Minha namorada me deixou por outro - Como superar isso?

Cada circunstância de ruptura é diferente. No entanto, há uma situação que dói especialmente: uma separação de casal condicionada por terceiras pessoas. Neste artigo de Psicologia Online, ajudamos você a encontrar uma solução para esta situação que propomos abaixo: Como superar que sua namorada te deixou por outro. Neste artigo, damos-lhe as chaves para seguir em frente com a sua vida. Além da dor, a esperança reside na sua auto-estima.

1. O que fazer quando sua namorada deixa você por outro
2. Não se lamente se sua namorada te deixar por outra
3. Seja honesto consigo mesmo

O que fazer quando sua namorada deixa você por outro

Se você quer saber como superar o fato de sua namorada ter te deixado por outra em Psicologia Online, nós vamos te dar uma série de dicas que serão de grande ajuda e eles vão te fazer virar a página e curar suas feridas. São os seguintes:

1. Chore a decepção. Você precisa desabafar a ferida, expressar a raiva contida, canalizar a dor do abandono. Portanto, expresse o que você sente, não reprima.
2. Não dê mais peso a esta circunstância. A coisa verdadeiramente determinante não é que haja uma terceira pessoa, mas a própria ruptura. Esse é o fato objetivo; adeus Portanto, tente viver essa pausa como se o seu parceiro não tivesse se apaixonado por uma terceira pessoa. O fato definitivo é que você não está mais junto. É nessa direção que você deve focar sua energia.
3. Não culpe essa terceira pessoa. Não responsabilize essa terceira pessoa por uma decisão tomada pelo seu parceiro em relação ao seu relacionamento. Não baixe sua frustração com essa pessoa.
4. Quebre o contato através de redes sociais. Uma verdadeira ruptura se materializa quando, em um nível psicológico, você assume esse fato. E para conseguir isso, ajudará a marcar a distância com seu ex através das redes sociais, porque se você continuar a conhecer as novidades de sua vida atual através do Facebook, por exemplo, seu coração continua no passado, não no presente..
5. Não se compare com aquela pessoa que se apaixonou pelo seu parceiro. Você também se apaixonou no passado. Não exagere internamente com essa pessoa. Seu valor permanece o mesmo antes de agora. Essa falta de amor não deve influenciar sua autoestima, já que você é um ser único, irrepetível e resiliente. Ou seja, dentro de você tem recursos ilimitados para superar essa história.
6. Não tente manter amizade depois do intervalo. Esta é uma forma de auto-engano. Neste momento, você não está preparado para oferecer amizade a uma pessoa que tenha danificado seus sentimentos. Se você considerar a possibilidade de amizade, é muito provável que dentro desse anseio haja a esperança de reconquistar seu ex.
7. Concentre-se em sua própria vida. Cuide de seus objetivos profissionais. Cultive seu tempo de lazer. Fique com seus amigos. Deixe-se envolver na sua família. Viagem. ¡Invista em sua própria felicidade! Não faça um drama desta situação. Lembre-se que a dor é um fato objetivo, mas o sofrimento é subjetivo.

Acho que você cai em sofrimento quando você dá mil voltas a esta situação e exagera o que aconteceu. Faça uma lista de um objetivo pessoal que você deseja alcançar agora e desenvolva um plano de ação para alcançá-lo.

Não se lamente se sua namorada te deixar por outra

O papel que você assume nesta ruptura condiciona você de maneira positiva ou negativa. Não assuma o papel de vítima que leva você a sofrer ainda mais pelo que aconteceu. É normal que você se machuque com o que aconteceu, você tem o direito de se sentir desapontado e irritado. No entanto, lembre-se que você ainda é o protagonista de sua vida.

Imagine que você é o escritor de uma história em que o protagonista do enredo está passando por sua mesma situação. ¿Como você gostaria que o roteiro desta história fosse, dando a esse personagem a possibilidade de superar essa situação? Você pode executar o verdadeiro exercício de escrever esta história. ¡É um presente que você pode se dar!

Seja honesto consigo mesmo

Talvez sim você analisa sua história de amor com a perspectiva da distância você observa que algo já estava errado com você. Ou seja, talvez você possa encontrar algum elemento que o leve a pensar que, na realidade, a distância entre os dois ocorreu antes de sua namorada se apaixonar por essa pessoa. Talvez tenha sido o gatilho definitivo da ruptura, mas pode haver uma situação anterior de distanciamento.

Ou, simplesmente, pode acontecer que a sua namorada tenha se apaixonado por outra pessoa, assim como algo semelhante poderia ter acontecido com você. Aceitar o que aconteceu é o mais difícil mas quanto mais cedo você fizer isso, quanto mais cedo você evoluir.

Lembre-se desta mensagem do psicólogo humanista Carl Rogers: "Ser empático é ver o mundo através dos olhos do outro e não ver o mundo refletido nos olhos deles". Por tanto, tente observar essa quebra não só da sua própria perspectiva, mas também do ponto de vista do seu parceiro.