Qual é a síndrome de burn out?

A expressão síndrome de queimar tornou-se um termo popular. Um quadro clínico estudado e definido em 1970 pelo psicólogo Herbert Freudenberger.

Esta síndrome, agora bem conhecida, descreve as conseqüências do estresse severo experimentado por pessoas que trabalham em certas profissões, onde se sentem queimados, exaustos e relutantes, e também se sentem incapazes de lidar com a situação.

"Quando o trabalho não é divertido, você tem que trabalhar duro para se divertir."

-Enrique Jardiel Poncela-

O fim queimar Ele é usado para definir o desgaste das profissões, dos funcionários sobrecarregados e até mesmo do estresse das donas de casa.. É um esgotamento de energia, especialmente entre os profissionais da área de assistência social, que se sentem sobrecarregados por problemas sofridos por outras pessoas.

Quando um profissional enfrenta uma síndrome de queimar ou exaustão profissional, seu trabalho se torna ineficiente. Isso porque ele sofre uma exaustão física e emocional que faz com que ele acabe desenvolvendo uma atitude negativa em relação ao trabalho e perda de compreensão e compaixão pelos clientes..

Da exaustão à síndrome queimar

Condições aflitivas no trabalho podem colocar as pessoas sob extrema pressão, até se sentirem exaustos e queimados.

Quando isso acontece, eles não podem mais lidar com a situação, eles se sentem incapazes de fazê-lo, em grande parte devido ao estresse. Também, diferentes sintomas físicos e mentais podem aparecer.

Estes sinais podem ter origem em diferentes causas. De um excesso de trabalho a uma falta de reconhecimento para ele, de pressões de chefes a conflitos com colegas de trabalho. São aspectos que o que acabam causando é um descuido nonecessidades próprias do trabalhador.

Sintomas de esgotamento ou síndrome de burn out

Eles podem ser diferentes e se manifestam de maneiras diferentes em cada pessoa. Alguns sintomas aparecerão em breve e podem passar despercebidos, outros vão mostrar seus rostos quando o problema já é uma realidade que deve ser enfrentada o mais rápido possível.

A negatividade no trabalho é o sintoma mais antigo e mais comum. O trabalhador acha seu trabalho cada vez mais frustrante, menos satisfatório, mais opressivo. Desta forma, ele desenvolve uma atitude cínica com seus colegas, distanciando-se emocionalmente e desconsiderando seu trabalho..

Exaustão emocional é outro sinal de alarme. A pessoa se sente cada vez mais sobrecarregada e exausta. Você começa a sentir que não tem energia suficiente e pode até começar a manifestar sintomas físicos, como dor, estômago ou problemas intestinais, para citar apenas alguns..

Ao final, todos os itens acima se refletem em um desempenho inferior no trabalho da pessoa que sofre da síndrome queimar. E essa falta de desempenho é evidente não só na atividade laboral, mas também se manifesta nas tarefas cotidianas no trabalho, em casa ou com os familiares. É o resultado de sentir negatividade, dificuldade de concentração, apatia e falta de criatividade.

Como a depleção é diferente da depressão??

Ambas as condições, depressão e exaustão, compartilham sintomas, como cansaço extremo, baixa energia e desempenho reduzido. Assim, por vezes, podem ser confundidos no diagnóstico, para que as pessoas que sofrem algumas delas, tenham cuidado com o autodiagnóstico, pois poderiam tomar as medidas erradas.

O esgotamento da pessoa é refletido nos pensamentos e sentimentos sobre o trabalho, enquanto a depressão faz isso em todos os âmbitos de sua vida, além de sofrer uma baixa autoestima, um desespero total e tendências suicidas.

Mas é importante ter em mente que a síndrome queimar pode levar à depressão, mas nem todos queimar eles acabam em distúrbios depressivos.