Como lidar com uma ruptura inexplicável (fantasma)

Muitos deixam alguém viver em nossos corações com uma condição: isso não quebra nada. Agimos e avisamos, mas ainda assim eles nos pegam desprevenidos. Ocorre quando há, por exemplo, uma ruptura sem explicação, quando de um dia para o outro se lançam pós mágicos e desaparecem como entidades do além, sem um "nós temos que falar "," então eu te ligo "ou" me desculpe, isso acabou ".

Eles dizem que todas as pessoas quebradas são feitas de histórias mal resolvidas. De alguma forma, a maioria das questões pendentes que oscilam em nossas mentes, evocando desconfortáveis ​​remanescentes desse passado que ainda arde. Agora, às vezes o assunto é mais complicado. Porque mais do que ser feito de capítulos mal resolvidos, o que está em nós são histórias sem fim, sombras de pessoas que nos deixaram durante a noite sem dar uma razão.

"Campo abandonado, fogo proclamado". -Anônimo-

Sabemos que o assunto não é novo. Nos Estados Unidos, acostumados a dar um rótulo a cada característica, comportamento ou dinâmica, eles chamam isso de "Fantasma". Esse ato de desaparecer da vida de alguém - com a qual até recentemente havia um vínculo emocional - é algo mais que recorrente, a ponto de, em média, todos nós termos (em média) um ou dois desaparecimentos fantasmas. Ou pior, podemos até ser aqueles que realizam esse comportamento.

Assim, e embora muitas vezes se diga que deixar alguém sem dar uma explicação é uma arte masculina, devemos considerar alguns aspectos. Abandonar sem dar uma razão não é uma arte, é um desrespeito e uma característica de imaturidade. Além disso, este ato não tem exclusividade masculina. Homens e mulheres realizam, e mais nesta era de novas tecnologias, onde é possível terminar um relacionamento com um único clique e / ou um simples bloqueio.

Uma ruptura sem explicação e a busca malsucedida de por que

Não há lei escrita que nos diga antes de deixar alguém, você tem que dizer a ele porque. Ninguém nos obriga a essa conversa final, a listar um por um as razões de nossa decisão, da mudança. Nós não assinamos um contrato que nos obriga a explicar por que o coração não bate mais da mesma maneira ou porque a ilusão expirou.

É isso mesmo, ninguém governa as regras do que deve ser feito ou não em um relacionamento afetivo. No entanto, há o senso de ética, de respeito moral e afetivo, há maturidade e coragem. Portanto, e como esse tipo de princípios não vem da fábrica, mas na educação, há muitas pessoas que precisam enfrentar uma ruptura sem explicação e o que isso implica.

Embora não haja muita literatura clínica sobre todos os processos psicológicos que a pessoa abandonada tende a experimentar, podemos dizer que eles quase sempre concorrem na mesma dinâmica. São os seguintes:

• A pessoa é incapaz de assumir a relação como concluída. Na ausência de uma explicação clara, entra em uma dinâmica mal sucedida para retomar o contato, para marcar uma reunião.. Tudo isso resulta em maior ansiedade, desespero e incapacidade de fechar esse estágio.
• Não é o mesmo para deixar um relacionamento sabendo que a causa que originou a ser abandonada de um dia para outro sem qualquer razão. As dúvidas, a tentativa de racionalizar o irracional, leva a pessoa em muitas ocasiões a se sentir culpada. Pensar que ele é o motivo desse abandono.
• O período do duelo pode durar meses e até não terminar. Essa ferida aberta, essa dúvida permanente cria um vazio onde o ressentimento, a frustração e a desconfiança começam a se estabelecer.. Isso significa que é muito complicado iniciar novos relacionamentos ou que estes sejam de qualidade.

Como lidar com uma pausa sem explicação?

Não há abandono sem motivos. Rupturas sem explicação ocorrem com mais frequência do que pensamos e é necessário saber como lidar com elas, responder a elas e, mais importante, sobreviver a elas. Vamos ver algumas orientações que podem nos ajudar nesses casos.

Aceite a evidência

Chamadas que não são atendidas, mensagens que não são retornadas. Perfis sociais bloqueados. Dias que se tornam semanas em que não há comunicação, nem contato ou ainda menos presença. Contatos, amigos e parentes daquela pessoa que nos esquivam e nos dão desculpas ...

Poderíamos considerar mais pistas, mas as evidências que apóiam a ideia de abandono e uma ruptura são claras. Evite prolongar o inevitável e proceder à aceitação do que aconteceu: uma despedida, temos de dizer, por outro antes de seu silêncio.

Validar

Eles vão te dizer sobre "passar a página", "assumir", "esquecer essa pessoa". Bem, tudo isso virá um pouco mais tarde. O primeiro e mais necessário passo é validar a nós mesmos e o que sentimos. É hora de reconhecer a ferida, de chorar, de exteriorizar essa dor e de nos redescobrir com aquele ser fragmentado.

Você tem que deixar acontecer e deixar fluir.

Assumir a responsabilidade

Não importa o quanto tentemos, nem sempre será possível marcar uma consulta com essa pessoa para nos dar um motivo. E isso é algo que devemos supor: seremos forçados a dar forma a um duelo sem conversa final. Vamos ter que nos dar uma solução para esse capítulo e para isso devemos combinar coragem e responsabilidade.

• Responsabilidade em primeiro lugar com nós mesmos. Porque se eles nos deixaram, a última coisa que temos que fazer é nos abandonar. Devemos tomar as rédeas e entender que somos 100% responsáveis ​​pela nossa própria recuperação. Não há como voltar atrás, é por tentar entrar em contato, implorar um novo compromisso ou planejar planos para coincidir com quem nos deixou.

Tempo e trabalho: gerenciamento da dor e da raiva

Se há algo que permanece depois de uma pausa sem explicação, é dor e raiva. Devemos entender que essas duas dimensões não desaparecem sozinhas com a passagem do tempo. Eles são resistentes, são incorporados e podem condicionar completamente nossa vida.

Vamos aprender, portanto, a lidar com eles. Para isso, É aconselhável começar novas atividades, usar o apoio de amigos e familiares, iniciar projetos que nos entusiasmem e nos permitam canalizar essas emoções tão complexas que minam identidades e vetam nova felicidade.

Concentre-se no momento presente para curar

Quem está enfrentando uma ruptura sem explicação vive ancorado no passado e no tempo condicional. O que teria acontecido se em vez disso ele tivesse feito a outra coisa? E se ele tivesse dito isso? Por que eu não percebi o que ...?

Esse tipo de raciocínio é fonte de indubitável sofrimento.

• Para superar esta dor de corantes repetitivos e avançar em nosso pesar, é necessário deixar um espaço para o presente. Enfrentar o momento atual com franqueza, resiliência e dignidade, nos permitirá romper esse vínculo de dor que nos ancora ao passado.

Finalmente, temos mais uma tarefa. Faça do nosso sofrimento atual uma aprendizagem construtiva. É claro que poucas dores são tão profundas quanto a ferida do abandono, no entanto, o nosso potencial humano pode nos permitir sair dela. Nós podemos sobreviver a essa ruptura sem explicação, podemos continuar porque temos ferramentas para isso.

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