Cure um coração partido

Todo mundo teve que curar um coração partido em algum momento de suas vidas. Uma ruptura é, afinal de contas, uma ferida momentânea no "eu", uma fratura que é impressa em um instante do nosso ciclo de vida, mas que não deve determinar nosso futuro. Esse tipo de golpes, como ossos quebrados, curam, mas sim, devemos nos curar da melhor maneira.

Além disso, essa experiência de perder algo importante pode ocorrer em muitas situações e não apenas nos casos de amor. Alguns podem ter se apaixonado por alguém que não retribuiu, outros já perceberam que esse elo estava indo inevitavelmente e até mesmo por que não, nós também podemos quebrar nossos corações pela perda de uma amizade muito querida..

As pessoas descrevem o coração partido como sentimentos de tristeza, amargura, decepção, vazio, dor.

Por mais curioso que possamos ser há pessoas que assumem essa ferida por um longo tempo. Eles fazem isso em silêncio. Algumas pessoas dizem "não" para se apaixonar novamente porque por trás desse amor perdido não há sentido em um novo relacionamento. Este e outros tipos de comportamentos indicam, sem dúvida, que não queremos (ou não sabemos) curar um coração partido.

Então, e não importa o quanto você passe por essas más experiências, você sempre pode começar do zero. Agora, você tem que estar disposto a fazê-lo bem e tomar as medidas necessárias. Se nos trancarmos na banda e fizermos tristeza, nosso melhor amigo, a vida abaixa suas cortinas e tudo perde momentum, cor, esperança.

Você tem que trabalhar essas emoções maçantes e doentes, você tem que mudar o foco, corrigir pensamentos, melhorar a auto-estima curar um coração partido. É uma tarefa delicada, mas sempre traz bons resultados.

Eu nunca vou encontrar alguém igual

Esse tipo de pensamento é universal e totalmente errado. Se você conheceu pessoas apaixonadas que perderam o que elas queriam ou que viveram em sua própria carne, você verá que esta frase é mais do que recorrente: "Eu nunca vou encontrar alguém como eu".

Logicamente, onde há amor é a crença de que essa pessoa é única em todo o mundo, que você nunca vai gostar de mais ninguém. É um erro. Assim que o tempo passar, eliminando sentimentos e você estiver conhecendo novas pessoas, perceberá que existem muitos tipos de pessoas de todos os tipos e você pode encontrar alguém parecido com o que você queria.

Nenhuma ruptura, desapontamento, rejeição ou perda deve pôr fim à nossa esperança emocional. Ninguém merece ser escravo de certas circunstâncias. Além disso, a adoção dessas mentalidades estagnadas gera frustração e pensamento rígido. Vamos entender, portanto, que a vida é mudança, é movimento, é aprender a cuidar do que amamos, mas também deixar ir o que não pode mais ser para permitir que outros ventos cheguem.

O problema de pensar que não conheceremos mais ninguém está em nós. Se não fizermos nada para continuarmos a conhecer mais pessoas, não poderemos encontrar outras que possamos gostar.

Como curar um coração partido de acordo com a ciência

A dor emocional gerada por um coração partido é insuportável. Ficamos imobilizados, bloqueados e incapazes de pensar em algo que não seja o amado. No entanto, curioso como encontramos ciência deixa claro: para enfrentar uma ruptura que você tem que fazer é parar de ouvir a mente.

• Sabemos que esta sugestão é quase impossível de cumprir. Porém, Quando passamos por um transe desse calibre, devemos estar certos de que a mente e seus pensamentos podem ser nosso pior inimigo e isso é verdade por um motivo muito específico.
• Lucy Brown, neurocientista da Einstein Medical University, em Nova York, explica em vários de seus estudos e trabalhos que Quando enfrentamos um colapso, perda ou rejeição, o cérebro trabalha com outros sistemas neurais mais primitivos. Eles são de fato muito parecidos com aqueles que nos deixam com fome ou sede.
• Portanto, é muito difícil "desligar" essa necessidade, essa dor impressa e compulsiva em nosso cérebro. Assim, a mente se alimenta dessa dor e nos faz lembrar de cenas, momentos, palavras ...

Agora, todos nós podemos mitigar essa dor; um sofrimento que o cérebro interpreta como real e iguala-o a uma queimadura. Essas dicas ajudam a curar um coração partido.

