3 tipos de dependência emocional

Dependência emocional é uma condição complexa. Geralmente, não obedece a um único fator, mas diferentes fatores são necessários para aparecer e manter. Além disso, em muitos casos, nem é uma realidade consciente. Pelo contrário, o dependente emocional pensa que os problemas derivados de sua dependência têm uma origem diferente e, muitas vezes, externa. Hoje vamos abordar tudo isso e descobrir 3 tipos de dependência emocional.

Por trás da dependência, geralmente há um medo extremo. Há também muitas fantasias sobre a habilidade ou o lugar de alguém no mundo. O balconista sente, sem evidência para apoiá-lo, que se ele quebrasse ou não tivesse certos laços ele estaria em grave perigo.

"Amarga gosto do pão dos outros, diz Dante, e pesado os passos de uma casa estranha, e quem melhor do que o pobre aluno de um velho aristocrata para conhecer a amargura da dependência?".

-Aleksandr Pushkin-

Este tipo de dependência é semelhante ao experimentado por um adicto. Como tal, também implica uma síndrome de abstenção. Episódios de ansiedade e depressão aparecem quando, por algum motivo, o vínculo se rompe ou enfraquece momentaneamente. A própria existência pode ser experimentada como algo insuportável sem esse elo. Quem sofre, sem dúvida, sofre muito. Você pode falar sobre três tipos básicos de dependência emocional e eles são os seguintes.

Dependência emocional da família

O primeiro dos tipos de dependência emocional é uma das formas mais difíceis de dependência para superar. Geralmente corresponde às estruturas familiares onde os pais sofrer fortes estados de ansiedade e transmiti-lo para seus filhos. Estes últimos são educados com um medo excessivo do mundo. O externo é visto como uma ameaça e a família como um refúgio.

Aqueles que sofrem desse tipo de dependência superestimam a proteção oferecida pela família. Embora geralmente existam laços afetivos e grandes gestos de solidariedade, também é verdade que existem características não saudáveis. Dentro deles destaca-se que a ideia repetida de que existe um risco, quanto mais longe, melhor.

Neste tipo de famílias, a autoconfiança não é incentivada. Pelo contrário, em segundo plano a crença é promovida que a pessoa não será capaz de enfrentar os grandes desafios.

Desta forma, a família torna-se uma espécie de bolha que protege, mas também aprisiona. Basicamente, é uma maneira errada de contornar a ansiedade. É também uma resposta equívoca à demanda para crescer e ser autônoma.

Dependência emocional do casal

Este segundo dos tipos de dependência emocional é um dos mais frequentes. É também um dos mais nocivos. Parte de uma crença errônea. Nela presume-se que o casal dá sentido à própria vida ou protege de uma terrível solidão. É por isso que o casal se torna o eixo da sua própria vida.

Este é um dos tipos mais comuns de dependência emocional e é típico de pessoas que carregam grandes inseguranças. Eles não são claros sobre o que eles são capazes e o que eles não podem fazer. De fato, Eles assumem que são muito desamparados. Portanto, eles precisam de apoio para viver e esse apoio seria seu parceiro. Isso se torna uma espécie de escudo protetor contra o sofrimento ou o medo. É por isso que um forte apego a ela se desenvolve.

Embora esse tipo de dependência possa funcionar por um tempo, a verdade é que, mais cedo ou mais tarde, causa muito sofrimento. O dependente tem tanto medo de perder o parceiro, que ele pode desenvolver comportamentos muito prejudiciais. Estes incluem ciúme excessivo ou submissão sem limite. Assim, a dependência deteriora o relacionamento em vez de torná-lo mais forte.

Dependência do meio social

O terceiro e último dos tipos de dependência emocional é o ambiente social. O mais característico desta condição é a necessidade excessiva de ser reconhecido e aprovado em qualquer ambiente. Se o meio não mostrar sinais de avaliação e aceitação claras, os pânicos individuais. Além disso, ele fará o que for necessário para alcançar essa aparente compensação psicológica. Sentir-se rejeitado, da sua perspectiva, é equivalente à pior coisa que pode acontecer com você..

Para obter aprovação, uma pessoa pode se tornar servil ou invisível. No primeiro caso, o dependente se sente obrigado a agradar os outros, passando por cima de si mesmo. Ele poderá fazer qualquer sacrifício, desde que não tenha que enfrentar rejeição ou confronto. No segundo caso, a pessoa pode renunciar a suas convicções, contanto que não fique em tensão com o que a cerca. Em ambos os casos, a situação é completamente prejudicial.

Tanto no caso de dependência familiar, como casal ou no meio social, o que reside em segundo plano é a baixa auto-estima. Acima de tudo, não há consciência do que alguém é capaz de fazer. Começa com a ideia de que você tem pouco valor e é menos ou menos competente para dar a volta à vida do que os outros..

Todas essas falsas crenças são traduzidas em medo e ansiedade. E como todo temor, como todos os medos injustificados que todos valorizamos, a melhor maneira de superá-lo é enfrentá-lo. Talvez você só precise dar o primeiro passo. Atreva-se a andar sozinho. Risco para sair da sua zona de conforto. Você já sofreu algum dos tipos acima de dependência emocional??

A autoconfiança não é construída da noite para o dia, mas algo é certo: se você a construir longe das "dependências", ela será muito mais sólida.

Aprender a amar em relacionamentos equilibrados e saudáveis ​​Relacionamentos casais equilibrados e saudáveis ​​devem ser encorajados da sociedade, pois isso pode evitar relacionamentos de dependência tóxicos. Ler mais "

Imagens cortesia de Catrin Welz-Stein.