Como detectar se você tem uma amizade tóxica

Uma amizade tóxica não é composta de uma única pessoa. O tóxico sempre se refere a pelo menos dois. Em alguns casos, os dois envolvidos nesses tipos de amizades têm comportamentos tóxicos óbvios.

Em outros casos, um dos dois é um agente ativo e o outro é passivo, quase sempre o segundo com baixa auto-estima. A verdade é que estas não são histórias de boas e más, mas de ligações e formas de se relacionar de forma inadequada e destrutiva..

Os orientais têm uma máxima que pode parecer muito óbvia, mas que envolve grande sabedoria: "O semelhante procura semelhante". Nas relações humanas, consciente e inconscientemente, procuramos e atraímos aqueles que têm pontos fortes e fracos semelhantes aos nossos.

Assim, é incomum que alguém com alta saúde mental acabe se envolvendo (permanentemente) com outra pessoa muito neurótica ou "tóxica". Talvez a baixa auto-estima e a contínua desvalorização ou tratamento recebido na infância sejam a causa da pessoa que se une àquele que cria essa amizade tóxica..

Seja como for, há um fato inegável: amizade tóxica existe e implica um elo destrutivo. Às vezes percebemos isso e tentamos fazer com que a outra pessoa veja os efeitos de seu comportamento e a necessidade de gerar uma mudança..

Outras vezes, como bem sabemos, não temos escolha senão quebrá-lo. O importante é aprender a identificar quais são os sintomas que revelam um relacionamento inadequado. Estes são alguns deles.

"O que torna a amizade inextricável e dobra seu charme, é um sentimento que carece de amor, certeza".

-Honoré de Balzac-

Em uma amizade tóxica há desqualificações sistemáticas

Robert Sternberg, um renomado psicólogo especializado em inteligência e personalidade, conduziu um estudo muito recentemente sobre esse assunto. Assim, em seu artigo intitulado "Sabedoria, bobagem e toxicidade no desenvolvimento humano ", notou que Comportamentos tóxicos são tão comuns hoje quanto são destrutivos.

Ocorre em quase todos os ambientes sociais: no trabalho, na família, na escola e, claro, entre grupos de amigos.

Amizade tóxica é comum entre pessoas com baixa auto-estima. Um dos aspectos mais prejudiciais deste tipo de link é que as desqualificações não são ditas de maneira expressa, mas de forma disfarçada.

Se eles fossem ditos abertamente, eles possivelmente levariam a um distanciamento. É por isso que o uso de sutilezas, ironias, sarcasmos e mensagens entre linhas é usado.

O conteúdo dessas mensagens é agressivo. Eles procuram diminuir o valor da outra pessoa ou suas realizações. Em uma amizade tóxica há uma ambivalência: um é amigo e inimigo ao mesmo tempo.

Há proximidade e distância ao mesmo tempo. Para sustentar esse duplo jogo, recorre-se a críticas ocultas. O normal é que vem de ambos os lados e que permanece no tempo. As duas pessoas estão se machucando, mas conseguem encobrir.

Amizade ou associação para cometer um crime?

Há amigos com quem sempre que você se encontra você acaba transgredindo alguma norma. Em particular, há pessoas cuja relação é baseada no consumo de álcool ou de algum outro psicoativo.

Há também casos em que o link é mantido para encobrir infidelidades com casais, evitar obrigações ou incorrer em excesso. Neste caso, é uma cumplicidade no sentido negativo do termo. Eles são o que é conhecido como "empresas ruins".

Em referência ao estudo realizado por Robert Sternberg, é apontado, por exemplo, que uma parte das pessoas tóxicas apresentam o que é conhecido como a tríade escura. Ou seja, características narcísicas, maquiavélicas e até psicopatas podem habitar sua personalidade..

Essas pessoas não estão interessadas a qualquer momento pelo bem-estar do outro. Eles simplesmente usam outros para obter algum benefício, algum objetivo.

Você se sente mal repetidamente

Um sintoma inconfundível de uma amizade tóxica é a sensação que permanece impregnada depois de passar um tempo com essa pessoa. Às vezes você percebe um tipo de peso. Você se sente emocionalmente exausto.

Você pode sentir alguma irritação, mas não identifica claramente a causa. Acontece também que você se sente culpado ou triste.

O comportamento tóxico se desgasta de maneira lenta e progressiva. Estar ciente disso é, sem dúvida, essencial, caso contrário, ele violará nossa auto-estima até nos sentirmos vazios, até que ficamos sob as redes de uma personalidade emocionalmente prejudicial..

Tudo gira em torno de uma visão negativa

Há amigos que se reúnem em torno de algo negativo. Às vezes tem a ver com uma crítica contundente dos outros. Neste tipo de amigos tóxicos que fervilham fofocas, intrigas e difamações sobre os outros.

O que é compartilhado é um ponto de vista que denigre, que alimenta conflitos pré-existentes. Reforçam a atitude uns dos outros e isso os une.

Em outros casos, o que importa é o assunto das reclamações. Não é tanto que se busque o ombro do outro para chorar. O que é tudo isso é lutar para ver quem melhor ocupa o lugar da vítima ou reforçar a vitimização um do outro..

Eles assistem e revisam suas dificuldades e lamentam, mas não adotam uma atitude de superá-los. O oposto. Eles amam suas feridas e cuidam um do outro, mas não estão interessados ​​em resolvê-los.

Não há reciprocidade

Uma amizade saudável implica reciprocidade e equilíbrio. É o que mostra um estudo realizado na Universidade do Texas, realizado pelos psicólogos Valerian Wilson e Alan L., há pessoas que só procuram seus amigos só para receber algo em troca. Eles se assumem como alguém que precisa muito dos outros.

• Nessa lógica, é claro, outros adquiriram a obrigação implícita de dar. Em muitos casos eles não percebem que são assim, porque seu egocentrismo os impede de.
• A falta de reciprocidade se manifesta quando, por exemplo, é apenas um quem fala, enquanto o outro deve apenas ouvir.
• Ou quando um dos dois acha que seus problemas são definitivamente mais importantes e prioritários do que os do outro. Também nos casos em que quando alguém está com problemas, o amigo desaparece. Você só conta com ele quando tudo vai perfeitamente.

Uma amizade tóxica tira muito mais do que dá. Na verdade, isso tem pouco a ver com amizade. Talvez exista uma genuína simpatia mútua, mas a forma como o relacionamento é estruturado e / ou a relação é levada a cabo, torna-o prejudicial para ambos.

Não só a outra pessoa é o problema, é também aquela que tolera esse tipo de relacionamento passivamente.

Nós sempre acabamos parecendo um pouco com as pessoas que nos cercam. Se nosso objetivo é ser melhor e melhor, crescer e proteger nosso bem-estar, é importante escolhermos o tipo de pessoas com as quais construímos uma amizade..

Imagens cortesia de Amèlie Fontaine

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