Eu não me sinto valorizado pelo meu parceiro o que eu faço

Um relacionamento é muito mais complexo do que compartilhar um apartamento com alguém. Compartilhar a vida em comum supõe que cada um faz parte da vida do outro. Para fazer isso, ele tem que dar a ela seu lugar (e vice-versa). Um sentimento muito humano é não se sentir reconhecido pelo seu parceiro em algum momento. Quando a situação continua, surge o problema. ¿o que fazer quando você não se sente valorizado pelo seu parceiro?

1. O que fazer se você não se sentir valorizado pelo seu parceiro: 4 dicas
2. A necessidade de se sentir valorizado como um casal
3. Como saber se meu parceiro me valoriza

O que fazer se você não se sentir valorizado pelo seu parceiro: 4 dicas

¿Ultimamente você não se sente valorizado pelo seu parceiro? Essa é uma situação um tanto complicada de gerenciar, porque nem sempre é tão óbvio perceber que alguém não valoriza você. No entanto, se você se sentir "abandonado" pelo seu parceiro, se achar que está em segundo plano em sua vida, é provável que você não esteja se valorizando como merece..

Nesses casos, é importante que você aja sobre o assunto e tente mudar essa situação. Não se sentir suficientemente valorizado pode significar que, a longo prazo,, sua auto-estima, sua segurança e sua auto-estima são afetadas. Por tanto, ¡não espere mais!

Comece a se valorizar

Se você não se sentir valorizado pelo seu parceiro pode ser que você está se concentrando nele muitas atenções. É claro que, em um relacionamento, seu parceiro irá apoiá-lo, aconselhá-lo e estar ao seu lado quando você precisar. Mas você não será o centro das atenções, você não pode esperar que ele satisfaça todas as suas necessidades. Você está ocupado com sua vida e, portanto, você precisa se valorizar para não exigir tanto do outro. Este é o primeiro passo para ter um relacionamento mais satisfatório para ambos, então ... ¡ame-se!

Converse com seu parceiro

Fale sobre o que você sente sem questionar se você realmente tem motivos para se sentir assim. Se esses fantasmas estão em sua mente, eles impedem que você aproveite o relacionamento. E a única maneira de acabar com todas essas dúvidas é fale sobre sua angústia com a única pessoa que pode lhe dar todas as respostas que você precisa.

Aprenda a perguntar o que você precisa

Se você não se sentir valorizado pelo seu parceiro, você pode perder algo que você precisa. Nesse caso, com total liberdade, peça por isso. Faça seus pedidos não na forma de imperativo, mas em um tom assertivo porque a maneira como você pede coisas pode ajudá-lo a melhorar seu relacionamento.

Analise as causas de seus sentimentos

Para saber as razões para porque te sentes assim É conveniente que você analise as causas para avaliar as razões pelas quais você não se sente valorizado. Por exemplo, seu parceiro pode ter focado cem por cento em seu trabalho e deixado você em segundo plano. Ou talvez algo tenha mudado entre você e esse ponto de inflexão te atormenta. A última coisa que você tem que fazer em uma situação como essa é calar a boca e manter tudo o que sente dentro de você. A indiferença não ajuda a resolver problemas de casal.

Neste outro artigo da Psicologia Online descobrimos como curar o relacionamento tóxico de um casal para que você conheça algumas dicas para poder andar por aí e desfrutar de uma vida mais saudável.

A necessidade de se sentir valorizado como um casal

Você pode não se sentir valorizado pelo seu parceiro, mas ¿você analisou de onde vem essa necessidade? Um casal tem que valorizá-lo, é claro, mas muitas vezes pedimos que seja quem nos remeter e que nos dê a segurança para agir como agimos. E isso é um erro grave. Temos que ter em mente que Nós somos os primeiros a nos valorizar, nos respeite e nunca falhe. Nosso parceiro é um mais a mais, alguém que irá adicionar e que nos fará sentir melhor. Mas nunca devemos esperar que daí venha nossa auto-estima e nossa confiança.

É por isso que é importante que você comece a se amar, confiando em si mesmo e que não precisa da aprovação dos outros. Você tem que se contentar apenas consigo mesmo, estar confortável com a vida que leva e não esperar que os outros o aplaudam. Se isso acontecer, ótimo, mas o objetivo que você deve perseguir é a sua própria satisfação.

Portanto, recomendamos que você comece a fazer essas alterações:

• Evite apego emocional: muitas vezes, a razão pela qual a necessidade de apreciação de seu parceiro aparece é porque você sente apego emocional, isto é, dependência. Você depende de seu parceiro, suas opiniões e sua concepção de vida para poder se sentir confortável e feliz. Erro grave Em sua vida você deve ser aquele que lidera o caminho, você pode ajudar com os outros, mas você deve sempre ser fiel aos seus pensamentos e ideologia.
• Seja independente no casal: Para se valorizar mais e não depender tanto do seu parceiro, é importante que você seja independente, que tenha seu próprio espaço, seus sonhos e projetos individuais. A coisa mais saudável para um casal é ter uma vida em comum, mas, também, ter uma vida independente em que cada um possa continuar cuidando de seus amigos, continuar com seus hobbies e seus próprios interesses..
• Reconheça suas conquistas: muitas vezes somos muito exigentes com nós mesmos. Isso significa que constantemente marcamos metas e objetivos a serem cumpridos, mas, mais tarde, quando os alcançamos, dificilmente os celebramos. É importante que, em sua vida, você reserve um espaço para se recompensar, relaxar e desfrutar de ter atingido esse objetivo que tanto buscava. Se você está ciente de suas vitórias, você será capaz de se valorizar melhor e você não precisará tanto do reconhecimento de alguém externo.

Como saber se meu parceiro me valoriza

Mas pode ser que o seu parceiro realmente não saiba como valorizar quem tem o seu lado. Pode ser porque perdeu o amor ou porque, simplesmente, está passando por um momento ruim no nível individual ou em sua vida como casal. Seja como for, existem alguns sinais que podem ajudá-lo a detectar se, de fato, seu parceiro não valoriza você. Estes são alguns dos situações mais comuns:

• Você não sente que estou do seu lado: você pode precisar conversar, tem um tempo ruim, algo o preocupa, etc., e você sente que seu parceiro não está ao seu lado. Ou seja, não pergunte como está se saindo, não preste atenção a essa complicação, etcetera. Temos que estar muito conscientes de que não podemos esperar que nosso parceiro resolva nossos problemas, mas é normal apoiar e aconselhar você.
• Ele não tem tempo para você: Também é muito comum um casal que não valoriza você não prestar atenção. Se algum plano é mais interessante do que estar com você, se você acha que nunca está disponível ou se algum plano o rejeita, então ele não valoriza sua empresa. Fale com ele para descobrir o que pode estar acontecendo, pois, na maioria das vezes, com uma boa conversa, grandes mudanças podem ser alcançadas..
• Não reconheça suas conquistas: e, finalmente, uma pessoa não valoriza você se ele não prestar atenção às suas conquistas ou reconhecer seu esforço. Você não precisa organizar uma festa, mas deve estar feliz por si mesmo e, no fundo, também se sentir feliz por você. Em um casal (assim como em um relacionamento de amizade ou família) é criado um vínculo muito íntimo e forte que faz com que suas conquistas sejam celebradas como suas.