Como esquecer um amor não correspondido

O amor não correspondido produz muito sofrimento, simplesmente porque quando uma pessoa se apaixona, ela quer ser verdadeiramente retribuída. No entanto, as leis do coração são imprevisíveis e muitas histórias não têm esse fim ideal na mente do amante. Felizmente, você tem um infinito capacidade de resiliência para superar esta dor porque este desconforto não é eterno, mas um período do seu destino.

Em Psicologia-Online, damos-lhe as chaves para virar a página e nós lhe dizemos como esquecer um amor não correspondido, começando por cuidar da sua própria auto-estima como um potencial elemento de bem-estar. Porque para esquecer essa falta de amor, você deve começar amando a si mesmo incondicionalmente.

7 dicas para esquecer um amor não correspondido

1. Pare de esperar. A fim de esquecer um amor não correspondido, é importante que você pense que todo o tempo que você passa esperando por alguém que não pertence é tempo perdido para você, porque enquanto você coloca sua vida em espera, essa pessoa continua com sua história. Pare de esperar. Tenha um gesto de orgulho saudável para acabar com esta situação. Continue com sua vida.
2. Imagine que você é o protagonista de um filme que lida com o argumento do amor não correspondido. ¿Qual título você gostaria de colocar nesta fita?? ¿E como você gostaria que fosse o final feliz do personagem que sofre essa falta de amor? Através da literatura e do cinema, você pode se projetar no espelho de muitas histórias que mostram como o amor não correspondido não é um drama, mas uma circunstância da vida..
3. Não confunda dor com sofrimento. O amor não correspondido dói, no entanto, quando você recria em todos os detalhes do que aconteceu, você sofre porque você fica preso no plano do que poderia ser e não era.
4. Lembre-se dos detalhes que você não gosta dessa pessoa. E se você não encontrar nenhum defeito, pense que simplesmente o idealizou. Se essa pessoa não corresponde a você, esse fato já pode lhe dar a força necessária para fugir de você, porque continuar no mesmo ponto vai fazer você sofrer. Feche a porta da esperança, não envie mensagens de falsas expectativas.
5. Racionalize o sentimento. Por mais que você esteja apaixonado, essa é uma daquelas situações em que você deve ouvir, especialmente a sua razão. E também, tente ouvir os conselhos daqueles parentes e amigos que lhe dizem para esquecer essa pessoa. Esses amigos não te dão essas dicas para te machucar em suas expectativas, mas porque eles querem a sua felicidade e não querem que você sofra por mais tempo.
6. Corte o contato com essa pessoa, não só pessoalmente, mas também através de redes sociais. Se for uma pessoa que você deve observar regularmente por motivos de trabalho ou estudo, limite o contato ao que é estritamente necessário. Assuma esse compromisso consigo mesmo. Concentre-se em outras pessoas nesse ambiente e risque seu mapa mental para aquela pessoa que você quer esquecer.
7. Procure outras ilusões. Novos planos de lazer, projetos de trabalho, atividades familiares, viagens, novas leituras, tempo para você ... Em suma, não paralize sua vida por esse amor não correspondido. Sua história continua e quando você investe em novas ilusões, tudo flui melhor. Através dessas ilusões, você compensa esse equilíbrio emocional do desencantamento com outras esperanças que lhe dão uma energia otimista..

Neste outro artigo nós lhes dizemos como acalmar a ansiedade por falta de amor.

Como ter auto-estima em amor não correspondido

Existem diferentes tipos de amor e auto-estima é a sua fonte de bem-estar sob qualquer circunstância. ¿Como aumentar sua auto-estima nesta situação?

1. Não se tome pessoalmente esta situação. Que essa pessoa não te ama não tem nada a ver com o seu valor pessoal. Você é uma pessoa única, independentemente de seus sentimentos.
2. Você não é uma vítima, Você é o protagonista da sua vida. Você é o protagonista dessa falta de amor. Enquanto o papel da vítima leva você à compaixão, ao contrário, o papel de protagonista leva você à liberdade de tomar decisões.
3. Fale sobre o que aconteceu. É normal que você precise desabafar e expressar a raiva que sente em alguns momentos e a tristeza que sente nos outros. Mas fale sobre essa parte da sua vida com pessoas de sua confiança autêntica. Desde que apenas a verdadeira amizade é verdadeiramente terapêutica neste tipo de situação.
4. Seja paciente e dê tempo a si mesmo. Ninguém esquece um amor não correspondido de um dia para o outro. Não marque prazos. Simplesmente viva. E a própria vida estará colocando em seu caminho novas alegrias e surpresas.
5. Vá para a natureza. Organiza excursões em contato com a natureza, já que os passeios no campo são nutritivos em nível psíquico, pois facilitam a introspecção, o silêncio e a paz. Desta forma, desconecte-se daqueles pensamentos de dor, e conecte-se com o presente fisicamente e mentalmente.
6. Não se torne inesquecível para uma pessoa que não merece esse mérito em sua vida. Essa pessoa não é culpada de não amar você. Entretanto, não lhe dê o privilégio de ocupar uma posição prioritária em sua história, quando ele não tiver contribuído para sua felicidade através de seu tempo, suas palavras e suas ações. Escreva uma carta de despedida. Não envie a mensagem para o destinatário. Simplesmente, expresse tudo o que você gostaria de dizer e sinta a força que esta mensagem lhe dá para marcar um ponto de virada em sua autoestima, porque é você que, através desse gesto, toma a decisão de esquecer essa pessoa definitivamente..

Com todas essas dicas você vai esquecer um amor não correspondido e recuperar sua auto-estima e confiança para se recuperar desse golpe complicado.