O que é astenia da primavera?

Com a chegada da primavera, sentimos que os dias são mais longos e que o calor nos fornecerá a energia necessária para enfrentar nossa rotina. Porém, Muitas pessoas se sentem cansadas, com pouco desejo de seguir em frente e sob uma espécie de letargia emocional. Este tipo de sonolência é conhecido como astenia e ocorre quando, na mudança de estação, nossos espíritos são afetados..

Agora, a astenia da primavera é um distúrbio temporário, não uma doença. Também, não há estudos científicos que suportem a existência de astenia da primavera, então só podemos falar em termos gerais. O que é certo é que muitas pessoas dizem que se sentem fatigadas quando a primavera chega. De fato, alguns especialistas dizem que quase metade da população pode sofrer em maior ou menor grau.

Como se sente ao ter astenia na primavera??

Os principais sintomas da astenia da primavera têm a ver com um déficit de energia que normalmente temos Geralmente, não custa mais acordar de manhã, temos mais sono do que o habitual ou temos dificuldades para realizar várias atividades. O lógico seria aumentar o número deles para fazer bom tempo e ter mais horas de sol, mas para muitas pessoas acontece exatamente o contrário.

É importante entender que esta situação é temporária e que não devemos dar importância aos noticiários televisivos ou às marcas que querem lucrar. criando doenças onde não há. Se sofrermos de fadiga quando o tempo estiver bom, pode ser devido ao desequilíbrio que o nosso corpo experimenta quando está sujeito a mudanças nas horas do dia (como acontece com a mudança de horário duas vezes por ano) ou mudanças no clima ( quando viajamos para países com climas diferentes dos nossos ou simplesmente, com as mudanças das estações do ano).

Seja como for, que a fadiga vai durar muito pouco, o tempo que nos leva a ajustar-nos a novos padrões de sono, umidade, pressão atmosférica, horário de refeição ou trabalho, entre outros. Depois desse ajuste, nossa vida continuará normalmente. Esse cansaço pode nem aparecer, dependendo da velocidade com que nosso corpo se adapta à nova situação. Além disso, se houver um caso de sofrer um distúrbio relacionado à mudança de estação, a pessoa sofrerá com alguma das mudanças sazonais e não apenas na primavera.

Então, o que fazemos para superá-lo??

A principal coisa para superar a astenia da primavera é esperar que o nosso corpo se ajuste. Podemos ajudar usando estimulantes naturais, como a cafeína, e sermos rigorosos quanto aos horários de sono. Na maioria dos casos, tudo o que podemos fazer não nos trará mais do que um efeito placebo, já que nossos biorritmos são bastante independentes.

Em qualquer caso, um aumento no exercício não nos atrapalhará, para que possamos adotar este novo hábito sem problema.

O que fazer se os sintomas forem muito fortes?

Às vezes, os sintomas da astenia da primavera podem ser muito pronunciados. Nestes casos, A primeira coisa que devemos fazer é ir ao médico. Nosso mal-estar pode ser devido a outro tipo de transtorno. Talvez os nossos sintomas sejam anemia, desidratação ou qualquer outra doença com um quadro clínico de características semelhantes.

Em qualquer caso, é aconselhável auto-diagnosticar, e muito menos se automedicar, já que não sabemos exatamente o que acontece conosco. Devemos seguir as diretrizes de tratamento do nosso médico e esperar que os sintomas desapareçam.

Em suma, não devemos rotular como doenças aquilo que não é. Astenia (não a astenia da primavera) é uma doença que pode levar a uma patologia crônica. Acreditar que a astenia da primavera é a mesma não é apenas errônea, mas também torna os pacientes reais dessas doenças invisíveis. Há pessoas que chegam às consultas todos os dias, não importa em que estação, com sintomas de astenia, e não seria aconselhável minimizar a importância de sua doença..

A primavera que o cérebro altera A primavera nem sempre é sinônimo de alegria e bem-estar. Para algumas pessoas, pode ser uma verdadeira odisséia lutar contra seus sintomas. Ler mais "