Como ajudar um adolescente com depressão

Fala-se muito de depressão na vida adulta, no entanto, pouco se sabe sobre a depressão na adolescência, que faz com que os jovens ou suas famílias não procurem a ajuda necessária. A depressão é uma doença que pode afetar pessoas de qualquer idade, nível educacional ou cultural e posição econômica. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), até o ano de 2020, a depressão estará em segundo lugar entre os transtornos mentais e físicos. Como a adolescência é um estágio de contínuas mudanças físicas e psicológicas e busca contínua da própria identidade, às vezes pode gerar confusão em termos de saber se o adolescente está sofrendo de depressão ou não. No entanto, uma vez reconhecida a depressão do adolescente, é necessário ajudá-lo e apoiá-lo para que ele possa superá-lo. Mas ¿Como podemos ajudá-lo? Para saber Como ajudar um adolescente com depressão, É necessário informar-se mais detalhadamente sobre esta doença e realizar uma série de ações destinadas a alcançá-la..

Por isso, neste artigo do Psychology Online, analisaremos como a depressão se manifesta na adolescência, quais são seus sintomas, causas, qual o tratamento que deve ser feito para superá-la e o que pais e / ou pessoas próximas a ela podem fazer o adolescente para ajudar a aliviar.

1. Como saber se um adolescente tem depressão
2. Fatores que aumentam o risco de depressão na adolescência
3. Problemas que um adolescente deprimido pode ter
4. Meu adolescente tem depressão: como eu o ajudo

Como saber se um adolescente tem depressão

O adolescentes com depressão Eles podem apresentar sintomas que não sejam adultos, pois tendem a ficar de mau humor, têm comportamentos conflitantes na escola, ficam com raiva, ficam constantemente irritados e se sentem incompreendidos. É isso que torna difícil reconhecer se é uma depressão ou não, porque, como já mencionado, essas atitudes e mudanças de humor também são comuns nesse estágio. Um aspecto importante que deve ser levado em conta é que, quando um adolescente está deprimido, ele não precisa necessariamente demonstrar um humor triste ou desanimado, nem precisa se isolar dos outros. Embora isso possa acontecer, nem sempre tem que ser assim.

Para ajudar você a identificar quando é uma depressão, você pode levar em conta esta série de sintomas e estar ciente da duração e intensidade de cada um deles..

Sintomas de depressão no adolescente

• Irritabilidade e fica com raiva facilmente.
• Cansaço, perda de energia (parece estar exausta a maior parte do dia).
• Problemas de sono (é muito difícil para você acordar de manhã e dormir à noite).
• Você quer chorar sem motivo aparente.
• Dificuldade para se concentrar, pode também sofrer problemas de memória e diminuir o desempenho escolar.
• Sentimentos de inutilidade ou culpa.
• Ele não gosta das atividades que ele desfrutou.
• Aumento ou perda de apetite.
• Humor baixo (sente-se triste a maior parte do tempo sem razão aparente).
• Apatia.
• Pensamentos negativos e autocrítica continuamente.
• Sensação freqüente de tédio
• Dor física e desconforto (geralmente aparecem inexplicavelmente)
• Idéias de suicídio: menciona que você quer morrer ou sair para sempre, doar seus pertences, escrever histórias ou ouvir música sobre a morte, piadas sobre cometer suicídio, etc..

Fatores que aumentam o risco de depressão na adolescência

Há uma série de fatores que, se presentes na vida do adolescente, o tornam mais propenso a desenvolver uma depressão. Alguns deles são os seguintes:

• Ter pais com depressão.
• Problemas escolares e / ou sociais.
• Experiências de estresse ou tristeza devido à morte de seus entes queridos.
• Solidão.
• Mudanças no seu estilo de vida (mudança de cidade ou país, separação ou divórcio dos pais).
• Pesquisas científicas mostraram que, antes da puberdade, meninos e meninas têm a mesma possibilidade de sofrer de depressão, no entanto, a partir dos 15 anos, as mulheres têm o dobro de possibilidades..
• Problemas familiares (conflitos no ambiente familiar).
• Trauma físico ou psicológico (abuso verbal ou físico, bullying escolar, abuso sexual, etc.).
• Reação de alguns medicamentos (consulte o seu médico).
• Abuso de álcool e outras substâncias.
• Sérios problemas de saúde.

