A importância das carícias no casal

Quando nos acariciam, sentimos que nos amam e somos "alguém" para os outros que respondem às suas carícias. Às vezes nos queixamos porque as pessoas importantes não nos fornecem as carícias que precisamos, outras que as carícias não são apropriadas (que estamos em Júpiter e as outras em Saturno) e outras que em vez de carícias recebemos constantes censuras..

Neste artigo da PsychologyOnline, falamos sobre a importância das carícias no casal e o significado que eles têm.

1. As carícias apropriadas
2. As carícias do enamorado
3. A lei da abundância de carícias

As carícias apropriadas

Aristóteles construiu sua ética com o princípio da prudência porque entendia que a virtude era um ponto médio equidistante entre dois extremos. Para stagyite, a abundância de carícias seria tão perniciosa quanto sua escassez. Então, o valor das carícias vem do que poderíamos chamar de "presente de oportunidade".

Assim como precisamos de um certo nível de oxigênio para viver - tanto excessivo quanto insuficiente, ele não nos permite respirar adequadamente- nós exigimos uma certa dose de carícias. Alguns podem precisar de muitas carícias e outros com poucos estão satisfeitos, mas de uma forma ou de outra são essenciais para dar sentido à existência humana. Não só existem diferenças na quantidade de carícias que precisamos, mas também no tipo de carícias. Em grande medida, as carícias que exigimos e oferecemos são determinadas pelo aprendizado social, embora sempre dependam de nosso estilo específico de personalidade..

As carícias do enamorado

É quando nos apaixonamos quando surge o fluxo total de carícias que somos capazes de oferecer e exigir. Infelizmente, em geral não vivemos eternamente apaixonados e voltamos ao nível das carícias habituais.

De uma perspectiva psicoterapêutica, o que é realmente importante é dar-se conta -além da fonte inesgotável de carícias que emanam quando sentimos pletora- Ambas as carícias que precisamos e aquelas que fornecemos habitualmente.

A lei da abundância de carícias

O psicoterapia de análise transacional propôs o “Lei da abundância de carícias”. Esta lei é composta de cinco preceitos: dê carícias positivas quando apropriado, peça as carícias positivas que você precisa, aceite as carícias positivas que você merece, não aceite carícias destrutivas negativas e dê-se carícias positivas a si mesmo.

• Dê carícias positivas quando apropriado. Trata-se de descobrir que tipo de carinho cada pessoa mais precisa e de lhes dar. A aceitação do outro implica respeitar sua individualidade e maximizar seu estoque de carícias positivas.
• Peça carícias positivas que você precisa. Muitas vezes esperamos que os outros sejam adivinhos, esperamos por suas carícias sem lhes dizer absolutamente nada do que realmente precisamos. A comunicação é fundamental em qualquer tipo de relacionamento, mas em muitas ocasiões nos acostumamos a comunicações com defeito ou falha. Do ponto de vista psicoterapêutico, é melhor ser direto, assumir riscos e aprender com a experiência.
• Aceite as carícias positivas que você merece. A auto-estima define em grande parte o nosso autoconceito. Quando eles nos dão carícias positivas, temos que aceitá-los e dar as boas-vindas à pessoa que os fornece, caso contrário, eles se cansarão de ser rejeitados. Por outro lado, uma torrente de carícias positivas, sem aceitar algumas carícias negativas, nos levaria a um terreno baldio: aceitar erros sem depreciar é um sinal de alta autoestima e autoconfiança..
• Não aceite carícias negativas destrutivas. É preciso conhecer seus limites e não se qualificar nem abaixo, nem acima deles. Um ego inflado requer a ascensão de um ego dessecado para esmagá-lo imensamente. As carícias aceitas exercem poderosa influência sobre o referencial interno.
• Dê-se carícias positivas. Alguém tem o direito de amar e aceitar a si mesmo como ele é. A perfectibilidade é uma aspiração digna, mas temos que aceitar que estamos errados porque somos humanos. É tão necessário admitir os pontos fortes e fortes (com moderação) quanto reconhecer os defeitos ou erros (mas sem desvalorização). Você tem que ser capaz de rir de si mesmo, de se dar prêmios por fazer as coisas bem: fazer amor, ler, tocar, ouvir música, etc..