Como chegar à frente depois de um intervalo

Passar por uma ruptura amorosa é um dos processos mais difíceis que existem na vida de uma pessoa. Uma pausa é semelhante à morte de um ente querido porque, embora no primeiro a pessoa não morra, também é uma perda em que a pessoa que é deixada tem que viver um pesar doloroso para finalmente superar aquela situação pela qual Ninguém gostaria de passar. Mas, ¿por que é tão doloroso passar por uma pausa amorosa?

Neste artigo da Psicologia Online: como chegar à frente depois de um intervalo, Vamos dar-lhe uma série de dicas para que, sem dúvida, você possa alcançá-lo e também aumentar o seu bem-estar emocional.

1. Aceite a pausa sentimental
2. Como superar um passo amoroso passo a passo
3. O que fazer depois de um rompimento de um casal

Aceite a pausa sentimental

A dor é algo relativo, cada pessoa vive de forma diferente, com mais ou menos intensidade e as principais razões pelas quais é tão dolorosa são as seguintes: provavelmente não se esperava que a ruptura ocorresse, se perdesse não só para o casal mas também para um amigo, um apoio e um confidente, eles já tinham planos e objetivos vitais em comum, gostavam de estar com aquela pessoa que viam com muita frequência ou diariamente, entre muitas outras coisas que tornam o processo de superação doloroso e às vezes torna-se muito complicado.

É essencial que não tente resistir à dor que te deixou a perda da pessoa que você amava. Como vimos anteriormente, é uma perda, porque mesmo que essa pessoa não tenha morrido, ele provavelmente também deixou a sua vida para sempre. Aceitar essa situação é muito difícil e, a princípio, você pode experimentar emoções como raiva, frustração, raiva, raiva, ressentimento, entre outras emoções normais, mas se elas forem bem administradas, com o tempo elas podem se tornar bastante destrutivas. Por outro lado, quando aceitamos a situação e o fato de essa pessoa ter abandonado nossas vidas, vem a tristeza e a dor profunda que a perda nos deixou, o que não é fácil de tratar, principalmente quando não estamos acostumado Então a melhor coisa a fazer é deixá-lo, vivê-lo e não tentar evitá-lo. Por isso, é altamente recomendável expressar essa dor e tirá-la aos poucos. Para fazer isso você não deve evitar chorar, escrever, gritar de dor, etc. que ajudará a aliviar o sofrimento pouco a pouco e, eventualmente, eventualmente, superá-lo.

Como superar um passo amoroso passo a passo

Depois de ter passado por uma das etapas mais difíceis que é a aceitação do intervalo. Para saber como superar a tristeza depois de uma separação, você precisa seguir as seguintes dicas:

Recupere seus objetivos pessoais

Certamente, durante o seu relacionamento com essa pessoa, estabeleceram uma série de metas como casal se eles planejaram se casar, ter filhos, montar um negócio próprio, comprar uma casa, entre muitas outras coisas. Assim, você pode ter deixado todos ou parte dos objetivos que você já teve individualmente, concentrando-se apenas naqueles que você tinha em comum. É importante, para que você possa encontrar um significado maior em sua vida e em tudo o que você faz, para que você possa recuperar aqueles objetivos que uma vez você esqueceu ou simplesmente deixou de lado. Lembre-se de que nesses objetivos você encontrará novamente motivação suficiente para realizar seus planos, aproveitar as atividades de que já desfrutava anteriormente, sentir-se bem-sucedido em alcançar tudo o que se propõe a fazer e também alcançar a vida que tanto desejava. O fato de você se sentir realizado como pessoa aumentará consideravelmente o seu bem-estar psicológico e emocional e permitirá que você se sinta melhor consigo mesmo e tenha um melhor relacionamento com os outros..

Tome seu tempo

Não finja sentir-se bem durante a noite. Lembre-se de que você está passando por um processo inevitavelmente doloroso e precisa aprender a ser paciente com isso. Para chegar à frente depois de um intervalo, você deve saber que é normal que, às vezes, você possa se sentir melhor e depois voltar e se sentir muito triste, então não se sinta estranho ou mais fraco se isso acontecer com você. já que não se trata de fraqueza. Tanto a dor quanto a alegria são emoções básicas que todas as pessoas experimentarão ao longo de nossas vidas, sem uma não poderia existir a outra e ambas têm seu lado positivo, embora às vezes não pareça tão.

Então, se você pode levar alguns dias para descanse, relaxe e recupere sua força, faça isso depois, você se sentirá muito melhor, mais renovado. O importante é que você respeite seu tempo e dê a si mesmo um espaço para reflexão e a recuperação necessária para enfrentar seu próprio processo de luto..

Cerque-se com seus entes queridos

É normal que no começo, especialmente nos primeiros dias, algumas pessoas prefiram dar tempo e espaço para refletir e desabafar. No entanto, você precisa saber que a pior coisa que você pode fazer é se isolar dos outros e ficar trancado. Lembre-se de que você está passando por um processo doloroso e difícil no qual você provavelmente está passando por sentimentos de solidão e abandono, então a pior coisa que você pode fazer é ficar realmente só. Mesmo se isso lhe custar no começo, você precisa buscar apoio e companhia das pessoas que mais o amam. Ligue para seus amigos e conte a eles sobre o que aconteceu com você, e também deixe sua família saber.

Concordo com eles para que eles possam visitar você ou você, comece a planejar alguma maneira de distraí-lo, o fato é que agora mais do que nunca, mantenha contato próximo com todos. Outra coisa que você pode fazer depois de um tempo é começar a conhecer e se relacionar com novas pessoas, participar de oficinas, grupos sociais que têm os mesmos interesses, entre outras coisas que ajudam você a expandir seu círculo social cada vez mais..

O que fazer depois de um rompimento de um casal

Não deixe o tristeza e desespero eles acabam afetando você na medida em que você deixa de se preocupar consigo mesmo. É muito importante que você não negligencie a si mesmo, que você continue cuidando da sua saúde, seja por meio de uma dieta equilibrada, exercício físico ... assim como é importante que você mantenha uma boa aparência física em que além de ter satisfeito a sua saúde. necessidades básicas, como limpar, trocar de roupa ou escovar os dentes. Você deve se preocupar e, acima de tudo, tomar o cuidado de se vestir adequadamente de acordo com seus gostos pessoais..

Não pelo fato de não estar mais com essa pessoa, você esquece de ficar bem e se sentir bem. Auto-estima não é algo que tem a ver com as roupas que você veste ou o quão bem você as vê, já que é um aspecto interno, no entanto, organizar e mostrar como você gosta disso irá ajudá-lo a melhorar seu bem-estar. dentro, não pelo que os outros pensam, mas por você mesmo.