Benefícios do sábio, a planta da mulher

Os benefícios do sábio são inumeráveis. O nome desta planta medicinal vem do latim, "Vou salvar" (cura) e é considerado como um dos recursos naturais mais adequados para a saúde da mulher. Suaviza os sintomas da menstruação e da menopausa, reduz a inflamação, a dor, a retenção de líquidos e apresenta benefícios cardiovasculares adequados.

O uso de fitoterápicos tem um uso quase tradicional em toda a nossa história. O mundo das plantas, do ponto de vista químico, ainda esconde grandes mistérios que a medicina tentou revelar quase desde o início da civilização. Plantas como Ginseng, Erva de São João, Ginkgo Biloba ou qualquer tipo de chá, apresentam efeitos farmacológicos interessantes que bem compreendidos e corretamente ingeridos podem mediar (como já sabemos) nosso bem-estar..

O sábio tem sido usado medicinalmente desde a antiguidade: ele foi usado para tratar as mais diversas doenças, desde transtornos mentais até problemas gastrointestinais. A ciência apoiou algumas de suas aplicações médicas.

Contudo, plantas por si não curam doenças ou distúrbios psicológicos. Graças às suas enzimas, óleos essenciais, flavonóides, minerais, etc., eles medeiam a otimização de certos processos. Eles nos relaxam, estimulam certos neurotransmissores, facilitam a circulação sanguínea, ativam a imunidade celular ... Fazer um uso correto deles pode servir como um tipo de terapia complementar muito adequada para certas condições.

Assim, e entre todas as propostas que a natureza nos oferece para o nosso bem-estar, o sábio é um dos mais interessantes. Vamos ver mais dados abaixo.

Os benefícios interessantes da sálvia

Da revista "Medical News Today", eles indicam que vários benefícios do sábio foram cientificamente comprovados. Agora, deve-se notar que a família de Lamiaceae é bastante ampla. Então, e até agora, temos trabalhos muito reveladores em dois tipos de sálvia muito específicos: o Salvia officinalis e a S. lavandulaefolia (o mais comum). 

Como indicado no título deste artigo, o sábio tem sido tradicionalmente um recurso quase diário na vida das mulheres. Na Grécia antiga, por exemplo, ele era usado para fins cosméticos, culinários e, acima de tudo, terapêuticos. Sua infusão, adstringente mas agradável, é rica em inumeráveis ​​vitaminas, minerais e componentes capazes de deflacionar e regular os hormônios femininos.

Sábio e menstruação

Entre os benefícios mais conhecidos do sábio é a sua utilidade para suavizar os sintomas da síndrome pré-menstrual. O que faz é diminuir a sensação de dor, o inchaço, a dor de cabeça, etc. Também é eficaz para aliviar os sintomas associados à menopausa (seu óleo essencial tem uma atividade estrogênica leve).

A inflamação

A Universidade de Viena publicou um trabalho em 2013 sobre a sálvia muito interessante. Esta planta demonstra ter uma ação antiinflamatória e antimicrobiana muito útil.

Algo tão simples quanto beber entre uma ou duas xícaras de infusão de sálvia por dia nos permitirá reduzir a inflamação abdominal, reduzir até mesmo infecções urinárias e até mesmo tratar gengivite irritante. 

Sábio e depressão

A infusão de sálvia também é conhecida por suas virtudes para melhorar nosso humor. A presença de antioxidantes como a diosmetina, apigenina ou luteolina são muito adequados para reduzir (não curar) os sintomas associados à depressão.

Sábio é a planta da memória

Vários estudos, como o realizado na Universidade de Oxford, concluíram com algo revelador. Extrato de sálvia pode aumentar a capacidade cognitiva. Até hoje ainda não foi especificada qual é a dose adequada para que possamos notar seu efeito. No entanto, recomenda-se consumir o seu extrato ou até mesmo tirar a planta crua diretamente.

A razão entre melhoria de sage e memória é na colinesterase. É uma enzima que medeia a catálise da hidrólise da acetilcolina. Um nível baixo deste neurotransmissor está associado a uma menor agilidade cognitiva.

Regula o hormônio T3

O hormônio T3 é a triiodotironina. É um hormônio da tireoide relacionado a importantes processos fisiológicos e metabólicos. Então, pessoas que sofrem de hipotiroidismo sabem que esta condição aparece quando um nível mais baixo do hormônio T3 e T4 é sofrido.

Por outro lado, algo que foi demonstrado é que quando uma mulher entra na menopausa, é comum ver um déficit nesse tipo de hormônio. Não só há mais risco de sofrer de problemas de tireóide. Além disso, o nível de vitamina D, essencial para a saúde óssea, também será reduzido.

Consumir infusão regular de sálvia pode nos ajudar. Se mantivermos uma dieta saudável e não negligenciarmos os check-ups médicos, esta planta pode ajudar-nos a regular os nossos hormônios..

Para concluir, como vemos os benefícios do sábio são mais do que interessantes. Suas propriedades medicinais e seu rico valor nutricional fazem dele um recurso natural que vale a pena ter em casa. Agora, lembre-se que você tem que consumir com equilíbrio e moderação (1 ou 2 xícaras por dia). Da mesma forma, sábio não é adequado para mulheres grávidas ou lactantes, bem como em pacientes com doenças renais.

Façamos bom uso desta planta, a mesma que Plínio, o Velho, definiu como o remédio de bem-estar.

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