1. Cure o autoconceito

Sabemos que o amor favorece nosso crescimento, nos expande e nos enriquece. Por tanto, uma ruptura supõe, acima de tudo, um golpe direto em nosso autoconceito. Nós podemos cometer o erro de nos culpar, de nos projetar desapontamento ou de nos vermos como entidades vazias sem aquela pessoa ao nosso lado.

As consequências emocionais deixadas por essas realidades são, sem dúvida, imensas. De fato, como explica o professor David A. Sbarra, do Departamento de Psicologia da Universidade do Arizona, em um estudo., É comum que nossa auto-estima seja diminuída e que arrastemos por semanas e meses emoções como tristeza e raiva.

Nós devemos curar nossa identidade e nosso autoconceito. Precisamos reconstruir nosso próprio ser e concentrar todos os nossos esforços em nós mesmos.

2. contato Zero

É importante tomar a decisão de deixar memórias para curar um coração partido. Para isso, é necessário que estabeleçamos o contato zero. Não olhe para suas fotos ou deixe objetos que lembrem a pessoa à vista, não entre em contato de forma alguma, nem pela internet, nem por SMS, nem por telefone, etc..

A frase "Com as mãos cheias você não receberá nada de novo" é totalmente verdade. Se você mantiver contato com a pessoa que você gosta, você não poderá ter olhos para outra pessoa. Por esta razão, toma a decisão de "fechar a porta" e abrir caminho para a nova coisa que está por vir.

Para curar um coração partido é essencial não manter contato com a outra pessoa.

 3. Mantenha-se ocupado

Não há remédio melhor do que manter sua mente ocupada, especialmente se você estiver fazendo coisas de que gosta. Proibido ficar sem fazer nada, porque inatividade traz frustração. Portanto, mesmo se você não tem coisas para fazer, sair para praticar esportes, leve o seu tempo apontando para um curso, atividade, saída, etc ... .

4. Conheça novas pessoas

As relações sociais trazem muitas recompensas. Se você conhecer novas pessoas e conhecer as pessoas certas com quem você tem feelling e há conexão, você vai perceber que na vida você sempre pode começar do zero e a melhor maneira é começar com suas relações sociais.

5. Cuide-se

Cuidar de si mesmo é uma parte muito importante da cura de um coração enquanto se recupera da dor emocional. Quando o coração sofre, há mais estresse na conta, portanto Devemos cuidar de nós mesmos mais do que nunca, adotando uma vida saudável em que há uma dieta equilibrada, bom descanso com horas estáveis ​​e exercício regular.

 6. Paciência e aceitação

Tudo nesta vida é passageiro, e a dor emocional não seria menor. Continue indo em seu caminho, mesmo se você partiu seu coração, carregando a dor, mas sem parar de andar, com paciência, sabendo que é algo temporário que vai curar com o passar dos dias, e aceitação, sabendo que a vida é assim, às vezes é maravilhoso, mas às vezes é hora de passar pela dor.

A arte da paciência é uma das chaves para curar um coração partido junto com a aceitação. Permita que o tempo passe enquanto gerenciamos tudo o que aconteceu nos ajudará a superá-lo.

Olho com dor mascarante

Muitas pessoas são incapazes de enfrentar a dor cara a cara Isso produz um coração partido. O que eles fazem é cair em álcool, drogas, trazer ritmos inadequados da vida, comer mal, etc ...

Todas essas atitudes ruins são nada mais do que evasões da realidade. Desta forma a dor não se curará, mas será mascarada e irá se autodestruir aos poucos. Você não apenas continuará com a dor emocional, mas também terá acrescentado mais problemas que danificarão sua saúde..

A maneira mais inteligente de curar um coração partido é enfrentar a dor emocional. Cuidando de você, aceitando, abrindo novas portas e deixando a dor enfraquecer com o passar dos dias.

É mais corajoso quem decide enfrentar a falta de amor sem sofrer, do que recorrer a uma vida doentia para mascarar a dor.

Também, Quem consegue curar um coração partido de uma forma resiliente e aceitar essa situação negativa, terá adquirido algumas ferramentas e um aprendizado, que contribuirá para o seu desenvolvimento pessoal e reforço emocional.

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