Você aguenta até queimar? Conheça a síndrome da rã fervida

Às vezes suportamos situações e pessoas prejudiciais por muito tempo, apenas porque seguimos o ditado tácito de que dizer que "você tem que suportar quando você não tem outra escolha" como o sapo da nossa história.

E certamente não podemos ignorar que muitos de nós subordinam nosso bem-estar emocional a necessidades que consideramos mais básicas. Acontece também com frequência que não precisamos mais apenas pensar em nosso bem-estar, mas há outras pessoas que dependem de alguma forma de nós..

Também podemos suportar uma situação limite por um longo tempo devido à dependência emocional, a um relacionamento destrutivo ou porque nos falta cultura emocional para saber o que é normal e o que não é.

Talvez você suporte situações até que você queime, sem ter notado antes a necessidade de pular no tempo para salvá-lo. É por isso que queremos que você conheça a síndrome da rã que eu não sabia que foi fervida e que Olivier Clerc explicou pela primeira vez .

A síndrome da rã fervida

Coloque um sapo em um recipiente cheio de água e comece a aquecer a água. À medida que a temperatura da água começa a subir, o sapo ajusta sua temperatura corporal de acordo. O sapo continua ajustando sua temperatura corporal com o aumento da temperatura da água.

Apenas quando a água está prestes a atingir o ponto de ebulição, o sapo não pode mais se ajustar. Neste ponto, o sapo decide pular. O sapo tenta pular, mas é incapaz de fazê-lo, já que perdeu toda a sua força ajustando a temperatura do corpo. Muito em breve o sapo morre.

O que matou o sapo? Pensa nisso! Eu sei que muitos dirão que a água fervente. Mas a verdade, o que matou o sapo foi a sua própria incapacidade de decidir quando saltar.

Todos nós temos que nos ajustar, com pessoas e situações, mas temos que ter certeza quando temos que nos ajustar e quando temos que avançar. Há momentos em que precisamos encarar a situação e tomar as ações apropriadas.

Se permitirmos que as pessoas nos explorem fisicamente, emocionalmente, financeiramente, espiritualmente ou mentalmente, elas continuarão a fazê-lo..Vamos decidir quando pular! Vamos pular enquanto temos força.

O que esta metáfora de nós mesmos nos diz

Esta metáfora tem muitos significados para diferentes situações da vida, para nossos relacionamentos, trabalho, personalidade, comportamento de saúde, etc. As pessoas que estão envolvidas em um relacionamento que não lhes causa bem-estar ajustam continuamente seus desejos, opiniões e renúncias para não causar desconforto, acreditam que podem suportá-lo ou que não têm escolha a não ser fazê-lo.

No entanto, geralmente durar assim por muito tempo não leva a nada além de problemas ou situações extremas. Pelo menos tempo esperado, chegaremos a uma situação extrema, não vamos mais suportá-la e teremos que pular, fugir ou ao menos levantar nossa retirada da situação ou do relacionamento, mas talvez nos machuquemos muito..

Talvez não tenhamos mais forças para enfrentar esta última situação limite isso ocorre porque não temos energia, não temos escapatória, não pensamos em nada antes ou estamos muito danificados ou feridos para deixar essa situação para outra, não saberemos se será pior.

Às vezes nossa capacidade de perseverança vai longe, mas as forças e a ilusão estão pouco a pouco caindo no esquecimento..

O perigo de aceitar como normal o que nos fere Existem inúmeros fatores ao nosso redor que nos causam danos, estresse e nos angustiam. Muitos deles são considerados "estressores diários". Aceitar e consentir por um longo período de tempo depende da nossa saúde mental. Ler mais "

Uma questão de estresse diário e estresse agudo

Richard Lazarus já apontou os diferentes tipos de enfrentamento do estresse e também que havia dois tipos de estresse: estresse diário e eventos estressantes da vida..

Normalmente eles nos dizem que situações estressantes da vida, como divórcios, morte de parentes, perda de casa ou trabalho, nos afetam muito, talvez seja assim. Mas antes deste tipo de eventos com grande carga aversiva e ameaçadora para nós preparamos nosso corpo e o enfrentamos na situação: "saltamos no tempo".

Porém, eles são os eventos diários estressantes (ainda mais se durarem por muito tempo), pelos quais devemos nos preocupar mais. Alguns desses eventos não são diferenciados como negativos por um longo tempo.

Este é o caso de maus-tratos como casal, pois às vezes recebemos ações positivas, outras negativas, outras suportáveis. Assim, o desconforto é mantido, é ajustado até que a situação se torne insustentável.

A melhor maneira de lidar com esse fato é reconhecê-lo, isto é, não boicotar a nós mesmos, dizendo-nos que talvez isso seja normal.Se por muito tempo você se sentir mal na mesma situação ou com a mesma pessoa, algo está falhando.

Você deve pular, não é sobre fugir, mas pular, encarar a situação e perguntar que soluções existem. Lembre-se que quem segura muito, raramente vem com força no final para tentar mudar a situação. Talvez o dano já esteja feito e internalizado.

Se o amor aperta e dói, não é o seu tamanho Se o amor aperta e machuca não é o seu tamanho, porque o de "Quem ama você vai fazer você sofrer" é uma mentira. O amor não faz mal, o amor verdadeiramente complementa.