Biofeedback, o que é e para que serve?

Muitas coisas mudaram desde que o modo padrão de psicoterapia consistiu na cura verbal que foi proposta a partir da psicanálise freudiana..

Uma dessas coisas tem a ver com a perda de popularidade da psicanálise, sim, mas há outro fator em jogo: Hoje em dia, o desenvolvimento da tecnologia nos permite propor propostas de terapia inconcebíveis décadas atrás. O uso de uma técnica chamada biofeedback é um exemplo disso.

Biofeedback: tecnologia de sensores aplicada à psicoterapia

Biofeedback é, em suma,, uma técnica baseada em um sistema de sensores graças ao qual o paciente está ciente em tempo real de vários parâmetros fisiológicos que descrevem o funcionamento do seu corpo.

Graças ao biofeedback, é criado um loop de feedback, graças ao qual a pessoa tem mais facilidade ao aprender a atingir níveis funcionais ideais em aspectos como pressão arterial, temperatura corporal, etc. Em outras palavras, à medida que o indivíduo é informado em tempo real sobre o que está acontecendo em várias partes de seu corpo, ele aprende a associar esses fenômenos a certas sensações e, com um pouco de prática, ele é mais capaz de regular certas funções corporais..

Então biofeedback faz com que o processo de controlar conscientemente (e para o nosso bem) processos corporais seja mais fácil que de outra forma poderia ficar fora de controle em certas situações afetando negativamente nossa qualidade de vida.

A utilidade do biofeedback

Décadas atrás, acreditava-se que os processos mentais, tudo o que normalmente tem sido chamado de "mente consciente", foi separado das funções corporais que garantem nossa sobrevivência, como ritmo cardíaco, sudorese, etc. A ideia era, basicamente, que ambos os processos funcionavam de forma paralela, ou mais especificamente, que a mente consciente é montada na fisiologia básica do nosso organismo, assim como um dispositivo periférico é acoplado a um computador ou a um telefone celular..

Porém, a implantação do biofeedback supõe a ruptura com essa crença, e permitiu o surgimento de um novo horizonte de possibilidades na terapia e na aprendizagem em geral. Assim, por exemplo, o biofeedback permite aprender muito eficazmente métodos de relaxamento, lidar com a ansiedade e formas ainda mais eficazes de respirar..

No começo, o uso do biofeedback ainda é um desafio no qual devemos prestar atenção tanto às sensações que experimentamos quanto às informações que os sensores nos dão, mas pouco a pouco o progresso que é feito pode ser feito mais fácil estar presente em nossas vidas quase automaticamente.

Além disso, o biofeedback demonstrou eficácia cientificamente comprovada no tratamento de insônia, TDAH, dor crônica, transtornos de ansiedade e fobias e muitos outros. Apesar disso, esta técnica continua sendo de aparição recente, e suas garantias de utilidade e eficácia ainda são um assunto que é discutido nas comunidades científicas, dependendo do tipo de tratamento a ser aplicado..

Tipos de biofeedback

A ideia que define o biofeedback é o que vimos e só porque é tão simples que pode ser aplicado em muitos casos e ser usado com uma grande variedade de sensores, máquinas e software.

Isso faz com que a técnica de biofeedback possa ter várias utilidades, dependendo da forma adotada. Estes são os seus diferentes tipos.

1. Neurofeedback

Graças ao neurofeedback Os pacientes são informados sobre o modo como seu cérebro é ativado em determinadas situações. Isso possibilita ao paciente relacionar experiências subjetivas sobre o que sente e pensa com o feedback fornecido pelas máquinas, tendo assim uma referência sobre quando e onde o progresso é feito e quando não.

O neurofeedback é o elo mais óbvio entre a aplicação do biofeedback e a psicologia, já que as medições fornecem informações sobre o estado do cérebro. No entanto, existem também outros dois tipos de biofeedback.

2. Registro do sistema nervoso somático

Este é o tipo de biofeedback em que os sensores coletam informações sobre o sistema nervoso somático, que é aquele que transmite ordens voluntárias do cérebro para os músculos. Assim, esse método permite registrar informações relacionadas ao tônus ​​muscular, principalmente através de um método denominado eletromiograma..

3. Registro do sistema nervoso autônomo

O sistema nervoso somático é aquele que transmite ordens relacionadas a ações involuntárias, como a regulação da freqüência cardíaca, temperatura corporal ou o tipo de substâncias secretadas no sistema digestivo, entre outras. Por isso, usar sensores permite controlar melhor esses processos e corrigi-los quando houver desequilíbrios.

Como o biofeedback é usado?

As sessões de biofeedback são sempre supervisionadas por um terapeuta que irá orientar todo o processo, desde a definição dos objetivos até o curso de cada uma das sessões (com duração de menos de uma hora)..

No início, a função fisiológica na qual você quer intervir é escolhida, você mede como reage antes das sessões e define os objetivos. Em seguida, são realizadas as sessões de biofeedback, que geralmente são planejadas como se fossem parte de uma sessão de treinamento em que o paciente tem o papel mais ativo. Finalmente, os resultados obtidos são comparados com os objetivos.

Ocasionalmente, o paciente pode continuar a usar a técnica de biofeedback fora de consulta, uma vez que forneceu os instrumentos necessários e aprendeu a usá-los sem pedir ajuda. Entretanto, mesmo que o terapeuta não esteja presente nesses casos, você pode consultar os registros obtidos pelos sensores para ver o progresso que foi feito..