5 passos para superar a insegurança nos relacionamentos

Insegurança nos relacionamentos é comum. Ao iniciar um relacionamento é fácil sentir-se emocionalmente vulnerável, especialmente se você já experimentou alguma experiência que tenha acabado com feridas emocionais e em que você se sentiu desapontado.

Perguntas como "Você vai me rejeitar de novo?", Ou "Eu farei algo que te incomoda?" São comuns quando você tem pouca experiência ou experiências foram negativas.

Insegurança nos relacionamentos: ver problemas onde não há

Em geral, quando nos sentimos inseguros nos relacionamentos (de qualquer tipo) ou em situações diferentes, estamos criando complicações adicionais. É como o verdinho que morde a cauda, ​​porque a insegurança será maior e a imaginação vai acabar transbordando a situação.

E é essa insegurança que nos faz buscar sinais de que as coisas dão errado, identificando como os detalhes mais insignificantes ou triviais. E claro, Geralmente encontramos o que estamos procurando, mesmo que não exista.

Dicas para esquecer a insegurança nos relacionamentos

O que podemos fazer para superar essa insegurança nos relacionamentos?, viver um relacionamento de casal sem arruiná-lo por razões infundadas? Nós vemos isso abaixo.

1. Não deixe sua imaginação confundir a realidade

Autopunição e Memórias negativas do passado podem nos jogar muito mal. Recriar constantemente algo que aconteceu ou pode acontecer pode nos confundir com o que realmente está acontecendo. É esse esforço para imaginar o que aconteceria se fosse repetido ou se as coisas fossem de tal e tal forma que nos confunde.

Mas Muitas vezes essa insegurança baseada no que poderia ser, não vem da sua própria experiência, mas a partir de experiências de outros que temos testemunhado ou, pior ainda, da educação que recebemos sobre o que é "suposto" ser um relacionamento; idéias baseadas em experiências de outros de um ponto de vista que não tem que ser nosso.

A próxima vez que você se sentir inseguro, pergunte a si mesmo se algo realmente aconteceu ou você apenas imaginou, se são suas especulações. Você tem que ser capaz de distinguir e filtrar seu relacionamento atual com suas experiências anteriores e estereótipos sociais e culturais..

2. Não caia na armadilha da certeza

Relacionamentos não são exatamente como deveriam ser, de acordo com cada um. Mas cair na armadilha da certeza, que as coisas deveriam ser assim, aumenta a insegurança quando vemos que algo está errado.

Quando as coisas não são como achamos que deveriam ser, perdemos o controle, porque não somos capazes de honestamente filtrar o que vemos, deixando nossa imaginação vagar livremente.

Você tem que relaxar em face da incerteza, Tente não controlar tudo e tenha a oportunidade de conhecer o outro e conhecer a si mesmo em um novo relacionamento. Pare de imaginar e definir, de se apegar a uma vida imaginada, e viver de verdade, aproveite.

3. Dê ao seu quarto parceiro para respirar  

As bases de um relacionamento são colocadas em comum, e você não tem o direito de exigir do outro que seja como você quer e que o relacionamento com suas regras seja imposto unilateralmente, com o único propósito de se sentir seguro.

Confiança e respeito são ganhos pouco a pouco, e amor também. Que você tenha encontrado um parceiro com quem parece que você pode fazer bem, não significa que tudo já está dito e todas as letras.

Esse relacionamento tem que crescer e, assim como uma semente recém-plantada precisa que o solo esteja solto o suficiente para obter água e oxigênio, o mesmo vale para um relacionamento. Se você espremer muito não é que morra, é que não chega a luz.

4. Pare de "ler a mente"

Este é um problema que surge em muitos relacionamentos pessoais, e não apenas como um casal. Acreditamos que sabemos o que o outro pensa e age de acordo. Mas, como não nos incomodamos em perguntar a ele ou, se o fizermos, nos colocamos em um plano ameaçador, agimos como se fosse verdade. Mais uma vez, estamos imaginando.

5. Pare de comparar com outros relacionamentos (próprios e outros)

Toda essa insegurança que você sente é devido a experiências anteriores e idéias estereotipadas baseadas no que as coisas deveriam ser. Mas você tem que libertar-se de todos esses laços e começar a dar ao seu novo relacionamento a oportunidade de crescer livre. Se você não deixar o seu passado para trás, você não terá um futuro.

 Sua prioridade deve ser aproveitar o relacionamento

Se o seu relacionamento está destinado a durar, só o tempo pode dizer. Então pare de se comportar como se o seu mundo estivesse se desvanecendo se você não tivesse sucesso em escolher um parceiro e viva a Vida.

3 fantasmas silenciosos que causam a maioria das rupturas do casal As quebras de amor causam grande dor e podem ser evitadas se o relacionamento lhe interessar e você está ciente dos fatores que mais frequentemente os precipitam Leia mais "