Os grandes benefícios do contato físico

Existem inúmeros estudos sobre os benefícios do contato físico e quase todos chegam à mesma conclusão: o toque contém vários segredos relacionados ao bem-estar. Não é por acaso que é o significado que desenvolvemos ao nascer.

Infelizmente, nós estamos em uma sociedade, especialmente nas grandes cidades, que nos convida ao contrário: não nos tocar. Qualquer atrito se torna suspeito ou irritante. Queremos nos conectar com os outros através de um dispositivo, à distância. Pouco a pouco, perdemos os valiosos benefícios do contato físico e, mesmo assim, nos perguntamos por que há tanto sofrimento psicológico no mundo.

"A carícia entorpece, e para uma região leva mais perto da terra, para o seu silêncio e sonho, mentindo bem, feliz".

-Jorge Guillen-

A pele é, literalmente falando, uma extensão do sistema nervoso. Portanto, as percepções táteis são traduzidas quase automaticamente em estados fisiológicos do cérebro. O contato pele a pele afeta nosso bem-estar e é uma fonte valiosa de saúde mental. Vamos nos aprofundar.

Boa saúde, um dos benefícios do contato físico

A ciência provou que um toque amigável faz a pele emitir um sinal para o cérebro. O principal efeito disso é uma redução na produção de cortisol, o hormônio do estresse. Isso, por sua vez, inibe a produção de linfócitos, que são a primeira linha de defesa do sistema imunológico..

Da mesma forma, Verificou-se que outro benefício do contato físico é que aumenta a produção de serotonina, dopamina e ocitocina.. Todos esses hormônios têm um papel importante na sensação de bem-estar.

Por exemplo, há um estudo com mulheres que freqüentemente sofrem de enxaqueca. Alguns deles receberam uma massagem simples. Todos aqueles que tiveram acesso a esse contato físico, experimentaram que sua dor diminuído. Em outra investigação, um choque elétrico foi aplicado a alguns voluntários. Aqueles que pegaram a mão do marido sentiram a descarga com menos rigor.

Contato físico afeta a persuasão

Dr. Nicolás Gueguen, do Universidade da Bretanha-Sud, Ele estudou em detalhes os benefícios do contato físico. Através de suas experiências, ele foi capaz de verificar que um toque sutil no braço aumenta as chances de uma pessoa aceitar pedidos de outra.

Verificou-se que, por exemplo, as garçonetes recebem uma gorjeta melhor nos restaurantes, se estabelecem que o contato físico com os clientes. Isso foi chamado de "o toque de Midas". Além disso, em outro estudo, descobriu-se que as pessoas estavam mais dispostas a dar um cigarro para aqueles que o solicitavam, se tivessem recebido aquele toque suave no braço..

Em outro estudo, uma falsa pesquisa de rua foi proposta. Os resultados indicaram que apenas 40% dos espectadores mostraram vontade de responder quando não havia contato físico. Ao invés disso, quando um toque sutil foi introduzido, a porcentagem subiu para 70%.

O vínculo com os outros se torna mais estreito

Em outras investigações, constatou-se que o contato físico ativou a área do córtex cerebral. Esta região tem a ver com sentimentos de conformidade e confiança. Destes resultados, concluiu-se que aqueles que se relacionam com os outros usando o toque, são percebidos como pessoas mais honestas e confiáveis.

Um dos experimentos testou o valor do contato físico de outra maneira. Deliberadamente, eles deixaram pilhas de lixo espalhadas na rua. Alguém estava perguntando a quem estava passando para ajudá-lo a coletar o lixo. 63% concordaram em fornecer assistência. No entanto, quando um gesto de contato foi introduzido, a proporção subiu para 93%.

As pessoas sentem mais simpatia por aqueles que fazem contato físico com eles. Na França, os usuários classificaram os vendedores que apertaram as mãos, ou um tapinha no ombro, muito melhor do que aqueles que não o fizeram. Obviamente, as variáveis ​​culturais podem fazer com que esses resultados variem.

Contato físico consigo mesmo

O sexólogo Javier Sánchez estudou o assunto do contato físico consigo mesmo. Ele chegou à conclusão de que Há fortes proibições, especialmente em meninas, de tocar seus genitais. Isso tem um efeito na vida adulta: muitos sentem que a própria sexualidade não lhes pertence.

No caso dos homens, as famílias muitas vezes reprimem e até punem expressões táteis de afeto. Muitas vezes, eles são exortados a "ser duros", a não sentir o que toca a pele deles. Caso contrário, eles são classificados como frágeis e não muito masculinos. Esta é a razão pela qual muitos homens têm dificuldade em acariciar.

Como vimos, Os benefícios do contato físico são tantos, que até mesmo acariciar-se tem efeitos positivos. Os primatas, que têm um cérebro menos evoluído que o nosso, investem 20% do seu tempo em tocar um ao outro. É por isso que a pergunta é: sabemos como nos comunicar com o toque??

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