Os benefícios de carícias (segundo a ciência)

Uma nova investigação do Associação de neuropsicanálise parece indicar que carícias desempenham um papel importante na forma como o cérebro desenvolve a imagem mental do corpo. Este estudo apoia a ideia de que os sinais interoceptivos, como o contato emocional, são importantes para a compreensão do corpo e ajudam a criar um senso coerente sobre si mesmo..

A diminuição na percepção desses sinais tem sido relacionada a problemas de imagem corporal, dor fantasma, anorexia nervosa e bulimia. Além disso, outros estudos relacionados à dor ou depressão também apoiar a ideia de que as carícias trazem benefícios à saúde e ao bem-estar.

As carícias ajudam a manter um sentido positivo de "eu"

Acariciar com carinho, um gesto habitual entre mães e filhos ou entre casais, pode aumentar a capacidade do cérebro de construir senso de propriedade do corpo e manter uma sensação de "eu" saudável.

O estudo ao qual nos referimos foi publicado em Psicologia das Fronteiras, e foi dirigido pelo Dr. Aikaterini Fotopoulou, diretor do Associação de neuropsicanálise, e por Mark Jenkinson, professor do Departamento de Psicologia da Universidade de Hertfordshire, no Reino Unido..

52 adultos saudáveis ​​participaram e usaram uma técnica experimental conhecida como "ilusão da mão de borracha". Nessa técnica, o participante se senta em uma mesa com os olhos semicerrados (para reduzir seu campo visual). Coloque os braços sobre a mesa, mas um está escondido, porque tem a mão de borracha no topo. Ao estimular a mão de borracha, o indivíduo percebe que está estimulando sua mão real, embora seja a borracha que recebe as carícias. Esta técnica demonstra a natureza mutável da percepção do próprio corpo.

Em estudos anteriores, foi demonstrado que carinho afetivo, caracterizada por uma lenta estimulação da pele (entre 1 e 10 cm por segundo), correlaciona-se com emoções prazerosas e melhora os sintomas ansiosos. A equipe do Dr. Fotopoulou queria saber se a carícia afetiva afetou a compreensão do cérebro sobre o corpo.

Nesta investigação, a técnica da ilusão da mão de borracha foi adaptada para incorporar diferentes tipos de carícias: carícias lentas e rápidas (sincronizadas e não sincronizadas) e carinhos afetivos. Após o teste, os participantes foram solicitados a preencher um questionário que media sua experiência subjetiva do experimento..

Este estudo apóia a ideia de que a percepção de sinais interoceptivos, como o contato emocional, ajuda a construir uma imagem mental do próprio corpo, já que a percepção do toque afetivo no cérebro faz parte de uma série de sinais que ajudam a monitorar o homeostase.

As carícias ajudam a aliviar a dor, a depressão e fortalecer o sistema imunológico

As carícias não só fazem você se sentir bem e comunicar sentimentos positivos, mas existem vários estudos que mostram que estes podem ser eficazes para combater a dor, fortalecer o sistema imunológico ou combater a depressão..

Um estudo realizado por Jornal americano de psiquiatria Parece indicar que as carícias favorecem a liberação de ocitocina, um hormônio que induz o relaxamento e nos ajuda a nos sentirmos cheios e felizes. Segundo os autores do estudo, pessoas solteiras e sem um relacionamento amoroso tendem a ficar mais deprimidas e tristes..

Outros benefícios de carícias

Além dos benefícios que já indicamos em relação às carícias, a ciência parece fornecer mais dados que sustentam a ideia de que as carícias favorecem o bem-estar de todos nós. Aqui estão alguns exemplos:

Carícias maternas curam os efeitos do estresse na gravidez em crianças

As emoções que a mãe experimenta durante a gravidez afetar o bebê grávido de uma forma ou de outra. Ao viver uma situação estressante, seu corpo reage liberando hormônios que chegam ao bebê através da placenta, que está associada a várias alterações em seu desenvolvimento. Um estudo publicado em PLOSone parece indicar que as carícias das mães aos filhos quando nascem reduzem o estresse e as emoções negativas deste após o nascimento e favorecem sua adaptabilidade fisiológica..

Melhora a função pulmonar

Uma pesquisa do Instituto de Pesquisa da Universidade do Toque, em Miami, parece revelar essa carícia melhora a função pulmonar, Função imunológica e melhora a saúde do nosso coração. O toque humano é importante para todas as idades.

Ajudar a controlar a pressão arterial

De acordo com um estudo da Universidade da Carolina do Norte, parece que as pessoas dão abraços e carinhos regularmente ao seu parceiro, eles têm um pressão arterial mais baixa e sofrem menos patologias associadas ao coração.