4 dicas para superar o medo do comprometimento

O medo do compromisso é uma expressão bem conhecida que costumamos ouvir e o que usamos para descrever a nós mesmos ou outras pessoas que parecem incapazes de decidir sobre o futuro de um relacionamento.

Muitas pessoas sentem que estão com medo do compromisso de ter medo de ficarem presas e perderem a liberdade.  O medo do compromisso pode variar de uma pequena incerteza sobre sua relação com um terror absoluto do que é comumente chamado de "cabeça sentada"..

O que está por trás do medo do compromisso?

O centro de todo medo é o medo de que algo possa ser perdido.  Mas toda decisão que tomamos na vida, por definição, significa a perda de outras opções. Não importa o que você faça, sempre haverá outro tipo de vida que você poderia ter vivido se tivesse tomado uma decisão diferente. Nesse sentido, o medo do compromisso é o medo de tomar uma decisão errada.

Mas há algo mais. As pessoas que temem envolver-se em um relacionamento muitas vezes também têm dificuldade em se comprometer com outras decisões.   A ironia é que o medo do compromisso pode esconder um desejo desesperado de intimidade e segurança que vem de um relacionamento saudável a longo prazo..

Pode ser que, no fundo, a pessoa em questão esteja sendo rejeitada  ou sente que as conseqüências de um rompimento futuro são piores quanto mais tempo e dedicação você dá à outra pessoa.

Estratégias para perder o medo do compromisso

O que você pode fazer se tiver medo de compromisso? Em vez de rejeitar qualquer proposta, primeiro reflita. As seguintes estratégias irão ajudá-lo a tomar uma decisão e perder o seu medo.

1 - Nomeie seu medo

Pergunte-se por que você está com medo, o que você tem medo de. Não use o termo "medo de compromisso" de maneira genérica. Pense no que realmente significa se comprometer e se concentrar no que você teme.

Pense sobre o que você realmente tem que desistir e o que você receberá em troca, o que você quer para si mesmo no futuro? E não se esqueça que um relacionamento saudável deve ajudar a atender às suas necessidades de liberdade e independência como parte do próprio relacionamento.

2- Não se apegue à indecisão como um hábito

Com o tempo, a indecisão se torna um hábito. Quando em dúvida, é fácil não ter que decidir e seguir em frente, deixando ir. Mas isso não facilita as coisas para você.

Deixar o tempo não traz a solução.

Aprenda a tomar decisões sobre as coisas, para pensar sobre o que você vai fazer, e não apenas se deixar ir. Pense em suas opções, em geral, para adquirir o hábito de decidir e experimentar as conseqüências.

3 - Pense na sua vida sem medo de compromisso

Imagine por um momento a sua vida sem medo de compromisso. Pense em como sua vida seria no médio e longo prazo, no que você pode alcançar, nos muitos benefícios de um relacionamento saudável centrado no compromisso adquirido.

Imagine e descreva como seria sua vida sem medo, deixe sua imaginação trabalhar e mostre as opções, se você se comprometer ou não.

4 - O agora é tudo que você tem

O medo do compromisso é geralmente o medo de perder outras opções, então você pode se sentir preso. Mas o engraçado é que agora é tudo que você tem e tudo que você sempre tem. Sim, você tem que decidir sobre o futuro, mas você só viverá seu presente, sua realidade do agora. Na realidade, tomar a decisão que você faz, você não sabe o que vai acontecer no futuro. Portanto, não tenha medo de decidir o que fazer, porque nada é para sempre.

A vida é composta de momentos presentes e você só pode saber se algo funciona quando você o coloca em teste.

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Imagem cortesia de Amanda Cass.