Torne-se forte diante das críticas

Todos os dias nos deparamos com críticas. É muito comum e, no entanto, é difícil nos acostumarmos a isso. Os críticos eles são difíceis de encaixar, especialmente aqueles que vêm de pessoas que são importantes para nós.

"Com cada pedra atirada em mim, construo minha fortaleza"

-Elvira Sastre-

Crítica é inevitável

Aceitação é o primeiro passo. Se não percebermos que as críticas são normais, a frustração terminará com a gente. A menos que vivamos em uma ilha, separados do resto da humanidade, sempre haverá alguém que diga algo negativo sobre nós.

Também devemos aceitar que, alguns mais e outros menos, todos nós já tivemos esse comportamento em algum momento. Talvez eles tenham sido mais inocentes ou talvez mais destrutivos. Talvez tenhamos feito porque é o que os outros estavam fazendo. Vamos aceitar que às vezes nós criticamos e que, em outros momentos, seremos objeto de críticas.

Cultive a paciência

Paciência requer começar todos os nossos recursos para manter a tranquilidade. Consiste em não ser impulsivo e manter a calma, deixando as emoções imediatas arrefecerem para poder analisar a situação e agir de forma mais racional.

Essas ferramentas são, entre outras, respirar fundo, forçá-lo a calar a boca por alguns momentos, colocando-se para dizer se necessário, ou se concentrar em algo diferente, por exemplo, em uma boa imagem ou memória.

Este exercício permitirá que os problemas pareçam mais simples e não pioraremos a situação dizendo ou fazendo a primeira coisa que nos vem à mente. Sem dúvida, é a maneira mais inteligente de agir.

Aprenda a perdoar

Sempre encontraremos pessoas que nos prejudiquem. Em alguns casos, eles serão pessoas tóxicas, em muitos outros eles terão feito isso sem má intenção.. Mas seja qual for o motivo, decepção e dor são inevitáveis.

Se não formos capazes de perdoar, essas emoções negativas se acumularão a ponto de nos tornar impossíveis de sermos felizes. Nós não podemos mudar o mundo para sermos perfeitos, mas podemos nos mudar.

Perdão significa aceitar o que aconteceu e deixá-lo ir. Implica colocar as coisas no passado e não deixá-las afetar o nosso presente. Embora não seja fácil fazê-lo, é o mais benéfico para nós. É o caminho para seguir em frente.

Quando a ignorância critica, a inteligência observa e ri Quem se cala diante da crítica não é por falta de argumentos. O que acontece é que quando a ignorância fala, a inteligência desliga, ri e se afasta. Leia mais "

Reconhecer os tipos de crítica

Nem todas as críticas são as mesmas. Talvez alguém nos critique de maneira justa, porque fizemos algo inapropriado, e essa pessoa só quer ser honesta conosco e nos ajudar. Essa crítica seria justa e construtiva, porque é um veículo para melhorar.

A crítica destrutiva é feita de má fé. Sua intenção é ferir e pode ser baseada em mentiras, ou tomar algum fato sobre o nosso caráter e exagerar e distorcer. Eles geralmente são o resultado de inveja e ressentimento.

O que fazer em face de uma crítica justa?

Se acabamos de receber críticas construtivas, mesmo que não gostemos, nós temos que reconhecê-lo como algo positivo. Se nos colocarmos na defensiva negando a situação e até atacar a outra pessoa com mais críticas, provocaremos uma discussão. A solução é ser corajoso e racional.

Temos que aceitar a crítica com sinceridade, reconhecendo nossas falhas e propondo uma solução: "Sim, é verdade o que você me diz, eu entendo isso perfeitamente. Eu não tinha visto assim até que você disse isso. De agora em diante, vou me esforçar para mudar essa atitude".

O que fazer diante de críticas destrutivas?

Este é o que custa mais trabalho para enfrentar. Deve-se entender que eles constituem uma provocação e, portanto,, se respondermos, entraremos numa guerra. Provavelmente haverá uma escalada de desqualificações em que ganhamos nada além de um bom desgosto e talvez uma imagem ruim para terceiros.

Nestes casos, É aconselhável armar-se com paciência e mostrar indiferença. Não entre no jogo porque, como diz o ditado, "não há maior desprezo do que não apreciar" A outra pessoa está olhando para nos prejudicar e, se colocarmos uma concha e não deixarmos isso nos afetar, estaremos ganhando o jogo.

Normalmente, serão pessoas medíocres, com baixa auto-estima, que nos invejam por como somos ou pelo que alcançamos.

A crítica é o seu modo de desabafar a inveja e uma tentativa de recuperar sua auto-estima, diminuindo nossa. Pense que se alguém vier criticá-lo assim, é algo que você estará fazendo bem.

E se somos nós que criticamos?

Quando os críticos somos nós, o primeiro passo é refletir sobre esse comportamento. Por que fazemos isso? É porque nossos amigos criticam e tentam se integrar na conversa? É porque sentimos inveja? Ou porque nos envergonhamos das nossas falhas e queremos mostrar que o outro também tem falhas?

A reflexão nos ajudará a mudar isso. Nunca é tarde demais para melhorar ou mudar o que não gostamos sobre nós. Trabalhar com empatia e aprender a nos colocar no lugar do outro será um exercício que, sem dúvida, nos fará sentir melhor.

Viver longe das críticas

Sem dúvida, a crítica está tão profundamente enraizada na sociedade que seria uma utopia pensar que ela pode desaparecer. Mas introduzindo pequenas mudanças em nossa vida, podemos nos livrar de seus efeitos mais negativos.

Aprenda a aceitar críticas construtivas e use-as como um trampolim para melhorar. Ignore as críticas injustas e fique longe das pessoas tóxicas que as promovem. Evite fazê-lo tanto quanto possível e não participe de tais conversas. Sem dúvida, irá melhorar a sua paz de espírito e você terá uma vida mais calma e feliz.

Faça isso, e se eles vão criticá-lo de qualquer maneira, aja com mais ímpeto. Faça isso, e se eles vão criticá-lo de qualquer maneira, faça assim mesmo. Não vale a pena se esconder em seus buracos, amargo em suas inseguranças. Ler mais "