Aprendendo a dizer não no trabalho (assertividade no trabalho)

Saber dizer não no trabalho é uma habilidade social (assertividade) que se encaixa no retrato de pessoas com uma autoestima saudável, o lugar do qual a segurança e o conhecimento nascem para impor limites aos outros. Por outro lado, dizer pelo sistema que poderia ser um indicador de baixa auto-estima ou um desejo exagerado de parecer bom com os outros..

Aprender a dizer não no trabalho, mesmo que isso signifique ficar fora de um projeto ou não mostrar sempre uma imagem agradável para nossos colegas ou nossos superiores, acabará por nos beneficiar: Enviaremos a outras pessoas a mensagem de que temos nossos próprios critérios. 

As pessoas que sempre dizem que sim são aquelas que buscam aceitação e reconhecimento de seus chefes ou colegas, que muitas vezes tendem a ser autoritários com eles.. Para evitar essas situações, vamos ver algumas dicas para aprender a dizer não no trabalho.

Como recuperar sua assertividade

Atualmente, vivemos em um mercado de trabalho com altas taxas de desemprego. Um mercado que muitas vezes se concentra apenas nos resultados dos funcionários, para que eles possam encontrar dificuldades em caso de se recusar a participar em qualquer tipo de atividade.

Esse medo de dizer que não faz um parceiro ou um superior pode tirar proveito de nossa vulnerabilidade para exigir mais funções do que temos direito. Por outro lado, e sem a necessidade de essas pessoas agirem com má intenção, não saber dizer não no trabalho pode nos obrigar a colaborar em projetos que não nos interessam ou em que não teríamos que participar.

Para melhorar a assertividade que deve nos caracterizar em um ambiente de trabalho, podemos seguir uma série de diretrizes:

1. Distinguir o problema

O inconveniente quando se trata de dizer que não pode ser produto de um problema na comunicação, ou estar relacionado à desorganização no ambiente de trabalho. Há chefes que não conseguem diferenciar claramente entre o importante e o urgente, o que cria um ritmo de trabalho mais estressante.

2. Seja claro sobre o que pensamos

Para saber dizer não no trabalho, será essencial para expressar o nosso ponto de vista sobre a situação de forma clara e concisa. Para isso, é necessário que tenhamos previamente definido esse ponto de vista. Parece lógico, mas muitas vezes cometemos esse erro.

3. Saiba como você trabalha

Também será importante saber como funcionam os processos internos da empresa. Desta forma, se encontrarmos dificuldades ao trabalhar com alguém ou se investirmos muito tempo em alguma tarefa, é hora de parar e ver a situação com perspectiva de estabelecer limites.

Mantenha seus resultados de trabalho atualizados e atualizados Também permitirá que você saiba melhor como você trabalha e enfrente possíveis objeções de um superior.

4. Fale com cautela

Dar muitas explicações ou justificativas quando se recusar a fazer um trabalho pode ser tomado como um sinal de submissão a um chefe agressivo. Em vez de fazê-lo, se acreditarmos que é justo e correto recusar-se a realizar qualquer atividade, o melhor será pense nas razões que nos dão o direito e as exponha claramente. Além disso, isso evitará possíveis reações de impaciência.

5. Pense nos seus próprios interesses

Finalmente, É comum encontrar funcionários que se concentram mais no que seus superiores pensarão ou no bem de sua empresa do que em seus próprios interesses.. Não vamos esquecer que, mesmo dentro de uma empresa ou ambiente de trabalho, somos indivíduos com interesses particulares.

Portanto, é importante não relegar sistematicamente nosso bem-estar. Claro, também devemos estar cientes de que pertencer a um ambiente de trabalho envolverá fazer certos sacrifícios pelo bem do grupo. Simplesmente, temos que tentar encontrar um equilíbrio entre dar e exigir em que os interesses da empresa se encaixam, assim como os seus próprios interesses..

O medo de dizer não no trabalho pode fazer com que um parceiro ou superior aproveite nossa vulnerabilidade para exigir mais do que é devido..

Em definitivo, incluem assertividade Em nossas relações trabalhistas, será mais viável para os demais, superiores e subordinados, respeitar nossos direitos. Às vezes, será melhor ficar mal diante de um superior do que "se queimar" por fazer tarefas que não correspondem a nós. A longo prazo, essa atitude afetará nosso benefício e o da empresa.

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