5 dicas para melhorar a comunicação com seu parceiro

Embora a comunicação com os outros seja essencial para resolver conflitos ou tornar nossa maneira de pensar conhecida, e sabemos disso, a verdade é que nem sempre fazemos isso. Além disso, se existe algum campo em que a comunicação é importante, é a do casal. Quantas vezes dissemos "nada acontece"? Quando isso realmente aconteceu ... Então, hoje vamos descobrir algumas estratégias para pôr fim a esses comportamentos prejudiciais e melhorar a comunicação como um casal.

Assim, se não tomarmos conta dos canais de troca, é mais provável que o casal sofra um grande desgaste com o tempo. A desconfiança, as mentiras, a raiva que não é resolvida falando ... Tudo isso se tornará um problema maior. Porque Deixar a solução para tudo que nos incomoda nas mãos do tempo, vai gerar remorso e feridas não curadas.

1. "É melhor falar sobre isso depois"

A primeira das estratégias para melhorar a comunicação como casal é evitar, a todo o custo, falar ou discutir algo quando as emoções estão perto da superfície. Quando estamos com raiva ou sentimos raiva, o que pode sair pela boca pode machucar a pessoa que amamos mais.

Um exercício prático que podemos realizar nesses casos é levar um caderno ou nosso diário e escreva o que estamos sentindo. Isso nos ajudará a colocar em perspectiva o que sentimos, gerenciar nossas emoções e saber o que queremos transmitir quando conversamos com nosso parceiro, agora, mais calmo.

O "melhor de que falamos depois" tem que ser respeitado. Não vale a pena aceitar este conselho como uma desculpa para deixar o momento correr e nunca enfrentá-lo.

2. O passado não é uma arma

Usar certas situações do passado como argumentos contra o nosso parceiro é sempre uma tentação. Estamos falando de um erro grave. Portanto, sempre temos que resolver conflitos. Se for resolvido, é isso, não há necessidade de trazê-lo novamente mais tarde. Se não foi resolvido, perdemos uma oportunidade, mas isso não torna a circunstância não resolvida em uma arma..

Quando estamos aprendendo a melhorar a comunicação como um casal, podemos realizar um exercício para perceber como falamos com a outra pessoa quando discutimos. Vamos apontar, após a discussão, tudo o que lhes dissemos. Por exemplo, "você é egoísta", "você já fez isso uma vez", "você lembra quando ...?". Então vamos detectar todas as referências ao passado que verbalizamos inconscientemente.

3. Eu escuto você para entender você

Outra maneira em que podemos melhorar a comunicação como casal é abrir nossos ouvidos. Quantas vezes presenciamos uma discussão em que duas pessoas falam ao mesmo tempo sem ouvir o que o outro está dizendo??

Se não escutarmos a outra pessoa, não podemos entender seu ponto de vista. Isso não significa que estaremos a favor deles, mas somente ouvindo será que poderemos negociar e chegar a um acordo. Caso contrário, não haverá compreensão e o problema será confinado.

4. "Eu sou direto, eu não bato na mata"

Devemos apontar esta frase em algum lugar para manter isso em mente e não esquecer o que isso significa. Muitas vezes não falamos claramente. Fazemos isso por meio de ironias, sarcasmos ou repreendendo o outro com frases como "você já deve saber o que acontece comigo". É que a outra pessoa deve ler nossas mentes?

Ser direto e claro com o casal é essencial para evitar e resolver conflitos. Se não gostarmos de algo, vamos procurar a maneira mais clara de dizer que é menos prejudicial. Vamos tentar, nos próximos 4 dias, analisar o que sentimos quando estamos em silêncio ou não direto com o nosso parceiro. Talvez, nos sintamos envergonhados, talvez tenhamos uma crença equivocada sobre o fato de que a outra pessoa teria que saber como nos sentimos. Analisando nosso comportamento e emoções nos ajudará a melhorar a comunicação como um casal.

5. Somos uma equipe

A última das dicas para melhorar a comunicação como casal é pensar como uma equipe. Quando há conflitos, às vezes tendemos a culpar a outra pessoa. Isso nos faz perder a perspectiva de que não somos rivais, mas estamos do mesmo lado. Vamos sempre ter isso em mente e enfrentaremos problemas de uma forma muito mais saudável.

Como você se comunica com seu parceiro?? Você tende a esperar até saber o que sente ou dizê-lo claramente? Há muitos erros que ainda cometemos na comunicação com o casal, seja por ignorância ou porque estamos reproduzindo o que nossos pais fizeram. Agora, com essas dicas, muitos conflitos desaparecerão para o melhor de ter mudado nossa maneira de comunicar.

"O importante não é ser o mesmo, mas formar um bom time".

-Anônimo-

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