Como parar de pensar em alguém

O ser humano não funciona automaticamente quando se trata de afetos. Pensar em alguém é um reflexo de que essa pessoa tem um significado para você. No entanto, pode acontecer que pare de pensar sobre isso da maneira que você faz, é o mais conveniente. Por exemplo, quando você está apaixonado por alguém que não pertence a você.

Portanto, não se trata tanto de parar de pensar em alguém, mas de mudar o foco dessa experiência emocional.. ¿Como parar de pensar em alguém? Em Psicologia-Online, damos-lhe ideias para tirar alguém da cabeça do coração.

1. Como parar de pensar em alguém que você gosta
2. Quando parar de pensar em alguém? Quatro situações
3. 4 razões para parar de pensar em alguém que não combina com você
4. 5 dicas para parar de pensar em alguém de acordo com a psicologia

Como parar de pensar em alguém que você gosta

Este processo de esquecimento é gradual e gradual. ¿Como alcançar este objetivo?

1. Tente manter sua mente ocupada em outros assuntos

Por exemplo, você pode aprender um novo idioma, assistir às aulas de um curso que você gosta, ir ao ginásio, focar nas ocupações imediatas do trabalho, elaborar um plano para melhorar o emprego, surpreender amigos com detalhes especiais ... ¿Isso significa que você não vai se lembrar mais dessa pessoa? Não, mas quando você age dessa maneira, você chama sua atenção programando uma agenda que requer seu envolvimento pessoal.

2. Não faça coisas que te machucam

Por exemplo, quando você consulta as redes sociais dessa pessoa, você alimenta a memória deles em vez de esquecê-los. Para marcar a distância dessa pessoa, é aconselhável evitar situações que o levem a reforçar a imagem daquela pessoa em sua mente. Por exemplo, evite ver fotos.

¿E o que acontece se em algum momento você não puder evitar? Seja gentil com você e continue seu caminho.

3. Concentre-se em suas falhas

Em vez de nutrir a idealização, concentre-se naqueles aspectos que você não gosta. Você também pode lembrar comportamentos que não parecem admiráveis. Você pode melhorar o processo de esquecer, colocando-se conscientemente nessa perspectiva. Descubra aqui como parar de idealizar alguém.

4. Compartilhe seu propósito de esquecer

Envolva outras pessoas em sua máxima confiança em seu compromisso de esquecer essa pessoa. Quando você verbaliza seu desejo de amigos essenciais, você aumenta seu envolvimento nesse objetivo. Além disso, eles também serão um suporte para você poder comentar detalhes dessa evolução. Esquecer alguém, você precisa de tempo, mas o tempo não faz tudo sozinho.

5. Fique com outras pessoas

Quando você sente que alguém é inesquecível, você corre o risco de ser preso a esse pensamento. No entanto, quando em vez de se isolar, você tenta ativar suas relações sociais para nutrir seu bem-estar emocional com conversas e encontros, você está expandindo seu mapa neste momento da sua vida..

No entanto, além dessas dicas, a chave definitiva para a mudança está na clara convicção de que esquecer é a melhor coisa que pode acontecer com você..

Quando parar de pensar em alguém? Quatro situações

¿Em quais casos você pode se perguntar para parar de pensar em alguém? Na Psicologia Online, listamos um catálogo de possíveis situações:

1. Pare de pensar sobre o seu ex

Um rompimento de um parceiro não se materializa completamente até que essa pessoa também tenha internalizado essa informação em sua mente e em seu coração. É quando o adeus adquire um significado profundo. Para parar de pensar no seu ex, você tem que fazer um processo de luto necessário.

2. Pare de pensar em alguém cuja memória faz você sofrer

Quando a memória de uma pessoa é sinônimo de dor para você, você precisa ir além desse fato para curar as emoções que sente por essa experiência. O ser humano é tão complexo que ele pode sofrer de uma lembrança muito distante do passado. Por exemplo, pode acontecer que, em relação a este ponto, você sofra o que poderia ser e o que não era. Ou a eterna questão de sem saber o que teria acontecido no caso de tomar uma decisão diferente na vida. Ninguém pode ser uma cartomante ontem, a realidade é o que era. ¡Concentre-se no seu presente!

3. Você dá muito e recebe pouco

A conta bancária emocional das relações pessoais está em um bom momento quando há um equilíbrio entre dar e receber. No entanto, quando você tem a dor repetitiva de se envolver com uma pessoa que responder com indiferença geralmente e isso afeta você na forma de sofrimento, é aconselhável que você pare de pensar que alguém é uma prioridade para você.

4. Quando a memória rouba mais do que aquilo que lhe dá

O pensamento faz parte da vida, assim como a memória. Quando pensar em alguém se torna um peso que o afasta do estado desejado de esperança, alegria e bem-estar, é bom fazer algo a respeito. Por exemplo, quando esse pensamento se torna uma forma de ruminação mental.

4 razões para parar de pensar em alguém que não combina com você

1. Essa pessoa poderia ter o seu momento em sua vida, no entanto, devido a certas circunstâncias, ele deve permanecer em ontem. É importante esquecer o passado e viver o presente.
2. Para esquecer alguém, você não precisa apenas tire isso da sua mente mas também do seu pensamento.
3. Quando você gasta tanto tempo em sua vida pensando em alguém que deve estar no seu passado, você não deixa espaço para o novo.
4. Talvez, pensar nisso seja a única maneira de manter o elo da alma através das emoções que você experimenta por dentro. No entanto, você tem que deixar essa memória para aceitar a realidade.

5 dicas para parar de pensar em alguém de acordo com a psicologia

Finalmente, para conseguir esquecer alguém, devemos seguir alguns conselhos oferecidos pela psicologia:

• Concluir qual é o motivo pelo qual você tomou essa decisão e age de maneira consistente com essa motivação inicial.
• Faça um plano. ¿O que você vai fazer para parar de pensar tanto nessa pessoa? Faça uma lista de ações que você pode realizar para atingir esse objetivo.
• Definir metas que você pode cumprir para reforçar seu nível de autoconfiança. Não se marque promessas impossíveis. Não acelere o processo de esquecer pela pressa. Aproveite o tempo que você precisa, mas siga em frente.
• Leia todos os dias uma frase inspiradora de um autor famoso. E conecte-se com a mensagem do dia como um mantra de plenitude. Se um compromisso não o ajudar especialmente, mude para outro.
• Escreva uma carta de despedida na qual você expresse uma mensagem de esquecimento. Escrever e verbalizar ajudará você a dar o primeiro passo.

¿Como parar de pensar em alguém? Começando a pensar em você.