa existência valer a pena. No entanto, infelizmente não nascemos sabendo como fazê-lo. Portanto, neste artigo você encontrará algumas estratégias para se conectar emocionalmente com os outros..

Então, cuidar das relações que nos ligam aos nossos entes queridos é uma habilidade que pode ser treinada, aprender. Ao contrário do que pode parecer a princípio, todos podemos nos tornar carismáticos. Portanto, se você está interessado em melhorar nesta área da sua vida, continue lendo: este artigo foi feito para você.

1- Pratique a escuta ativa

Uma das chaves para se conectar emocionalmente com os outros é fazer com que eles se sintam ouvidos. Em geral, quando temos uma conversa, há distratores que competem por nossa atenção além da mera troca. Além disso, podemos estar muito ocupados pensando no que vamos dizer a seguir. Quem não passou?

Por ele, apenas direcionando sua atenção para o que o outro compartilha, você estará cuidando do link que o liga. A chave para atingir esse objetivo é focar no momento presente. Conseguir isso pode ser complicado às vezes, mas praticar disciplinas como a atenção plena pode nos ajudar muito nesse sentido. Além disso, existem várias ações que você pode tomar para alcançá-lo:

• Evite julgar a outra pessoa.
• Não interrompa, a menos que seja necessário. Se você cortar o ritmo de uma conversa, seu interlocutor terá a sensação de que você não está interessado no que ele está lhe dizendo. Por outro lado, quando você intervir, tente não fazer um discurso por muito tempo.
• Em vez de dar conselhos, apenas escute. Muitas vezes, quando aconselhamos, estamos apenas projetando nossas crenças sobre a outra pessoa.

2- Mude sua linguagem corporal

Alguns estudos dizem que a linguagem corporal transmite até 80% de todas as informações que comunicamos. Embora não seja totalmente claro se este número é ajustado, É claro que dominar nossa expressão não-verbal é uma das melhores estratégias para se conectar emocionalmente com os outros..

Em geral, nós não estamos conscientes do que fazemos com o nosso corpo quando participamos de um diálogo. Nossa atenção muda para o que dizemos com o nosso discurso, esquecendo o corpo. Assim, desviando uma pequena parte de nossa atenção para isso, você pode seguir as seguintes diretrizes:

• Mantenha uma postura relaxada. Se você se mostrar em tensão, seu interlocutor irá detectá-lo e não se sentirá confortável. Seus neurônios-espelho enviarão a mensagem de que existe um perigo iminente; e por essa razão, será muito complicado se abrir emocionalmente.
• Adoptar linguagem corporal aberta. Pela mesma razão, manter os braços cruzados ou de costas para o outro mostra que você não está confortável com ele. Se você quer melhorar sua conexão, tente colocar seu corpo como se estivesse conversando com um amigo da sua vida..
• Use o contato visual adequado. Os olhos são uma das partes mais expressivas do nosso corpo. Manter um bom contato visual pode significar a diferença entre alguém se sentindo conectado a nós ou não. Para conseguir isso, o truque é este: olhe nos olhos dele enquanto ele fala com você e, durante 80% do tempo, você está respondendo. Somente durante 20% do tempo restante você pode olhar para o outro lado.
• Criar rapport. Uma técnica muito útil para criar uma conexão emocional com outra pessoa é usar o rapport. Consiste em imitar sua linguagem corporal de uma maneira sutil. Dessa forma, seu cérebro receberá a mensagem de que está seguro e que pode confiar em você..

Essas duas chaves para se conectar emocionalmente com os outros podem ajudá-lo a começar sua jornada para dominar as conversas. Porém, existem muitos outros que você pode achar útil. Investigue, experimente novas técnicas e você acabará encontrando aquelas ferramentas que melhor se conectam com o seu jeito de ser.

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