A armadilha das expectativas no relacionamento

Relacionamentos são, sem dúvida, um dos aspectos mais importantes da nossa vida. Talvez seja por isso que eles também são os que causam mais dores de cabeça. Mas, Por que a maioria das pessoas sofre tantas complicações em seus relacionamentos? Uma das principais razões é o poder das expectativas no relacionamento do casal.

Nós todos temos uma idéia em nossas mentes sobre o que seria uma história de amor perfeita. Nós sonhamos com alguém ideal, que era exatamente como queremos. Infelizmente, o mundo real quase nunca é tão perfeito quanto nossas fantasias.

Então, quando começamos a namorar alguém, nossos próprios desejos nos deixam amargos se saírem do controle. Ao comparar a outra pessoa com um ideal, é quase impossível não perder. Portanto, neste artigo explicamos como evitar os efeitos negativos das expectativas no relacionamento.

Por que as expectativas causam problemas

Os seres humanos nos causam muito sofrimento com nossa mente racional. Albert Ellis, o pai da terapia racional emotiva, disse que o que nos causa dor não é o que acontece conosco. Pelo contrário, a culpa é o que nos dizemos sobre o que nos acontece.

Então, antes mesmo de começar um novo relacionamento, sabemos exatamente como deve ser. Quando nosso novo parceiro se desvia um pouco do que esperávamos, isso nos tira de nossas caixas. Dizemos coisas como: "Eu não aguento mais!" Ou "Isso é horrível!".

Com esse tipo de pensamento, não é estranho que as expectativas no relacionamento do casal sejam tão prejudiciais. Além disso, o problema é agravado porque nós não dizemos a outra pessoa o que queremos que ele faça. Infelizmente, o normal é começar a namorar alguém e esperar que ele adivinhe como ele deve se comportar exatamente conosco.

Mais tarde, quando inevitavelmente a outra pessoa quebra algumas das nossas regras não explícitas, ficamos com raiva e arrependimento. No entanto, é necessário que isso aconteça? Existe alguma alternativa a este comportamento tão inútil para o nosso bem-estar?

Evitando as conseqüências negativas das expectativas no relacionamento do casal

Aqui estão algumas dicas para evitar que suas expectativas sabotem seus relacionamentos amorosos.

1- Seja um pouco mais flexível

Em algumas ocasiões, parece que estamos procurando um parceiro usando uma lista de compras. Temos uma série de requisitos que a outra pessoa deve cumprir e somos totalmente intransigentes com eles. O problema é que os seres humanos raramente são perfeitos, então é quase impossível alguém se encaixar totalmente nas expectativas de um parceiro ideal..

Assim que pare de tentar encontrar alguém 100% perfeito. Em vez disso, tente viver o momento um pouco mais. Ter expectativas é bom; mas você precisa ter certeza de não levá-lo a um extremo onde isso te machuca mais do que te ajudar.

2- Explique o que não é negociável

Agora, isso significa que não devemos esperar nada de nosso novo parceiro? Nada mais longe da realidade. É essencial que você descubra onde estão seus próprios limites: as coisas que não são realmente negociáveis ​​para você. E, uma vez que você os descubra, você tem que ser capaz de transmiti-los para a outra pessoa.

Dessa forma, seu parceiro saberá exatamente o que realmente está incomodando. Então, será muito mais fácil não te machucar sem perceber. Isso fará com que a grande maioria dos problemas vivenciados em relacionamentos românticos nem apareça na sua.

3- Pergunte ao seu parceiro quais são seus limites

Finalmente, é muito bom que você esteja claro que sabe o que não é negociável para você. No entanto, para o relacionamento ser verdadeiramente funcional, você tem que descobrir quais são os limites do seu parceiro. A maneira mais fácil de descobrir é, claro, perguntando.

Por desgraça, nem todo mundo é claro sobre o que é realmente importante para o seu bem-estar. É por isso que, se você perceber que seu parceiro não é capaz de lhe dizer o que ele precisa e o que realmente o incomoda, você terá que ajudá-lo a descobrir. Apenas sabendo exatamente o que são, você pode evitar juntos os problemas que criam expectativas no relacionamento.

Qual é o segredo dos relacionamentos felizes? Nossa verdadeira missão neste mundo é expandir nossa capacidade de amar, a nós mesmos e aos outros, obtendo assim relacionamentos felizes. Ler mais "