Problemas que um adolescente deprimido pode ter

A depressão tem um grande impacto na vida do adolescente e afeta seu desenvolvimento e crescimento pessoal. Também é importante saber que, se um adolescente com depressão não receber um tratamento, ele pode persistir e prolongar na idade adulta, causando ainda mais problemas no futuro. Um adolescente que sofre de depressão vai começar a ter problemas em uma ou mais áreas da sua vida, que pode estar aumentando em gravidade e é importante levá-los em conta. Alguns deles são os seguintes:

• Diminuição do desempenho escolar.
• Problemas na escola com professores e colegas.
• Abuso de álcool e outras substâncias nocivas para a saúde.
• Comportamento de alto risco e autolesivo.
• Deixando a escola e saindo de casa.
• Desenvolver um transtorno alimentar.
• Baixa auto-estima.
• Risco de suicídio.

Meu adolescente tem depressão: como eu o ajudo

Após nos informar com mais profundidade sobre vários aspectos relacionados à depressão adolescente, como aprender a identificá-la, os fatores que a influenciam e os problemas que um adolescente deprimido pode ter, apontaremos uma série de diretrizes para poder ajudar para um adolescente com depressão:

Tratamento psicológico

É necessário saber que a depressão não é curada somente pela força de vontade e que precisa ser tratada por um profissional. Então, se você tem um filho adolescente ou se você é um amigo ou membro da família dele, a primeira coisa que você precisa fazer é levá-lo a iniciar uma terapia psicológica..

O objetivo da terapia psicológica é ajudar o paciente eliminar os sintomas da depressão e superar outros problemas relacionados a ele. Por meio da psicoeducação, os adolescentes serão informados sobre o que é a depressão, seus sintomas, quais são suas causas, o que faz com que esse problema persista, etc., serão ensinadas técnicas para aplicar em sua vida diária, visando a eliminação dos sintomas, você vai trabalhar com seus pensamentos negativos para modificá-los para os mais positivos e racionais, bem como outros problemas que apareceram secundários à depressão serão corrigidos.

Em alguns casos, é necessário que a psicoterapia seja combinada com a administração de certas drogas, como antidepressivos para tratar o problema.

Dicas para ajudar um adolescente deprimido

É necessário que o adolescente se sinta apoiado e compreendido por sua família ou pessoas próximas, especialmente por seus pais. Se você tem um filho adolescente deprimido, deve saber que, para ajudá-lo, ele precisa deixar de ser julgado, ser ouvido mesmo que às vezes não concorde com ele, tente entendê-lo e acima de tudo aceitá-lo. Aqui estão algumas dicas para saber como ajudar um adolescente com depressão:

• Envolva-se no tratamento. É necessário ficar envolvido no tratamento, tanto no psicológico e farmacológico e apoio em casa. É necessário estar perto e prestar atenção às suas necessidades.
• Coloque-se no lugar. Isso é muitas vezes difícil para muitas pessoas, porque antes de tudo queremos impor nossas crenças e idéias com base no que é certo ou errado para nós. No entanto, a fim de entender alguém, você tem que saber como realmente se colocar no lugar da outra pessoa.. ¿Você já se sentiu mal entendido? Saber que ninguém entende você faz você ficar mais em si mesmo e gera uma sensação de solidão, e é isso que uma adolescente com depressão precisa menos. É por isso que é importante que você ouça sem julgá-lo e que possa ganhar sua confiança.
• Saiba mais sobre depressão. É necessário estar bem informado sobre esta doença. Conheça os seus sintomas, causas, consequências, tratamento, etc., a fim de oferecer uma melhor ajuda à pessoa afetada e para que possa compreendê-la melhor.
• Afeto e carinho. Trate-o com carinho e carinho, sempre demonstrando proximidade e apoio incondicional, deixando-o saber que ele não está sozinho e que você está ali para ajudá-lo, por mais difícil que seja a situação.
• Seja paciente. A paciência é essencial para ajudar o adolescente com esta doença. Em muitas ocasiões, as pessoas tendem a se desesperar diante de certas atitudes da pessoa afetada, especialmente quando se trata de crianças adolescentes. No entanto, você tem que lembrar em todos os momentos que vale a pena fazer o esforço, especialmente porque é sobre o seu bem-estar. Você pode se sustentar com a família e amigos para ajudá-lo a lidar com a situação.
• Importância do exercício físico. O exercício físico libera uma série de hormônios benéficos à nossa saúde física e emocional, como a serotonina, que oferece vários benefícios, entre eles, causa uma sensação de calma e melhora nosso humor. É importante motivar o adolescente a permanecer ativo. Não é necessário realizar exercícios de alta intensidade, apenas o suficiente para andar cerca de 20 a 30 minutos por dia para começar a perceber seus benefícios..